2024년 06월 식단표 |
일자/요일 | | | | | | | 01(토) |
아침 | | | | | | | 잡곡밥/땅콩죽 |
| | | | | | 북어무국 |
| | | | | | 순두부/양념장 |
| | | | | | 양배추어묵볶음 |
| | | | | | 부추김무침 |
| | | | | | 김치 |
아침칼로리(Kcal) | | | | | | | |
점심 | | | | | | | 밥/쇠고기죽 |
| | | | | | 배추된장국 |
| | | | | | 제육볶음 |
| | | | | | 두부구이 |
| | | | | | 상추무침 |
| | | | | | 김치 |
점심칼로리(Kcal) | | | | | | | |
저녁 | | | | | | | 밥/들깨죽 |
| | | | | | 감자양파국 |
| | | | | | 닭불고기 |
| | | | | | 콩나물무침 |
| | | | | | 애배추무침 |
| | | | | | 김치 |
저녁칼로리(Kcal) | | | | | | | |
오전간식 | | | | | | | 두유 |
| | | | | | |
오후간식 | | | | | | | 꿀호떡,요구르트 |
| | | | | | |
일자/요일 | 02(일) | 03(월) | 04(화) | 05(수) | 06(목) | 07(금) | 08(토) |
아침 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 |
콩가루배추국 | 오징어무국 | 호박순두부국 | 쇠고기무국 | 동태무국 | 들깨미역국 | 북어무국 |
동태살무조림 | 동그랑땡전 | 북어무조림 | 생선까스/소스 | 물만두/간장 | 야채계란찜 | 순두부/양념장 |
햄스크램블 | 어묵조림 | 브로콜리계란찜 | 당근채볶음 | 맛살계란전 | 두부강된장 | 양배추어묵볶음 |
돌김자반 | 애배추무침 | 돌김자반 | 오이부추무침 | 무장아찌 | 호박새우젓볶음 | 부추김무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
아침칼로리(Kcal) | | | | | | | |
점심 | 밥/브로콜리죽 | 밥/버섯죽 | 밥/야채죽 | 밥/들깨죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/땅콩죽 | 밥/쇠고기죽 |
쇠고기무국 | 북어미역국 | 시래기된장국 | 잔치국수 | 어묵탕국 | 닭죽 | 배추된장국 |
돈까스샐러드 | 야채전 | 돈육불고기 | 계란지단 | 돈육카레 | 깐풍만두 | 제육볶음 |
깻잎멸치조림 | 두부양념조림 | 양배추찜 | 애호박볶음 | 계란스크램블 | 오이무침 | 두부구이 |
가지나물무침 | 오이무침 | 상추무침 | 김무침 | 단무지무침 | 열무물김치 | 상추무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
점심칼로리(Kcal) | | | | | | | |
저녁 | 밥/버섯죽 | 밥/애호박죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/브로콜리죽 | 밥/야채죽 | 밥/애호박죽 | 밥/들깨죽 |
부추달걀국 | 콩나물무국 | 건새우아욱국 | 북어무국 | 돈육김치찌개 | 버섯무국 | 감자양파국 |
순대야채볶음 | 오리불고기 | 닭고기감자조림 | 두부스테이크 | 고등어무조림 | 돈육잡채 | 닭불고기 |
브로콜리두부무침 | 건새우마늘쫑볶음 | 오징어젓갈무침 | 크래미샐러드 | 쑥갓두부무침 | 오징어젓갈무침 | 콩나물무침 |
무장아찌 | 부추무침 | 열무된장무침 | 무생채 | 콩나물무침 | 숙주나물무침 | 애배추무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
저녁칼로리(Kcal) | | | | | | | |
오전간식 | 매실차 | 두유 | 바나나라떼 | 파인애플주스 | 비피더스요구르트 | 두유 | 레몬차 |
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오후간식 | 카스텔라,바나나 | 유부초밥 | 수박 | 짜장라면 | 순대,오렌지주스 | 주먹밥,복숭아주스 | 빵,요구르트 |
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일자/요일 | 09(일) | 10(월) | 11(화) | 12(수) | 13(목) | 14(금) | 15(토) |
아침 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 |
콩가루배추국 | 오징어무국 | 호박순두부국 | 쇠고기무국 | 동태무국 | 들깨미역국 | 북어무국 |
동태살무조림 | 동그랑땡전 | 북어무조림 | 생선까스/소스 | 물만두/간장 | 야채계란찜 | 순두부/양념장 |
햄스크램블 | 어묵조림 | 브로콜리계란찜 | 당근채볶음 | 맛살계란전 | 두부강된장 | 양배추어묵볶음 |
돌김자반 | 애배추무침 | 돌김자반 | 오이부추무침 | 무장아찌 | 호박새우젓볶음 | 부추김무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
아침칼로리(Kcal) | | | | | | | |
점심 | 밥/브로콜리죽 | 밥/버섯죽 | 밥/야채죽 | 밥/들깨죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/땅콩죽 | 밥/쇠고기죽 |
쇠고기무국 | 북어미역국 | 시래기된장국 | 잔치국수 | 어묵탕국 | 닭개장 | 배추된장국 |
돈까스샐러드 | 야채전 | 돈육불고기 | 계란지단 | 돈육짜장 | 탕수만두 | 제육볶음 |
깻잎멸치조림 | 두부양념조림 | 양배추찜 | 애호박볶음 | 계란스크램블 | 오이무침 | 두부구이 |
가지나물무침 | 오이무침 | 상추무침 | 김무침 | 단무지무침 | 열무물김치 | 상추무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
점심칼로리(Kcal) | | | | | | | |
저녁 | 밥/버섯죽 | 밥/애호박죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/브로콜리죽 | 밥/야채죽 | 밥/애호박죽 | 밥/들깨죽 |
부추달걀국 | 콩나물무국 | 건새우아욱국 | 북어무국 | 돈육김치찌개 | 버섯무국 | 감자양파국 |
순대야채볶음 | 버섯소불고기 | 닭고기감자조림 | 두부스테이크 | 고등어무조림 | 돈육잡채 | 닭불고기 |
브로콜리두부무침 | 건새우마늘쫑볶음 | 오징어젓갈무침 | 크래미샐러드 | 쑥갓두부무침 | 오징어젓갈무침 | 콩나물무침 |
무장아찌 | 부추무침 | 열무된장무침 | 무생채 | 콩나물무침 | 숙주나물무침 | 애배추무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
저녁칼로리(Kcal) | | | | | | | |
오전간식 | 생강차 | 두유 | 유자차 | 매실차 | 두유 | 레몬차 | 매실차 |
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오후간식 | 비빔국수 | 감자샐러드,요구르트 | 핫케이크,두유 | 순대,감귤주스 | 롤케익,요구르트 | 요플레,과일 | 감자전,수박주스 |
| | | | | | |
일자/요일 | 16(일) | 17(월) | 18(화) | 19(수) | 20(목) | 21(금) | 22(토) |
아침 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 |
콩가루배추국 | 오징어무국 | 호박순두부국 | 쇠고기무국 | 동태무국 | 들깨미역국 | 북어무국 |
동태살무조림 | 동그랑땡전 | 북어무조림 | 생선까스/소스 | 물만두/간장 | 야채계란찜 | 순두부/양념장 |
햄스크램블 | 어묵조림 | 브로콜리계란찜 | 당근채볶음 | 맛살계란전 | 두부강된장 | 양배추어묵볶음 |
돌김자반 | 애배추무침 | 돌김자반 | 오이부추무침 | 무장아찌 | 호박새우젓볶음 | 부추김무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
아침칼로리(Kcal) | | | | | | | |
점심 | 밥/브로콜리죽 | 밥/버섯죽 | 밥/야채죽 | 밥/들깨죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/땅콩죽 | 밥/쇠고기죽 |
쇠고기무국 | 북어미역국 | 시래기된장국 | 잔치국수 | 어묵탕국 | 닭죽 | 배추된장국 |
돈까스샐러드 | 야채전 | 돈육불고기 | 계란지단 | 돈육카레 | 깐풍만두 | 제육볶음 |
깻잎멸치조림 | 두부양념조림 | 양배추찜 | 애호박볶음 | 계란스크램블 | 오이무침 | 두부구이 |
가지나물무침 | 오이무침 | 상추무침 | 김무침 | 단무지무침 | 열무물김치 | 상추무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
점심칼로리(Kcal) | | | | | | | |
저녁 | 밥/버섯죽 | 밥/애호박죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/브로콜리죽 | 밥/야채죽 | 밥/애호박죽 | 밥/들깨죽 |
부추달걀국 | 콩나물무국 | 건새우아욱국 | 북어무국 | 돈육김치찌개 | 버섯무국 | 감자양파국 |
순대야채볶음 | 오리불고기 | 닭고기감자조림 | 두부스테이크 | 고등어무조림 | 돈육잡채 | 닭불고기 |
브로콜리두부무침 | 건새우마늘쫑볶음 | 오징어젓갈무침 | 크래미샐러드 | 쑥갓두부무침 | 오징어젓갈무침 | 콩나물무침 |
무장아찌 | 부추무침 | 열무된장무침 | 무생채 | 콩나물무침 | 숙주나물무침 | 애배추무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
저녁칼로리(Kcal) | | | | | | | |
오전간식 | 요구르트 | 매실차 | 두부 | 바나나라떼 | 유자차 | 두유 | 생강차 |
| | | | | | |
오후간식 | 주먹밥,복숭아주스 | 부추부침개 | 삼색주먹밥,요구르트 | 비빔면,오렌지주스 | 요플레,과일 | 초코머핀,요구르트 | 빵,파인애플주스 |
| | | | | | |
일자/요일 | 23(일) | 24(월) | 25(화) | 26(수) | 27(목) | 28(금) | 29(토) |
아침 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 |
콩가루배추국 | 오징어무국 | 호박순두부국 | 쇠고기무국 | 동태무국 | 들깨미역국 | 북어무국 |
동태살무조림 | 동그랑땡전 | 북어무조림 | 생선까스/소스 | 물만두/간장 | 야채계란찜 | 순두부/양념장 |
햄스크램블 | 어묵조림 | 브로콜리계란찜 | 당근채볶음 | 맛살계란전 | 두부강된장 | 양배추어묵볶음 |
돌김자반 | 애배추무침 | 돌김자반 | 오이부추무침 | 무장아찌 | 호박새우젓볶음 | 부추김무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
아침칼로리(Kcal) | | | | | | | |
점심 | 밥/브로콜리죽 | 밥/버섯죽 | 밥/야채죽 | 밥/들깨죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/땅콩죽 | 밥/쇠고기죽 |
쇠고기무국 | 북어미역국 | 시래기된장국 | 잔치국수 | 어묵탕국 | 닭개장 | 배추된장국 |
돈까스샐러드 | 야채전 | 돈육불고기 | 계란지단 | 돈육짜장 | 탕수만두 | 제육볶음 |
깻잎멸치조림 | 두부양념조림 | 양배추찜 | 애호박볶음 | 계란스크램블 | 오이무침 | 두부구이 |
가지나물무침 | 오이무침 | 상추무침 | 김무침 | 단무지무침 | 열무물김치 | 상추무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
점심칼로리(Kcal) | | | | | | | |
저녁 | 밥/버섯죽 | 밥/애호박죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/브로콜리죽 | 밥/야채죽 | 밥/애호박죽 | 밥/들깨죽 |
부추달걀국 | 콩나물무국 | 건새우아욱국 | 북어무국 | 돈육김치찌개 | 버섯무국 | 감자양파국 |
순대야채볶음 | 버섯소불고기 | 닭고기감자조림 | 두부스테이크 | 고등어무조림 | 돈육잡채 | 닭불고기 |
브로콜리두부무침 | 건새우마늘쫑볶음 | 오징어젓갈무침 | 크래미샐러드 | 쑥갓두부무침 | 오징어젓갈무침 | 콩나물무침 |
무장아찌 | 부추무침 | 열무된장무침 | 무생채 | 콩나물무침 | 숙주나물무침 | 애배추무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
저녁칼로리(Kcal) | | | | | | | |
오전간식 | 두유 | 비피더스요구르트 | 매실차 | 유자차 | 두유 | 생강차 | 바나나라떼 |
| | | | | | |
오후간식 | 요플레,과일 | 빵,바나나라떼 | 수박 | 꿀호떡,두유 | 감자샐러드,주스 | 라면 | 순대,파인애플주스 |
| | | | | | |
일자/요일 | 30(일) | | | | | | |
아침 | 잡곡밥/땅콩죽 | | | | | | |
콩가루배추국 | | | | | | |
동태살무조림 | | | | | | |
햄스크램블 | | | | | | |
돌김자반 | | | | | | |
김치 | | | | | | |
아침칼로리(Kcal) | | | | | | | |
점심 | 밥/브로콜리죽 | | | | | | |
쇠고기무국 | | | | | | |
돈까스샐러드 | | | | | | |
깻잎멸치조림 | | | | | | |
가지나물무침 | | | | | | |
김치 | | | | | | |
점심칼로리(Kcal) | | | | | | | |
저녁 | 밥/버섯죽 | | | | | | |
부추달걀국 | | | | | | |
순대야채볶음 | | | | | | |
브로콜리두부무침 | | | | | | |
무장아찌 | | | | | | |
김치 | | | | | | |
저녁칼로리(Kcal) | | | | | | | |
오전간식 | 유자차 | | | | | | |
| | | | | | |
오후간식 | 초코머핀,두유 | | | | | | |
| | | | | | |
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24.05.31 11:23
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