환절기 푸석한 피부엔 이거면 되더라고요~!

[삼성디지털프라자 연합]

환절기가 오니

피부는 푸석해 지고...

이럴때 물을 많이 마셔주는게

좋다는건 아는데...

헌데..

현실은 하루에 두 잔도

마시기 힘든 분을 위해서?!

피부 미용과 건강을

동시에 잡을 수 있는

물 제대로 마시는 방법을 소개합니다.

물을 마시면 특별한

마법이 일어난다는 거~

노폐물 배출과

몸의 순환과 신진대사 촉진,

공복감 완화 등의 효과가

있다고 합니다

다 알고 있지만 실천하기 어려운 물 마시기,

생각보다 효과가 꽤 괜찮죠?

평소 화장실 가는 것이 어려운 분,

늘 목과 입이 마르는 분,

유난히 복부 지방이 남다른 분,

피부가 저 세상 푸석함을 자랑하는 분,

물 대신 커피를 달고 사는 분이라면?

오늘부터 물 마시기를 제대로 해보자고요!

1. 따뜻한 물 마시기

차가운 물 한 잔을 원샷하며,

개운하고 시원한 느낌을 즐기셨던 분이라면

잠시 멈춰주세요!

아침에 일어나서 마시는 따뜻한 물 한 잔이

우리 몸에 놀라운 변화를 준다고 하네요.

자는 동안 부족했던 수분도 보충하고

밤 사이 떨어졌던 체온을 높여준답니다.

또 평소 마시는 물도 따뜻한 물

미지근한 물로 바꿔보세요!

따뜻한 물은 우리 몸의 순환을 돕고

지방이 축적되지 않도록 돕는다고 하니

물 마실 때는 따뜻한 물을 마시는 것

잊지 마세요~

2. 하루에 물 마시는 양과 시간은?

일반적으로 물은 1.5L에서 2L 정도를

마시는 것이 좋은데요.

몸의 상태, 질병 유무에 따라서

그 양은 조금씩 다를 수 있답니다.

그런데 말입니다.

물을 마시는 최적의 시간이 있는데요.

몸을 깨워야 하는 기상 직후,

공복감을 느끼게 되는 식사 1시간 전,

피로감이 느껴지는 오후 3시에는

물을 꼭 챙겨 마시는 것을 추천합니다.

또 잠들기 전 한 모금의 물도

자는 동안 몸이 지나치게 건조해지지 않도록

할 수 있다는 걸 기억해주세요~

3. 물 잘마시는 방법은?

요렇게 좋은 물,

그런데 막상 물 마시기가

넘나 힘들다는 거…

술에 안주가 필요하듯

물에도 안주가 필요하다는 것

알고 계시나요?

비린 맛 때문에 자주 물을 마시기 어렵다면,

허브나 건조 과일 등을 물에 넣어

차처럼 물을 즐겨보세요.

다만 카페인 함유가 많은 차나

특정 성분이 많은 차는

오히려 수분 섭취에 방해가 될 수 있으니

물 대신 마시기 좋은 차나 허브 등을

선택하는 것이 필요해요!

4. 조금씩 자주 마시기

하루에 일정량의 물을

마셔야 한다는 생각에

큰 컵에 물을 따라

벌컥벌컥 마시는 분이 있으신가요?

그건…그냥 물 낭비만 하신 걸로…

갈증이 나기 전

물을 조금씩 계속 마시는 것이

몸에 흡수가 잘 되며,

몸의 순환에 도움을 준답니다.

한꺼번에 많은 양의 물을 마시면

그대로 몸 밖으로 배출만 되기 때문에

목이 마르기 전 일상생활 속에서

자주 물을 한 모금씩

마셔주는 것이 좋습니다.

기상 후, 공복 중에, 오후 등

시간대를 정해두는 것도 좋고

특정 시간마다 물을 마시는 것처럼

규칙을 만들어 물을 마시는 것도 좋습니다.

일에 집중하다가

하루 종일 물 마시는 것도 잊던 분들이라면

요 약속은 꼭 지키기로 해요~

물을 자주 마시려면

바로 보이는 곳에 물을 두는 것이 좋아요.

따뜻함을 유지할 수 있도록 텀블러 등을

활용하면 좋겠죠?

일상생활에서 물을 자주 마시고 싶다면

정수기를 이용하는 것도 꿀팁입니다.

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주소: 광주광역시 북구 동문대로 176

전화번호 : 062-261-2661

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[필터]
* 세디먼트(1단계)와 카본블럭(2단계) 으로 구성된 PRE 필터, UF 필터(3단계), POST 필터(4단계)
* 정수량(2,500 L)을 과도하게 초과한 120 %(3,000 L) 사용 시 수질 관리를 위해 출수 기능이 제한됩니다.
* 필터 교체 가이드에 따라 주기적으로 필터를 교체해 사용하면 깨끗한 수질 관리가 가능합니다.
* 하루 6.8 L 사용 시, 1년까지 사용할 수 있습니다.
* 교체용 필터는 125,000원이며, SmartThings, 삼성닷컴 및 삼성전자 서비스를 통해 구매 가능합니다.
* NSF (NSF International)는 식품 안전, 수질, 실내 환경 분야에 있어 세계보건기구(WHO) Collaborating Center와 협업하고 미국 국가 표준협회(ANSI)로부터 정수기 제품 검사 및 인증 기관으로 승인된 기관입니다.
* "최다 인증"은 국내 제조사 직수형 정수기 및 냉장고 정수기에 대해 NSF International 미국 시험소에서 실험한 결과입니다. (2021년 3월 5일 기준)
* NSF/ANSI 42, 53, 401 NSF/ANSI/CAN 372 시험법에 따라 인증 취득한 것으로 실사용 환경에 따라 다를 수 있습니다.
* NSF 인증 모델명 PWPaxy1bcde(z)이며, 성능 및 재질 안정성 관련 상세 시험치는 최하단에 명시되어 있습니다.
* 바이러스는 국내 시험 기관의 시험 결과로 실사용 환경에 따라 다를 수 있으며 상세 시험치는 최하단에 명시되어 있습니다.
[살균]
* 내부관 자동 살균 코스 사용 시 내부관 부착 세균은 99.9 %, 부유 세균 4종 99.99 % 살균할 수 있습니다.
* 국제인증기관 Intertek QPM 인증을 받은 실험 결과로 실사용 환경에 따라 다를 수 있습니다.
* 상세 시험치는 최하단에 명시되어 있습니다.⁴