사랑니 증상 목 통증 및 사랑니 발치후 운동 식사 실밥제거 언제 가능할지 알아볼까

[정소운]

사랑니 발치 후 주의 사항: 증상, 운동, 식사, 실밥 제거

사랑니 발치는 누구나 한 번쯤은 경험하는 흔한 시술이지만, 다소 불편하고 짜증나는 경험이 될 수 있습니다. 특히, 통증, 붓기, 출혈 등의 증상이 며칠 동안 지속될 수 있어 충분한 준비와 관리가 필요합니다.

이 글에서는 사랑니 발치 후 증상 완화 방법, 운동, 식사, 실밥 제거에 대한 정보를 자세히 알려드리겠습니다. 또한, 주의해야 할 사항과 도움이 되는 팁도 함께 제공하여 빠른 회복을 돕겠습니다.

1. 증상 완화

사랑니 발치 후 흔히 나타나는 증상은 다음과 같습니다.

• 통증: 발치 부위의 통증은 처음 며칠 동안 가장 심하며, 점차적으로 줄어듭니다.

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  wisdom tooth pain

• 붓기: 얼굴 주변, 특히 발치 부위가 붓고 부드러워질 수 있습니다.

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  wisdom tooth swelling

• 출혈: 발치 부위에서 약간의 출혈이 있을 수 있으며, 보통 며칠 안에 멎습니다.

• 어려움: 입을 벌리는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

• 구취: 발치 부위에서 혈액이나 조직 조각으로 인해 구취가 발생할 수 있습니다.

• 피로: 시술 후 며칠 동안 피로감을 느낄 수 있습니다.

증상 완화 방법:

• 진통제 복용: 처방된 진통제를 정확히 복용하여 통증을 완화하십시오.
• 얼음찜질: 붓기와 통증을 줄이기 위해 발치 부위에 얼음찜질을 하십시오.
• 고개를 높게 유지: 붓기를 줄이기 위해 잠자는 동안이나 휴식을 취할 때 머리를 높게 유지하십시오.
• 소독: 치과의사의 지시에 따라 발치 부위를 소독하십시오.
• 충분한 휴식: 충분한 휴식을 취하여 몸이 회복되도록 돕습니다.
• 담배 피우지 않기: 담배는 치유 과정을 방해할 수 있으므로 피우지 마십시오.
• 알코올 피하기: 알코올은 혈액 순환을 증가시켜 출혈을 악화시킬 수 있으므로 피하십시오.
• 부드러운 음식 섭취: 딱딱하고 씹기 어려운 음식은 피하고, 부드럽고 찬 음식을 섭취하십시오.
• 충분한 수분 섭취: 탈수를 방지하기 위해 충분한 물을 마시십시오.

2. 운동

사랑니 발치 후 운동은 통증과 붓기를 악화시킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 일반적으로 5~7일 정도는 운동을 자제하는 것이 좋습니다.

만약 가벼운 운동을 하고 싶다면, 다음 사항에 유의하십시오.

• 통증이 없는 범위 내에서 운동하십시오.
• 너무 덥거나 습한 환경에서 운동하지 마십시오.
• 충분한 수분을 섭취하십시오.
• 운동 후 붓기나 통증이 악화되면 즉시 운동을 중단하십시오.

3. 식사

사랑니 발치 후에는 부드럽고 찬 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 딱딱하고 씹기 어려운 음식은 상처를 찢거나 염증을 악화시킬 수 있으므로 피하십시오.

추천 음식:

• 죽
• 으깬 감자
• 요거트
• 아이스크림
• 스무디
• 삶은 계란
• 찐 야채
• 부드러운 면

피해야 할 음식:

• 딱딱한 고기
• 견과류
• 씨앗
• 칩
• 크래