가을의전설 뜀박질역사(2004,3~2015,10,4 10km/33회 하프/49회 풀/29회)

[가을의전설(박근광]

코  스	10km	하 프	풀	비     고
최고기록   (넷타임)	00:40:47      광주호남국제         07,04,08	01:28:33      무안하늘백련         08, 9,21	03:06:47              서울동아              07, 3,18

@ 마라톤 입문 2004, 3, 24 (5km)

@ 2004년 대회출전 풀=0    하프=1회 10km=1회  <최고기록 10km=0:47:58  하프=01:50:04  풀=0

@ 2005년 대회출전 풀=1    하프=6회 10km=1회  <최고기록 10km=0:44:03  하프=01:35:09  풀=03:39:13

@ 2006년 대회출전 풀=4회 하프=7회 10km=1회  <최고기록 10km=0:39:28  하프=01:30:42  풀=03:20:35

@ 2007년 대회출전 풀=6회 하프=4회 10km=4회  <최고기록 10km=0:40:47  하프=01:30:43  풀=03:06:47

@ 2008년 대회출전 풀=6회 하프=8회 10km=2회  <최고기록 10km=0:41:53  하프=01:28:33  풀=03:09:10 

@ 2009년 대회출전 풀=7회 하프=3회 10km=3회  <최고기록 10km=0:41:08  하프=01:35:14  풀=03:13:30 (100km=1회)

@ 2010년 대회출전 풀=2회 하프=6회 10km=3회  <최고기록 10km=0:42:07  하프=01:35:22  풀=03:45:27 (24k산악1회)

@ 2011년 대회출전 풀=1회 하프=2회 10km=2회  <최고기록 10km=0:46:54  하프=01:41:34  풀=04:44:53

@ 2012년 대회출전 풀=1회 하프=5회 10km=4회  <최고기록 10km=0:43:52   하프=01:38:47  풀=03:45:10

@ 2013년 대회출전 풀=0회 하프=5회 10km=8회  <최고기록 10km=0:48:15   하프=01:44:02  풀=0

@ 2014년 대회출전 풀=1회 하프=2회 10km=2회  <최고기록 10km=0:44:16   하프=01:47:06  풀=03:55:21>

no	참가 대회명	종   목	일 자	기  록	비                고
1	고흥벚꽃마라톤대회	5km	2004, 3, 29	...	축구만 하다가 마라톤 첫발 (10km뛴 달림이들이 넘 멋쪄보이넹~)
2	제1회 호남국제마라톤	10km	2004, 6, 13	00:47:58	광주1박 무더운날 힘든레이스(광주월드컵경기장.첫10km완주.하프띤 달림이들이 높이보인다!)
3	제4회 곡성섬진강대회	하프(1)	2004,10, 3	01:50:04	첫 하프 (배번 색깔이 다른 풀코스주자들의 폼이 예사롭지 않게 보인다)
4	제2회 여수동백마라톤	하프(2)	2005, 2,27	01:46:30	훈련부족 자경인대부상(여수망마경기장)
5	제1회 고흥우주마라톤	하프(3)	2005. 4,24	01:37:14	신기록인데도 여유가 있다~(고흥공설운동장)
6	영광굴비마라톤	하프(4)	2005, 6, 5	01:38:11	코스가 장난이 아니야, 영광굴비로 배를 든든히,
7	광양산악마라톤	22km(5)	2005, 7,17	02:05:17	산악마라톤의 매력에 푹~
8	김제지평선마라톤	하프(6)	2005, 9,25	01:41:33	코스는 조은디 넘 멀어...(김제공설운동장)
9	제5회 곡성섬진강마라톤	풀 (첫 풀)	2005,10, 9	03:39:13	첫 풀, 하나의 꿈을 이루었다(섬진강)
10	순천남승룡마라톤대회	하프(7)	2005,11,13	01:35:09	코스좋고 분위기좋고 신기록달성(순천공설운동장)
11	통영이순신마라톤	10km (2)	2005,12, 4	00:44:03	추워~ 귀로에 첫눈을...(고속도로)
12	고성공룡마라톤	하프(8)	2006, 1,15	01:33:03	신기록작성. 코스는 소문대로 좋다만 인정은..(고성공설운)(회원들과 외도관광^&^)
13	전주전북일보	하프(9)	2006, 2,26	01:47:40	부상으로 고통의 레이스(전주공설)
14	제77회 동아국제마라톤	풀(2)	2006, 3,12	03:48:47	서울중심부를 달리는 즐거움, 넘 추워..훈련부족으로 힘든레이스
15	제5회 화순고인돌마라톤	5km	2006, 4,16	23분	팔부상으로 5km만,,,
16	제2회 보성녹차	5km	2006, 5, 7	21분45초	예상보다 1분 늦은 거북이 23위로 골인!
17	제4회 나주산악마라톤	24km(10)	2006, 5, 21	02:09:30	산악훈련코스로는 제격인데 정말 힘들었다. 분위기는 좋네~
18	제2회영광굴비마라톤	하프(11)	2006 ,5, 28	01:34:20	난코스에 비해 만족한 기록이다  언덕과 후반체력을 보완해야겠다
19	광양산악마라톤	17,5km	2006,7,16	01:26:47	산악의 또다른 묘미
20	삼천포노을 마라톤	하프(12)	2006,8,12	01:39:27	무덥고 지루한 코스..
21	곡성섬진강	풀(3)	2006,9,24	03:23.27	환상의 코스,듬뿍받은 정!
22	광주정신계승	하프(13)	2006,10,15	01:30:42	난코스였지만 신기록의 기쁨
23	강진생체	10km (3)	2006,10,27	39분28초	예상보다 1분단축 월출산 정복까정...
24	하동섬진강	풀(4)	2006,11,12	03:20:35	코스가 좋아서 신기록.후반체력을 길러야,,
25	고흥우주	풀(5)	2006.12. 3	03:24:05	찬바람과 허리통증으로 힘든레이스
26	고성	하프(14)	2007, 1,28	01,30,43	막판 배가 아야 해서 2분정도 쳐짐~
27	진안	30km	2007, 2, 25	02:10:22	4:21/km 코스는 안좋았지만 나름대로 분전했다.17km지점 배아파
28	서울동아	풀(6)	2007, 3,18	03:06:47	컨디션과 날씨 코스가 좋아서 즐런했다. 4개월만에 14분단축! 겨울훈련이 효과를 본듯~ 12월/335km 1월/375km 2월/348km (일/11.7km)
29	호남국제	10km (4)	2007,4,8	0:40:47	28위
30	해남땅끝	하프(15)	2007,4,15	01:30:49	28위
31	함평나비	풀(7)	2007,4,22	03:11:16	19위,중반에 조금더 스퍼트를 해야 했었는데,,
32	화순고인돌	5km	2007,4,29	20분대	18위
33	보성녹차	풀(8)	2007,5,6	03:19:09	언덕이 힘들어 파김치 됨
34	영광굴비	10km  (5)	2007,6,10	0:41:50	여성10km 1위 익산클럽 하성실님과 동반주~
35	대전계족산악마라톤	14,5km	2007,8,26	01:05:08	29위
36	강진청자	풀(9)	2007,9,9	03:27:39	17위 넘 더워서 완전 넉다운~
37	김제지평선	하프(16)	2007,10,3	01:31:01	50대 5위로 귀한 쌀을 상품으로~
38	순천남승룡	풀(10)	2007,10,15	03:28:57	골인 2km를 남기고 쥐가 나서 걷다 뛰다~
39	목포 전남도민생체	10km (6)	2007,10,27	00:37:07	20위 거리가 쫌 짧다~
40	서울중앙	풀(11)	2007,11,4	03:08:55	훈련양에 비해 잘뗬다.태클걸린9,10월 아쉬움  8월/402km 9월/281km 10월/233km (일/9,9km)  9,10월 훈련을 제대로 했더라면 꿈의 기록도,,,
41	담양	10km  (7)	2007,11,11	00:42:39	추성경기장 주변의 분위기가 좋아 부럽다
42	고창고인돌	하프(17)	2007,11,18	02:08:00	찬바람과 함께 추워~ 회원들과 하프 동반주
@	2007년 결산	*^^*		출전17회	완주 풀:6회 하프:4회 10km:4회
43	여수엑스포	풀 (뻐꾸기)	2008,1,6	04:27:47	배번없이 장거리훈련 겸 회원과 동반주~ 올해는 울트라완주와 sub-3,(말은 쉽지만) 두마리토끼는 욕심일까? 여건이 관건인데,,,
44	광주 삼일절	10km  (8)	2008,3,1	0:43:17	부족한 훈련의 정직한 결과
45	장흥정남진	35km	2008,3,9	02:54:11 (기권)	(5:00/km) 기권의 첫 아픔! 훈련부족이 젤 큰 원인~코스와 날씨는 좋았는데,,,
46	함평나비	하프(18)	2008,4,13	01:32:36	작년 풀 뛸땐 골인 앞둔 작은언덕이 높아보였는데, 하프뛴 올핸 별거 아니넹~힘차게 골인!
47	호남국제	풀(12)	2008,4,20	03:24:17	장흥포기를 거울삼아 욕심내지않고 행복 골인

no	참가 대회명	종   목	일시	기  록	비               고
48	보성녹차	하프(19)	2008,5,11	01:32:12	한달전보다는 24초 당겼지만 아직 멀었쓰~
49	나주금성산악	24km	2008,5,18	01:54:08	왜 이렇게 빨랐지? 나도 모르겠네~ 14위 2년전보다(02:09:30) 15분이나 당겼다.
50	완도 소안도	하프(20)	2008,8,30	01:32:17	이봉주랑2km동반주~언덕많아 훈련잘했음.8등
51	강진청자	하프(21)	2008,9,7	01:35:27	한주간 부상으로 훈련못한 결과일까 아님 무더위 때문일까,,,후반에 쳐져서 목표보다 3~4분늦었다
52	무안하늘백련	하프(22)	2008,9,21	01:28:33	2년만에 애타던 20분대 기록작성! 이젠 명예의 전당을 향하여 고 고~
53	곡성 섬진강	하프(23)	2008,10,5	01:29:01	후반부에 쳐지지않고 스퍼트할 수 있는 힘!
54	광주 효사랑	하프(24)	2008,10,12	01:28:44	0~5k 구간은 19분대의 신기록을 세웠는데 역시 후반에 힘드러~ 코스는 무난했고 날씨는 돌아올 때 따가움,이제 하프 28분대로 올라섰으니 꿈의 기록에 한발짝 다가가자!~
55	경주동아	풀(13)	2008,10,19	03:09:10	문제점 돌출,1스피드보완, 2장거리부족,3체중관리실패, 4준비부실(하루전휴식)*썹쓰리를 위해선 모든걸 충족해야. 5분 안팎은 나올줄 알았는데 하루전 부산불꽃축제가 원인! 싱글로 만족하기엔 늦가을처럼 허전하다,서울동아로가자
56	순천 남승룡	풀 (14)	2008,10,26	03:27:17	연풀의 결과는? 역시 나에겐 무리다.후반부의 급격한 페이스 저하...수확은 종아리 테이핑으로 쥐를 잡았다.
57	담양	하프(25)	2008,11,9	01:29:47	달림이들 실력이 많이 좋아졌다.2년전만해도 29분대면 충분히 30위 안에 들었는데,,더욱 분발해야겠는데 몸이 신통찮다.써브쓰리! 나에겐 요원한 꿈인가?,,,
58	고창	10km  (9)	2008,11,16	0:41:53	완주 후 고창 국화축제에 취해~
59	창원	풀 (15)	2008,11,23	03:22:03	날 제대로 알지 못하고 15km까지 오버페이스로 후반에 고전과 함께 허기짐으로 힘든 레이스 펼침.
60	통영	풀 (16)	2008,12,7	03:11:30	03:11:30 (4:32/km) 후반 언덕도 한번도 걷지않고~  체중은 60kg 예정보다 선방한 대회
61	벌교	5km	2008,12,13		대회진행 엉망으로 약 8km달림
62	고성	풀 (17)	2009,1,11	03:13:30	전날까지 강추위여서 걱정했는데 다행히 출발시엔 달리기에 적당했지만 반환점을 돌고부터 맞바람과 추위에 고전,35km지점부터 5분을 넘어서며 고전했는데 중반까지 무리를 안했으니 오버페이스보다는 장거리훈련부족을 실감
63	해남땅끝	10km(10)	2009,2,8	0:41:08	21위, 배번을 분실해 장흥클럽서 회원3명 배번을 함께 구해 출전, 참가자가 많아 첨부터 내뺐더니 20위권에서 맴돌다 입상^^ 41분 후반대 예상했는데,,,
64	정남진장흥	풀 (18)	2009,2,15	03:26:15	생각지도 않았던 시각장애우와 동반주를 하였다. (울산 이윤동선생)장흥대회 홈 자유게시판에서 토요일 오후에 동반주자를 찾는 글을 보고 엉겁결에,동반주내내 행복을 실감했다. 그 분은 나보다 세상을 아름답게 보았다.
65	하동섬진강	풀 (19)	2009,3,8	03:15:46	주로는 짱(경관과 코스) 진행은 엉망(달림이는 뒷전)
66	전주울트라	100km(1)	2009,3,28~29	11시간57분	첫 울트라 완주, 꼭 완주하고 싶었던 울트라, 마라톤과는 차원이 다른 또 다른 묘미~대회 일주일전 산행이 도움이 된듯, 후유증은 별로 없는데 양쪽 발등이 아프다.
67	나주영산강	하프(26)	2009,4,12	01:36:41	날씨가 엄청덥다.울트라후 훈련부실이 기록으로 나타났다
68	군산새만금	풀 (20)	2009,4,26	03:25:05	달리기엔 좋은날씨다.울트라 후 훈련양 부족을 절실히 느꼈다.30km이후 뚝떨어진 페이스를보면,0~30km=4:30/km
69	보성녹차마라톤	10km (11)	2009, 5, 3	00:42:08	목표인 30위도 못했다. 4월에 겨우 120km를 뗬으니,,, 가을의전설을 위해 양과 질을 서서히 높여나가자~
70	금산인삼	하프 (27)	2009, 9, 6	01:35:14	더위에 약함을 또 드러냈다. 넘 힘들어,,,
71	나주금성산숲길마라톤	30km (2)	2009, 9, 13	02:28:26	언덕도 많고 코스도 길었는데 금산보다 훨 쉬웠다. 최고 등위인 11덩 쟁취하고 상품으로 달고나 나주배1상자^^
72	경주동아	풀  (21)	2009,10, 18	03:21:05	목표에 15분 미달,,,목표는 멀어져가는가,,경주준비는 언덕을 삭제했는데 최고기록 훈련할 때처럼 산과 언덕을 추가해야겠다.
73	청송사과	5km	2009,10, 25	00:20:35	27일 생체10km대회가있어서 아쉽지만5km만,청송은 사과천국
74	전남생체(해남)	10km(12)	2009,10, 27	00:42:00	스피드가 떨어지는 느낌이다~
75	강진청자	풀  (22)	2009,11, 1	03:39:52

no	참가 대회명	종   목	일 자	기  록	비                고
76	서울과천심장병어린이돕기	하프(27)	2009,12,6	02:07:13	차런캠프에서 주관하는 대회에 참석, 엉뚱이님과 동반주
77	진주마라톤	풀  (23)	2009,12,13	04:00:59  (5:42/km)	훈련을 안 했더니 간신히 완주
78	여수마라톤	하프 (28)	2010,1,10	01:42:40 (4:52/km)	훈련없이 진주 풀 완주의 후유증이 오래간다. 허리통증과 훈련부족으로 가벼운 마음으로 출전
79	장흥마라톤	하프 (29)	2010,1,24	01:39:23 (4:43/km)	어려운 여건이지만 목표인 30분대 간신히 턱걸이
80	해남마라톤	10km (13)	2010, 2, 7	00:44:36 (4:26/km)	훈련안한 결과
81	밀양마라톤	하프 (30)	2010, 2, 21	01:50:42	오택형님과 동반주
82	광주31절마라톤	10km (14)	2010, 3, 1	00:44:21 (4:26/km)	반환표시없어 1키로쯤 더갔는데(기록공제해줌)
83	안동마라톤	10km (15)	2010, 3, 28	00:43:27 (4:20/km)	(09 12 진주풀 허리부상에서 80%정도 회복)  아직은 완주 후 따끔따끔한 허리의 통증이,,함평풀 걱정이다
84	나주마라톤	하프 (페메) (31)	2010, 4, 4	02:12:52	2:15 페메, 거리표시가 부정확해 타임맞추는데 애먹음
85	함평마라톤	풀(올첫풀) (24)	2010, 4, 18	03:45:27  (5:20/km)	하이에나랑 23km까지 동반주, 이후 페이스를 조금올려  골인까지 이븐페이스로 즐런~ 30km이후 극심한 허리통증이 있었지만 무난하게 완주~
86	전국생활축전 전남대표	10km(16)	2010, 6, 13	0:42:07	부산에서 열린 전국생활축전 50대 전남대표로 출전
87	나주금성산길마라톤	24km 페메(32	2010, 9, 12	02:40분	동반주
88	화순고인돌마라톤	하프 (33)	2010, 10,31	01:38:25 (4:40/km)	오랜만에 하프대회에 참가하니 무척 힘들었다.
89	담양마라톤	하프 (34)	2010, 11,14	01:35:22 (4:30/km)	화순보다 덜 힘들었고 기록도 좋고~
90	보성마라톤	풀 페메 (25)	2010, 11,20	04:13:29 (6:00/km)	윤수의 썹포를 목표로 동반주~ 후반엔 나도 힘들다
91	광주3,1절마라톤	하프 (35)	2011,3,1	01:41:34
92	보성마라톤	풀 (26)	2011,5,9	04:44:53  (6:45/km)	오택행님과 동반주 허리통증으로 진통제 2알 복용
93	장흥마라톤	10km (17)	2011,6,19	00:52:15
94	화순마라톤	10km (18)	2011,10,30	00:46:54
95	담양마라톤	하프 (36)	2011,11,6	01:52:39
96	여수마라톤	하프 (37)	2012,1,8	01:46:49	배번5179(광양 오명길님 배번/ 이종국)
97	장흥마라톤	하프 (38)	2012,2,5	01:41:45	후반이 1분 더 빨랐다~ 훈련덕에 기록이 업~
98	해남마라톤	10km (19)	2012,2,12	00:43:52
99	보성마라톤	하프 (39)	2012,4,15	01:44:03	어제 저녁 장모님과 장어구이를 먹었더니,,,
100	진주남강마라톤	하프 (40)	2012,4,29	01:38:47	몸살감기를 이겨내고~ 토요일 짜장면^^ 하프40회
101	나주금성산	11km (20)	2012, 9, 16	01:06:39	하니님과 동반주
102	화순생체	10km (21)	2012,10, 27	0:45:35	깜보 바람 타잔 쟌다크 하니 참가~
103	화순	하프 (41)	2012,11,4	01:42:08

no	참가 대회명	종   목	일 자	기  록	비                고
104	과천천사랑대회(차런캠프)	10KM (22)	2012,11,11	00:38:43	차런캠프전국모임겸 천사랑대회 참가
105	미야자끼마라톤	풀 (27)	2012,12,9	3:45:10	전마연에서 고우마에 티켓한장 배부받아 3박4일 풀참가
3	여수마라톤	10km (22회)	2013, 1, 6	00:57:36	녹동 태풍 김미경님(첫10km)과 동반주
4	장흥마라톤	10km (23회)	2013. 2. 3	00:52:06	열심히 훈련하는 녹동 태풍 김미경님 동반주
5	광주3.1절 마라톤	10km (24회)	2013. 3. 1	00:52:44	태풍님 동반주
6	진안마이산	하프 (42)	2013,3,17	02:00:56	태풍님 동반주
7	마산315마라톤	하프 (43)	2013,3,24	01:56:45	태풍님 동반주
8	사천	10km(25)	2013,8,17	00:52:22	천천히 출발 후반에 추월하며 달리는 쏠쏠한 꿀맛~
9	나주금성산	12,4km (26)	2013,9,8	01:17:17	조한용님 동반주
10	강진	10km (27)	2013,9,29	01:00:94	주옥선님 동반주
11	순천	10km (28)	2013,10,13	00:48:15	매제와 동반주, 도화 2부부 5km완주
12	해남생체	10km (29)	2013,10,27	00:47:	원석6위,, 모처럼 고흥팀의 좋은성적~
13	화순	하프 (44)	2013,11,3	01:47:57	후반에 많이 까먹었다 한용이 11km에서 놓치고,,,
14	고창	하프 (45)	2013,11,17	01:49:29	10km지점부터 허리통증과 힘듬.
15	진주	하프 (46)	2013,12,1	01:44:02	고창보다 후반에 훨 가볍다 훈련의 성과?
16	광양섬진강	10km (30)	2014, 3,16	00:57:57	즐런
17	나주금성산 구례생체	하프 (47) 10km(31)	2014, 9,14 2014,10,24	01:59:03 00:44:16	구례생체:태근,원석,상이,이태,나,장미,영미,경미
18	순천남승룡	풀(28)	2014, 11,9	03::55:21	2년만의 풀. 30km부터 허리통증으로 고통.걷다뛰다...
19	남원	하프 (48)	2014, 11,23	01:47:06	어제 목포생체의 후유증이 심해 힘들게 완주
20	장흥	풀 실패	2015, 2, 8		장흥풀 실패. 시각장애우 친구의 부탁을 받고 3:40에 도전했으나 악천후때문에 이태에게 부탁하고 도중하차.거센 눈과 바람을 뚫을수 없어,,,
21	서울동아	풀(29)	2015.3.15	04:04:31	토욜 오택형님이 방을 얻어서 편하게 자고~ 5km=26:32 10km=26:31 15km=27:36 20km=28:05 하프=6:27   1:55:19 25km=28:43 30km=28:59 35km=31:54 40km=31:38 2,195km=14:32 04:04:31
22	강진	10km(32)	2015.10.4	48:46	정말 간만에 대회 출전,뛰다보니 해남 혜숙씨와 동반주
23	무안 생체	10km(33)	2015.10.27	46:47	책임있는 대회라 나름 훈련하고 출전.목표달성 송봉률.문상이.정철원.나.백옥희.장경미.김춘희.박영미 모두 커트라인에 들어 좋은결과후 담양축제관광.
24	순천대회	하프(49)	2015.11.8	1:44:47	목표는 1:47~8분이었는데 코스가 좋아서인지 계속 5:00초로 완주할수있었다. 즐거운 마라닉.하프도 50회를 눈앞에,,,
25	담양대회	하프(50)	2015.11.21	1:39:52	거리표지판이 없어서 페이스를 알수 없다. 45분이내로만 뛰는게 목표였는데 1키로 안팍이 짧은지,, 안전때문에 짧게했다네,,,
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[산소]

항상 꼼꼼한 메모와 체계적인 훈련이 오늘 빛나보입니다,,, 대단한 기록이네여,,,^*^

[가을의전설]

잘 지내시죠 참고가 될 것 같아 기록한 것이고요 회원님들도 이렇게 하면 좋을거 같아서요 기록은 그다지 중요하지 않지요 얼마나 행복하고 건강하게 마라톤을 기냐가 중요하겠죠,,,

[핑구]

오랜만에 카페를 찾았는데 이런글이 올라와있다니.........................고우마의자랑이자 도화인의 힘이지요.전설님짱입니다요.

[너른숲]

훈련량을 조금만 더 늘리면 꿈의기록 달성할듯