[기타정보] 건강을 위협하는 천식! 간단하지만 필요한 천식 이기는 법! [운동시 주의사항, 환경개선, 제습기 사용 등]

[임치맘]

꽃가루가 날리는 봄 여름철만 되면, 천식이 기승을 부리는데요

숨이 가빠서 생활이 곤란할 때도 있죠?

장마철에 피는 곰팡이도 천식의 원인인데

반면에 건조한 날 생기는 먼지도 천식의 원인이라니……

천식을 앓으시는 분들께선 집 청소에 더 유의해야 할듯해요

게다가 천식과 비염은 완치할 수 없는 만성적 질병,

수술을 해도 더 나아질 수 없는 병이죠? 그래서

지긋지긋한 천식을 앓으시는 분들을 위해 준비해봤습니다~

천식은 내가 잡는다!

물을 수시로 마시는 습관!

모든 기관지에서 생기는 병은 물을 자주 마시면 좋다는 거 아시죠?

틈틈이 시간 날 때마다 따뜻한 물을 충분히 마셔주면

가래를 묽게 해서, 더 쉽게 배출될 수 있어요

억지로 기침해서 뱉는 가래는, 목이 아프잖아요

무리한 달리기, 등산은 금물!

천식을 앓고 있는 분들은 일상생활을 할 때도

숨이 자주 차는 느낌을 받을 때가 많으실 텐데요

억지로 폐활량을 늘이기 위해서 등산, 자전거, 조깅 등

무리한 운동을 하는 건 폐에 오히려 안 좋아요~

오히려 기침을 유발해서 천식 증상이 악화될 수 있거든요

물에서 하는 운동은 최고의 선택!

하지만 수영은 천식에 좋은 운동으로 손꼽혀요

천식은 가을, 겨울 철에 특히 심한데

그 이유가 공기가 건조하기 때문이거든요

물에서 하는 운동은 기도를 촉촉히 유지시켜줘서

천식 증상을 완화시키는데 아주 좋거든요

하지만 수영 후에는 체온이 급격히 떨어져서 감기에 걸리는 걸 막기 위해

따뜻한 수건을 준비해서 꼭 물기를 말려주세요~

천식이 심한데 감기까지 걸렸다면?

천식 환자들은 감기나 독감에 잘 걸릴 뿐만 아니라

한 번 걸리면 심하게 앓는 경우가 많아요

기관지에 침투한 바이러스가 천식 증상을 악화시키거든요

혹시 천식이 심한 상태인데 감기까지 걸렸다면

곧바로 호흡기 내과 전문의와 상담을 해주세요

감기 치료와 천식 치료를 전문적으로 병행해야

효과적으로 감기치료를 할 수 있답니다

천식을 유발하는 생활 환경 개선!

천식, 아토피, 알레르기를 유발하는 물질들을

집안에서 깡그리 몰아내보자구요~

 

집에 사는 진드기는 따뜻하고 습한, 장마철에 번식력이 좋아요

침구에 묻은 먼지를 수시로 털어서 말려주시구요

청소는 빗질보단 젖은 걸레를 이용해서 모서리와 틈새까지

꼼꼼히 닦아주시고, 습하지 않도록 충분히 환기를 시켜주세요

꽃가루는 최대한 외출을 삼가하는 방법밖에 없어요

특히 꽃가루가 가장 많이 날아다니는, 이른 아침이나 늦은 저녁엔

웬만해선 나가시지 않는 게 좋아요

외출 후에는 마스크로 코와 입을 막아주시구요

실내에 들어와서는 꼭 옷을 털어서 꽃가루를 날려주세요

목이 따가울 경우에는 따뜻한 물 한 컵, 잊지 마시구요~

곰팡이는 습하고 환기가 안 되는 곳이면, 어느 곳이든 침입하는 불청객이죠

곰팡이를 없애려면, 집안 습도를 60%이하로 유지해야 해요

천식, 아토피, 알레르기가 있는 분들은

집에 제습기는 필수로 구입해두시면 유용해요!

습기는 제습기로 조절하는 게 제일 쉽고 빠르거든요

습기 때문에 발생하는 호흡기 질환들도

안심하고 예방하자구요^^

이건 위니아에서 나온 제습기인데요 

제습력도 강하고 공기청정 기능까지 있어서 천식이 있는 분에게는

강력하게 추천할 수 있어요!

뒷면의 흡입구로 눅눅하고 습한 공기를 빨아들이고 

냉각기로 공기 중에 습기를 제거해서 깨끗하고 뽀송한 공기를 내보내주죠!

지난 번 불만제로 제습기 성능 비교 편에서도 

위니아 제습기가 가장 성능이 좋은 제품으로 1위를 했더라고요!! WOW

똑 같은 조건에서 했는데도 다른 제습기랑 제습력에서 월등히 앞서가던 위니아 제습기~

소비 전력대비 제습효율이 가장 좋은 제품으로 판명난 것도 위니아…ㅎㅎ

성능도 좋고 전기세도 절약되고 공기청정까지 되니까.

실내 적정 습도를 유지해야 하는 천식 환자들에겐 위니아 제습기가 안성맞춤!

천식을 의심해야 하는 7가지 증상부터

체크해 보세요~

1. 밤중에 숨이 차거나 기침 때문에 잠에서 깬 적 있다.        

2.운동 중 혹은 운동 후에 숨이 차고 쌕쌕거린다.                

3. 추운 날 외출하면 가슴이 답답하고 기침이 난다              

4. 기침 감기에 잘 걸리고, 3주 이상 앓는다.                        

5. 감기약, 혈압약을 먹고 숨이 가쁘고 힘든 적 있다.           

6. 똑바로 누워서 자면 가슴이 답답해서, 옆으로 누워 잔다.  

7.  알레르기성 비염이 있거나 평소 두드러기가 자주 난다.   

나는 아닐 거라고 안심은 금물!

천식은 오염된 공기에 노출되어 있는 남녀노소 

누구에게나 걸리기 쉬운 병이랍니다

천식에 걸려서 후회하기 보다는

예방법을 미리미리 실천해서 

주변환경을 쾌적하게 유지시켜주는 게 중요해요

걸리기 전에 미리 예방해보자구요^^