여시뉴스데스크 ‘저속노화’ 정희원 교수, 이현이에게 ‘아침 라면’ 권유 “오히려 먹어야 해”… 왜?

[귤토끼이]

출처: https://v.daum.net/v/20250205143851010

‘저속노화’ 정희원 교수, 이현이에게 ‘아침 라면’ 권유 “오히려 먹어야 해”… 왜?

서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 모델 겸 방송인 이현이(41)에게

아침에 라면을 먹어도 괜찮다고 말했다.

지난 4일 방송된 채널A ‘테라피 하우스-애라원’에 출연한

이현이, 신애라, 홍현희, 신기루, 허동원은 정희원 교수에게 일주일 식단표를 점검받았다.

이현이는 호밀빵, 삶은 달걀, 닭가슴살 샐러드 등 건강한 음식을 주로 먹었다고 기록했다.

이를 본 정 교수는 “운동량에 비해 칼로리가 되게 적다”라며

“예를 들어서 닭가슴살 샐러드를 먹은 날도 운동했을 텐데 탄수화물을 먹어야 했다”라고 말했다.

이현이가 SBS 예능 ‘골 때리는 그녀들’ 때문에 오전에 팀 축구훈련을 하는 날에는

아침으로 스무디를 먹는다고 하자, 정 교수는 운동량을 물었다.

이현이가 “두 시간씩 한다”라고 하자,

정 교수는 “그러면 아침에 다량의 탄수화물을 추가하면 좋을 것 같다”라며

“아침에 팀 훈련이 있다면 솔직히 말해서 라면 반 개쯤 먹어도 상관없을 것 같다”라고 말했다.

정 교수는 “운동을 그렇게 하면 먹어도 살이 안 찐다”라며 “운동하기 때문에 더 드셔도 된다”라고 말했다

평소 정 교수는 저속 노화 식단을 추구했지만,

이현이에게 라면 섭취를 권유하자 홍현희와 신기루는 부러움을 보였다.

실제로 정희원 교수가 밝힌 것처럼 운동량이 많을 땐 탄수화물을 섭취해야 한다.

탄수화물은 운동할 때 가장 효율적인 연료이기 때문이다. 

[당이 차오른다]

하긴 저 쌤 불법계엄 터지고 사람들 열받아서 다 시위다니니까 겨울철시위할 때는 초코바 같은거 먹어도 된다 그랬어ㅠㅠㅠ 추울때 떡 먹으면 체한다고도 알려주고

[이개.새끼개불쌍해보이네]

ㅁㅈ 그리고 계엄으로 인한 우울증 같은거 오면 위험하니까 나를 달래는 방식으로 그냥 피자치킨 엽떡 먹어도 된다고 했었음

[2028.09.10]

안먹고 운동하는거랑 먹고운동하는거랑 잘되는게 다르긴함

[어카냐고]

탄수가 들어가야 운동이 더 잘되기도 하니까
만약에 현미밥이었으면 훨씬 더 많이 먹으라고했을걸 ㅋㅋㅋㅋ

[members only]

다량이라길래 기대했는데ㅜㅜㅜㅜ

[흑미닭백숙]

션한테는 한국에 존재하는 모든 음식을 먹어도 된다더라 운동량이 다 소화한다고ㅋㅋ

[손닿는거리]

이제야 말이통하ㄴ....취소입니다

[나였으면]

반개요 ?? 너무하네 ㅜㅜ

[가만안도진짜]

초등학교3학년때 이후로 반개 먹어본적이없어요..

[반짝반짝반짝거려]

에너지원 없이 칼로리 많이 소모하면 오히려 노화되서 그런가 근데 라면 아예 안먹으면 안먹었지 반개 어뜨케 먹는데요 ㅠㅠ

[sarang.]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 나도 운동량 엄청 많은 편인데 운동하기 전날이나.. 끝나고 라면 떡볶이 각종 고칼로리 다 먹음.. 그래도 살 안 쪄

[바쩡아의나라]

끓여먹는 라면은 딱 반개가 적당하긴해

[으아아어]

탄수필수여요...꼭드셔요...

[즐거움이커진다]

진짜 운동량 많으면 탄수 필수야ㅋㅋㅋㅋㅋ 떡볶이 먹고 다음날 고강도 운동해봐, 진짜 이게 나 맞나?? 싶게 운동 잘된다고 ㅋㅋㅋㅋ

[호*잽혀갔다*재]

반개도 먹은거냐며

[다합돈]

와.. 이현이는 운동을 그렇게 하는데도 탄수화물을 잘 안먹나봐. 모델이라 그런가? 좀 드셔요 ㅠㅠ

[이개.새끼개불쌍해보이네]

운동전 탄수는 진짜 필수야 탄수가 운동 퍼포먼스를 결정 지음 운동후엔 단백질 섭취 해주고

[뾰로로롱~]

에긍 반개먹느니 안먹는다

[도ㅈr캣]

다이어트 한다고 저탄수 하면서 러닝했더니 진짜 기량이 안늘더라... 밥이나 빵이나 탄수화물 챙겨먹고 달리면 다리가 모터단듯 잘 굴러감 진짜 신기했어!!