흥미돋 불안장애 줄이는 실천법 (진짜 효과 있는 것들)

[토마토자롱]

출처: 여성시대 토마토자롱

[채현승]

오늘 해봐야겠다

[열풍병아리콩]

오늘 다 해봐야지

[야존박은성이존이냐박이냐]

취준이라 너무 불안장애 있었는데 너무 좋다 ㅎㅎ

[나는돼지여도돼지]

와 찾아본적은 없었지만 내가 최근 1년동안 했던게 대부분이네
불안장애에 도움되는거였다니 뿌듯하다

[물냉]

오 해봐야겠다

[웅이와연수]

여시야 수영장갈때 혹시 과호흡안왔어..?ㅠㅠ

[니챠죽여버리고싶다]

나 커피 최대한줄이고 테아닌이랑 달맞이꽂종자유 먹기시작햇어(피엠에스도 심해서) 글 고마워!

[소금소금빵]

ㅠㅠㅠㅜ 생각줄이기 어떻게 하는거여? 나는 플랜비까지 생각해야 맘이 놓이는데 그것도 안하는게 좋은가? 혹시 계획대로 안되면 그때 대비(!)한다라는 생각으로 플랜비를 짜고 그 대비가 없으면 그것도 불안해; 그래도 생각을 멈추는게 나은가…?

[아보카도우유]

뭐 내가 국정운영을 하는 것도 아닌데 내 계획 하나 흐트러진다고 이 지구에 뭔일 안난다 생각하면 좀 편해지던데 나는

[주우성]

마그네슘먹어 난 이제 테아닌도 먹어볼거임 근데 감사일기는 효과가 있어? 좋았던 일 3개 쓰기 이런게 내 불안에 어떻게 도움이 되는거야?

[병풍뒤향냄새]

좋았던일이 1도 없는데요 ㅠㅠㅠㅠ... 3개써보고싶다

[똔똔똔이]

스네피주사 맞으세요

[여자 잘못의 배후에는 남자가 있다]

닌자 하이야~!

[유자샷]

멈춰!

[Cat person]

나 불안장애 오래됐는데 1번 진짜 도움돼 불안한 생각들 들때 속으로 그만!!!!!!!!!!!!!!!!!악!!악!!하고 소리 계속 지름 그러고 바로 속으로 딴생각해

[쎼오햼]

오늘 병원다녀왔는데 이것도 실천해야지!! 난 평소 괜찮았다가 도저히 안가라앉아서 병원 처음가봤는데 정 심한사람은 병원 추천할게 오히려 다녀와서 마음도편해짐 마음건강도 평소에ㅜ관리 잘해야겠더라ㅜㅜ

[눈을포테이토오]

진짜 카페인이 ㄹㅇ 이야

[최고강쥐마루]

실천하기가 어려워서 그냥 오늘 병원 다녀왔다...노력해봐야지

[그러거나말거나링]

멈춰!!!!

[고영이차차]

병원고

[냥르장머리]

저런거 다 안해도 약먹으면 직빵임