손톱 울퉁불퉁 세로줄 걱정된다면

[한예리]

손톱 울퉁불퉁 세로줄, 왜 생기는 걸까요?

손톱에 세로줄이 생기고 울퉁불퉁해져서 고민이시죠? 이런 은 다양한 원인에 의해 나타날 수 있습니다.

손톱 세로줄의 주요 원인

• 노화: 나이가 들면서 손톱이 얇아지고 세로줄이 생기는 것은 자연스러운 현상입니다.
• 손상: 손톱을 자주 깎거나 네일아트를 과도하게 하면 손톱이 손상되어 세로줄이 생길 수 있습니다.
• 영양 부족: 단백질, 비타민, 미네랄 등이 부족하면 손톱이 건강하게 자라지 못하고 울퉁불퉁해질 수 있습니다.
• : 건선, 갑상선 , 당뇨병 등의 만성 이 있으면 손톱에 변화가 나타날 수 있습니다.
• 스트레스: 스트레스는 신체 기능에 전반적인 영향을 미쳐 손톱 건강에도 악영향을 줄 수 있습니다.

손톱 세로줄, 어떻게 관리해야 할까요?

• 손톱 관리:
  • 손톱을 너무 짧게 자르지 않고, 손톱깎이 대신 손톱 파일을 사용하여 부드럽게 다듬어주세요.
  • 네일아트를 자주 하거나 강한 화학 물질에 노출되는 것을 피하세요.
  • 큐티클 오일을 꾸준히 발라 손톱 주변의 피부를 보호해주세요.
• 균형 잡힌 식단:
  • 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 충분히 섭취하여 손톱 건강을 유지하세요.
  • 특히, 단백질은 손톱의 주성분이므로 콩, 견과류, 살코기 등을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
• 충분한 수분 섭취:
  • 하루 8잔 이상의 물을 마셔 체내 수분을 충분히 유지해주세요.
• 스트레스 관리:
  • 요가, 명상 등 자신에게 맞는 스트레스 해소 방법을 찾아 실천하세요.

손톱 세로줄, 언제 병원을 찾아야 할까요?

• 세로줄과 함께 손톱 색깔이 변하거나 두꺼워지는 경우
• 손톱 주변에 통증이나 가려움증이 동반되는 경우
• 다른 신체 과 함께 손톱 변화가 나타나는 경우

.a-ha.io

손톱 세로줄 사진

kormedi.com

건강한 손톱 사진

.temu.com

손톱 관리 제품

위와 같은 이 나타난다면 피부과 전문의에게 진료를 받아 한 진단과 를 받는 것이 좋습니다.

주의: 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다.

궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.

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