<mkcjljkj> 가슴운동시 전면삼각근이 시리면서 고통이있습니다 고수님들 도움부탁합니다

[순백의사랑]

제발좀 도와주십시오 저는 운동처음시작한지가 17살때입니다 지금 27입니다계속한것이 아니라 하다가 안하다가하였습니다 그때나 지금이나 특히 디클라인동작 플랫벤치프레스나팔굽혀펴기할때오른쪽 전면삼각근에 통증이옵니다 시린듯한느낌입니다 도저히 해결이되지않습니다 그래서 헬스하기가 싫어질때도 있고 그렇습니다 아참 인클라인할때는 아프지않습니다 거울을보고해서일까요? 무엇때문일까요? 덤밸 가지고 가슴운동하면 또 전면삼각근 부위의 통증이 없습니다

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[bodyalive]

트레이너에게 자세를 봐달라고 해보세요. 덤벨프레스에 통증이 없으면 덤벨프레스를 먼저 하시고 벤치프레스를 해보세요. 그래도 아프시면 병원에 가서 진찰을 받아보세요.