첫댓글 저탄수고지방 할 때 많이 느낌. 백설탕 안 들어간 음식 찾기 힘들다는거. 그래서 고기 계란 상추 버섯 연어만 질리도록 먹음. 맛도 무미건조해서 더럽게없는데 세 달 버티니 살은 쭉쭉 빠졌음.
식습관이 정말 중요.. 사실 먹방하는 사람들 그렇게 많이 먹고 운동하고 그래서 괜찮다는데.. 건강상 문제 많을거임.
저는 밥양만 절반으로 줄이고 꾸준히 집에서 운동하고 뛰기도 했더니 2달에 8키로넘게 빠졌네요 확실히 운동도 운동이지만 먹는걸 조절하는게 중요해요
좋은 글입니다만, 중국음식에 양파가 많이 들어간다는 것은 한국식 중국집 음식에만 해당됩니다.(간짜장, 짬뽕, 탕수육소스..) 본토 중국요리에는 그렇지 않아요. 덧붙이자면, 중국음식은 볶음류가 많아서 양파를 비롯한 채소를 볶았을 경우에 그 채소의 영양소가 최대한 보존되므로 찌고 끓이는 것보다 훨씬 몸에 유익합니다.
설탕 포함 당 섭취 거의 안했더니 두달 새 15kg 빠짐
첫댓글 저탄수고지방 할 때 많이 느낌. 백설탕 안 들어간 음식 찾기 힘들다는거. 그래서 고기 계란 상추 버섯 연어만 질리도록 먹음. 맛도 무미건조해서 더럽게없는데 세 달 버티니 살은 쭉쭉 빠졌음.
식습관이 정말 중요.. 사실 먹방하는 사람들 그렇게 많이 먹고 운동하고 그래서 괜찮다는데.. 건강상 문제 많을거임.
저는 밥양만 절반으로 줄이고 꾸준히 집에서 운동하고 뛰기도 했더니 2달에 8키로넘게 빠졌네요 확실히 운동도 운동이지만 먹는걸 조절하는게 중요해요
좋은 글입니다만, 중국음식에 양파가 많이 들어간다는 것은 한국식 중국집 음식에만 해당됩니다.(간짜장, 짬뽕, 탕수육소스..) 본토 중국요리에는 그렇지 않아요.
덧붙이자면, 중국음식은 볶음류가 많아서 양파를 비롯한 채소를 볶았을 경우에 그 채소의 영양소가 최대한 보존되므로 찌고 끓이는 것보다 훨씬 몸에 유익합니다.
설탕 포함 당 섭취 거의 안했더니 두달 새 15kg 빠짐