스크랩 흥미돋 당뇨병 전 단계일 때, ‘이 채소’ 많이 먹으면 혈당 다시 낮아진다

[지구몇바퀴]

출처: https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2025021402283#google_vignette

당뇨병 전 단계일 때, ‘이 채소’ 많이 먹으면 혈당 다시 낮아진다

대한당뇨병학회 ‘2024 당뇨병 팩트시트’에 의하면, 국내 당뇨병 전 단계 인구는 약 1400만 명으로 추산된다. 당뇨병 전 단계는 ▲공복혈당장애(공복혈당 120~125mg/dL) ▲내당능장애(경구포도당부하 2시간 후 혈당 140~199mg/dL) ▲당화혈색소 5.7~6.4%에 해당되는 경우를 말한다. 매년 당뇨병 전 단계의 약 8%가 당뇨병으로 진행된다. 최근, 브로콜리 새싹에 풍부한 설포라판이 당뇨병 전 단계의 혈당 수치 개선에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.

설포라판은 브로콜리, 양배추 등 꽃잎이 네 장인 십자화과 채소에 풍부한 성분이다. 항염·항암 효과가 뛰어나다고 알려져 있으며 연구를 통해 설포라판이 유방암, 전립선암 등에서 암세포 성장을 억제하는 것으로 나타난 바 있다.

전문 링크로

[기아타이거쓰]

오 보리꼬리

[쫜득쫜득해]

보리꼬리~~~~~

[윈디웬디]

하 보리꼬리 존나 싫어하는디 ㅠ 으적으적..

[야옹이.]

요즘 양배추쌈 매끼니 먹는데 굿

[오소몰]

ㅈㄴㄱㄷ 양배추 삶으면 당 오르더라..

[오소몰]

십자화과 채소가 건강에 좋은듯...

[인생이먼데날]

브로콜리 세척 힘들다구요~!!

[쎄오]

브로콜리 아니고 브로콜리 새싹이여

[diamondskys]

엥 다른건가요

[53839]

오 고마워

[초고속충전기좀..]

보리꼬리 존노맛인데 ㅜㅜ

[홍설이]

양배추 기름에 볶는건 괜춘한가? 쌩으로는 좀 힘든데

[크리미널마인드]

ㅇㅇ!!!! 차라리 볶아서 먹는게 안먹는거보다 더 좋지

[안농운의장신구]

브로콜리 다져서 밥할때 걍 넣어버림..이렇게라도먹어야지

[안농운의장신구]

지금 찾아보고있는데 설포라판 이새끼 70도이상 올라가면 파괴된대. 데치는거보다 찌는게 덜파괴된대 ㄱ개복치네 젠장

[폴리에틸렌]

젠장

[공정무역]

다지면 돼! 다지고나서 데치면 돼 그럼 설포라판이 이미 생성된 뒤라 괜차너

[diamondskys]

헐 꿀팁 근데 브로콜리 다지면 그 조그만 동글뱅이들 막 날라다니는데 어케 데치지 ㅠㅠ 쪄먹어야겠다

[Merry Christmas]

브로콜리 새싹 이라는걸 팔아???

[구리구리도구리]

보리꼬리?

[winter sherbet]

피자에 든 보리꼬리 넘넘 맛있엉

[우리래빈이활짝웃고있잖아]

보리꼬리 양배추 ㅇㅋ 양배추는 싫은데..

[우리동네홍길동길동]

보로꼬리를 초장위에 참기름을 한수저 부어서 찍어먹어 보걸아....

[즐거운우주먼지]

브로콜리 적당이 잘라서 올리브유랑 소금 후추 해서 에어프라이어에 170에 10분정도??돌려서 먹어봐..진짜 존맛탱이야

[나는마루야]

아 역시 내가 브로콜리 마라탕에 넣어먿는 이유가 있었다구

[왜요뭐요아뇨]

보리꼬리 너는 정말…

[떡만두두구구]

오 여시들 영양제로도 나오나바

[덤비라고]

이번에 찜기 샀는데 애용해야겠더

[금붕어 커튼]

양배추 씨를 말려주지

[뷰글뷰글]

양배추 브로콜리 다먹어준다

[토롸너]

ㅇㅋ 초장 가온나

[영어]

맛없긴 해도 반찬으로 나오면 억지로라도 먹음ㅠㅠ

[라모레씨무오베]

양배추 채칼에 얇게 밀어서 액상치킨스톡 굴소스 후추많이 넣고 숨죽을만큼만 아삭하게 볶아먹으면 내가 이렇게 많이 먹었다고? 됨

[헤엄쳐!]

상추랑 케일도 십자화과입니다

앗 상추아니고 배추…😭

[무사무탈]

양배추 농약 많이 치니까 잘 씻어 먹어야해

[농사]

농약성분은 수확전에 다 사라짐! 법적 기준치가 있어서 남아있으면 처벌세게받아서 요즘은 정말 안전해ㅜ

[2028]

양배추 브로콜리 좋게봤어

[폴리에틸렌]

브로콜리 토민토 볶음 해서 먹어야겠딘

[단호박피크민]

양배추 두배로 먹는다

[우르뢐끼]

양배추 케요네즈에 먹는건 괜찮으려나

[전석호]

케챱이 당 함량이 높아서 비추.

[Tyler, the creator]

보리꼬리 어케이

[다이소]

영배추 넘나달어

[추재누낸]

짖짜 갓배추네

[요거트는핑계고]

브로꼬히 오키

[diamondskys]

보더콜리 진짜 넘마쉿

[혐오멈춰]

양배추 환으로 먹어도 되려나

[마루는 탄핵중]

삶은 양배추 좋아하는데 얜또 당이 올라? 달긴한데ㅠㅠ....흑흑 생은 좀 그래여..

[행정안전부]

보리꼬리....

[파리리포포]

양배추는 뭘까