제목 (521) 기도의 끝은 어디인가? 2024년 7월 29일 월요일 아침입니다.

2024년 7월 29일 월요일 아침입니다. 글 옮긴 이 <건강 바이블 연구소> 원장 박 한서 제목 : 기도의 끝은 어디인가?  날마다 기도 한다는 것은 참으로 행복한 일입니다. 모든 것을 하나님께 맡기고 산다는 것처럼 좋은 일은 없습니다. 괜한 것을 걱정하며 애를 태워봤자...  얻어지는 것은 아무것도 없습니다. 기도는 모든 스트레스를 단번에 날려 버리게 합니다. 기도한다는 것은 하나님이 내 인생의 보호자 되심을 인정하는 것입니다. 입을 크게 벌려 나의 주 나의 하나님께 아뢰면 될 것을... 어리석게도 기도하려고 하지 않기 때문에 인생이 힘든 것입니다. 세상에 기도보다 더 좋은 것은 없습니다. 천지를 창조하신 대 주제요 지존 자이신 하나님과 대면하여  대화할 수 있다는 것은분명한 특권입니다. 축복의 문을 열 수 있는 열쇠가 있는데 내 힘으로 하려 하니 이처럼 바보 같은 사람이 또 어디 있으랴? 기도는 안전한 배를 타고 항해하는 것과 같습니다. 선장 되신 우리 주님께 모든 것을 맡기면... 인생길은 행복입니다. 세상의 일들이 어디 내 마음대로 되던가요? 인생은 굴곡을 지나며 <롤러스케이트>를 타는 것과 같습니다. 주님이 허락하신 길을 따라 주님과 함께 인생을 즐길 수 있어야 합니다. 매일 같이 힘들다. 죽겠다 하지 말고... 고난도 즐기고 형통함도 즐겨야.멋진 인생이 될 것입니다. 인생은 주님과 함께 즐길 줄 알아야 후회가 없습니다.  사람들이 사는 것이 참으로 애처롭고 불쌍해 보일 때가 있습니다. 하나님을 진정으로 만나지 못한 사람들의 삶을 보면... 세상의 것에만 매달려 영원한 것을 보지 못하고  욕심에 이끌려 살아가고 있기 때문입니다. 삶의 목적을 세상에 두고 살면 기도를 해도 그 기도가 세상적일 수밖에 없습니다. 하나님은 모든 것의 시작이며 끝입니다. 인생의 시작과 끝도 결국은 하나님으로 결론 난다는 사실입니다. 사람이 세상의 모든 욕망을 결코 채우거나 채울지라도  모든 것을 누릴 사람은 단 한 사람도 없습니다.  그 누가 욕심 부려 얻은 것으로 영원한 만족과 행복을 누린 사람이 있었던가요? 영원한 만족은 세상에 존재하지 않습니다. 사실 따지고 보면 우리들이 하나님의 영광을 말하지만 그것은 포장이고... 자기 욕심에 이끌려 살아갈 뿐입니다. 수없는 기도를 하지만 자세히 들여다보면 거의가 자신의 욕망을 채우기 위한 수단으로 이용되고 있습니다. 진정한 기도는 하나님을 구하고 하나님을 만나는 것입니다. 기도가 변질되는 것은 본질이신 하나님을 떠난 자신의 강력한 욕망 때문입니다. 사람들은 그 욕망을 숨기며 아닌 척 하고 살아갈 뿐입니다. 본질을 떠난 기도 때문에 진정한 하나님과의 깊은 만남을. 갖지 못하며기도의 응답도 누리지 못하는 것입니다. 욕망이 너무 크면 기도를 해도 하나님을 보지 못하며 문제에 만 매달리게 됩니다. 기도가 욕망을 달성하려는 도구가 될 때 기도는 변질됩니다. 우리에게 어쩌면 기도 응답이 늦어지는 것이 복인지도 모릅니다. 기도 응답이 늦어지면 늦어질수록 더 기도하게 되고 성숙한 기도를 통하여 마침내 하나님을 만나게 되기 때문입니다. 기도는 나를 만드는 과정이며 기도가 모난 나를 다듬어 갑니다. 기도하면서 조급할 필요가 없습니다. 때가 되면 가장 좋은 것으로 응답하시는 분이 좋으신 우리 하나님 아버지 시기 때문입니다. 기도 응답에 조급하면 기다리지 못하고 좌절하고 절망하며 실수하기가 쉽습니다. 기도는 나의 욕심을 포기하고 하나님을 만나게 하는데 목적을 두어야 합니다. 욕망은 영적인 눈을 가려서 하나님을 보지 못하게 합니다. 기도의 끝은 하나님입니다.하나님이 아니면 인간의 욕망은 결코 잠재울 수가 없습니다. 어떤 기도도 하나님을 만나는 응답보다 더 큰 응답은 없습니다. <욥>의 고난은 하나님을 만남으로 끝이 났습니다. 인생의 끝도. 욕망의 끝도. 기도의 끝도 하나님입니다. 우리에게 진짜 필요한 것은 하나님이지 세상의 것이 아닙니다. 하나님 한분이면 인생은 충분합니다.세상의 행복과 기쁨은 잠시 잠깐이요 영원하지 않습니다. 기도는 하나님만 바라보는 독대의 자리입니다. 능력도 없으면서 기도를 우습게 여기지 말라. 말로만 기도해야지 생각만 하지 말라. 기도는 사느냐 죽느냐의 문제입니다.내 영혼이 살고자 하면 기도해야 합니다. 기도는 전능하신 하나님을 만나는 일입니다. 살아있는 영혼은 반드시 기도하며 살지만 죽은 영혼은 기도가 멈춰 있습니다. 기도는 하나님에 대한 기대감의 표현이며... 하나님을 인정한다는 뜻입니다. 신자는 기도 속에서 하나님을 만나고 성장하며 그의 음성을 듣고 사는 사람들입니다. 기도는 시선을 하나님께 고정하며 살고 있다는 증거입니다. 우리가 기도를 멈추는 것은 하나님을 포기하는 것과 같습니다. 이는 자기 힘으로 살겠다는 불신적인 태도입니다. 하나님 앞에서 우리는 갈길 모르는 어린 아이와 같은 존재입니다. 인생은 기도의 자리에서 승부가 갈립니다. 모든 인생의 답과 인생의 길이 기도에 달려 있기 때문입니다. 그리스도인의 탁월한 위기관리 능력은 하나님을 찾는 것에 달려 있습니다. 기도는 결코 소극적이거나 수동적 이어서는 안 됩니다. 기도는 삶에 우선입니다. 모든 문제 앞에 기도는 자동적이어야 합니다. 왜 기도인가? 전능자 하나님이 듣고 계시고 인생의 답이 거기에 있기 때문입니다. 기도를 통하여 성령의 인도함을 받는 것입니다. 기도를 통하여 순종하는 것을 배우는 것이 인생의 최고의 학습입니다. 기도는 마르지 않는 영원한 생명수를 공급하는 관입니다. 쉬지 말고 날마다 기도하며 사는 것이 믿는 자가 사는 길입니다. 기도는 하나님과 나와의 관계를 더욱 친밀하게 만들어 주는 지름길입니다. 기도가 우리 인생의 답이기 때문에오늘 아침도 기도로 시작합니다. <오늘의 묵상>  <예레미야> 29장 12절-13절  12절 너희가 내게 부르짖으며 내게 와서 기도하면         내가 너희들의 기도를 들을 것이요  13절 너희가 온 마음으로 나를 구하면         나를 찾을 것이요 나를 만나리라” <아멘> <박 한서 원장 건강 비방 공개> 제목 : 우울증에 대처하는 3가지 방법 1) 도파민 부족과 우울증 도파민 수치가 낮으면 피로. 무관심. 조울증. 흥미 결여. 우울증 등 다양한 증상을 초래한다.  도파민은 뇌에 필요한 신경 전달물질 중 가장 중요한 역할을 하는 화학 물질 중 하나로. 뉴런과 신경 세포 사이의 소통을 중재한다.  또한 동작과 운동 기능. 환경과 상호작용하는 에너지 생성에 필수적인 기능을 한다고 알려져 있다. 도파민 수치를 어떻게 늘릴 수 있을까? <도파민을 증가 시키는 필수 아미노산이 있다>.  바로 페닐알라닌(L-phenylalanine)이다. 우리의 몸은 페닐알라닌을 자연적으로 합성할 수 없으므로 음식을 통해 섭취해야만 한다.  음식을 통해 흡수된 페닐알라닌은 타이로신으로 변환되며 동시에 도파민을 만들어낸다.  페닐알라닌을 다음과 같은 음식으로부터 얻을 수 있다. 육류. 유제품. 아몬드나 호두 등의 견과류... 씨앗(참깨. 해바라기. 호박) 바나나. 비트. 초콜릿. 녹차. 블루베리 주스 명상이나 적당한 강도의 스포츠는 뇌 속의 신경 화학 균형을 맞추는 데에 도움이 된다. 2) 행복한 호르몬. 세로토닌 대부분의 항 우울 제는 일련의 억제제가 세로토닌 생성을 중지하지 못하도록 작용한다. 그렇기 때문에 우울증을 치료하기 더 어려워진다. 세로토닌 수치가 낮으면 스트레스. 낙담. 절망과 부정적인 사고 출현을 유발할 수 있다.  이 때문에 제약 회사들은 충분한 세로토닌 생성을 위한 연구 중이다.  하지만 우리 또한 자연적으로 세로토닌의 생성을 촉진할 수 있다는 점을 알아두는 게 좋다. <세로토닌 수치를 올리는 방법은 이렇다>. 바나나. 다크 초콜렛. 아보카도. 닭. 수박. 블루베리. 우유 등을 식단에 추가하여 섭취량을 늘리자.  새로운 취미를 시도해보자. 그림이나 춤. 요가를 배우자.  음악을 들으며 긍정적인 정서를 기르면 신경 화학의 균형에 도움이 된다. 나가서 사람을 만나자. 3) 신경 화학의 균형을 맞추려면 충분한 잠을 자야 한다 잠을 제대로 자지 못하거나. 뜬 눈으로 밤을 지새고 잠에 들기에 몇 시간이 걸린다면 이에 대한 부정적인 결과는 뻔하다.  안 좋은 수면 습관은 세로토닌 수치를 낮춰 피로를 유발해 우울증과 마주할 위험과 민감성이 높아진다.  잘 자는 건 신경 화학의 균형을 맞추기 위한 건강한 방법이다.  이렇게 간단한 방법으로 신경전달물질이 조절되며 더 강하고 더 긍정적이면서 내성이 강한 정서적 상태를 가질 수 있는 초석이 만들어진다. <뇌의 건강을 위한 좋은 수면 방법은 이렇다>. 똑같은 스케줄을 따르며 점심과 저녁을 먹고 매일 똑같은 시간에 잠자리에 들자.  잠자리에 들기 2시간 전에는 전자 기기를 멀리 하자. 오후에 운동을 하되. 잠자리에 들기 직전에는 절대 하면 안 된다.  잠자리에 들 시간에는 똑같은 루틴을 따르자. 뜨거운 물로 샤워. 꿀을 탄 우유 한 잔 침대에 누워 책을 읽으며 몸을 이완시키기 등이 있다.  방의 온도를 평균으로 조절하자. 온도가 너무 높거나 향이 너무 짙다면 수면에 영향을 줄 수 있다. 마무리 하자면. 우울증에 대처하고 우울증을 호전시키려 할 때.  뇌의 신경화학을 조절하고 균형을 맞추려면 약물에만 의존해선 안 된다는 뜻이다.  우울증의 터널을 벗어나고 싶다면 더 많은 전략과 심리학적 자원. 인력. 개선된 생활 습관이 필요하다. 신경 계통의 약물은 양방보다한방 계통이 더 우수하다 신경쇠약 불면증 우울증 노이로제. 등박 원장의 가전비방 <천신 환>을 권장한다.