<p>키 174cm 몸무게 75.8kg 나왔는데 근육량이 33.2kg이고 체지방량이 17.1kg이네요</p><p>체지방률은 22.6%로 경도비만으로 나왔는데 제가 운동을 주5일 2시간씩 하는데 유산소 30~40분정도 하고 나머진 죄다 웨이트를 하거든요.</p><p>인바디 표를 보니 근육조절은 0.0kg나와있고 지방은 -6.7kg 빼라고 나와있는데..</p><p>웨이트를 적게하고 유산소 시간을 늘려야될까요?</p><p>아니면 지금처럼 유산소 30~40분정도하고 웨이트 꾸준히 하면 나중에 체지방도 같이 빠지는건지..</p>
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첫댓글 체지방율 22%면 아주 건강하신데 ㅎ 궂이 무리해서 빼실필요는 없을거같아요
만약에 체지방을 더 줄여야겠다 하신다고해도 지금 하는대로 하시면 되고요