진짜 호르몬이나 대사관련 체질 많이 타는 영역이라 함부러 누구 훈수두면 안된다고 생각해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우리집은 나빼고 모태마름들인데 맨날 불규칙 식사/야식 술 좋아하고/쯔양처럼 먹어도 진짜 살 안찜…. 여행다녀와서 어쩌다 2-3키로 쪄도 돌아와서 숨만 쉬면 빠지더라 ㅋㅋㅋㅋ 나는 죽어라 운동하거 식단해도 늘 통통해….ㅋㅋㅋㅋㅋ그 어릴때 기본 세팅된 지방세포수와 몸무게값이 평생가서 그런거같아
반년동안 63키로에서 54까지 빼고 1년만에 63찍음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그동안에 운동 했음 식단을 주0~1회함 ㅠㅠㅜㅅㅂ 살 안 찌는 체질인 사람 진짜 너무너무 부러워... 내가 54유지하려면 일주일에 4일 이상 운동,식단 해야함 씨이이이이발. 나도 더티푸드 맨날맨날 먹고 살 안 찌고싶어... 나는 왜!!!건강하게 먹어야하냓오..?!?!?!
먹는 양을 줄이면 몸이 딱 그만큼만 쓰게 낮게 기초대사량 세팅값이 바뀌어버림. 그래서 예전에 먹던 적정량(찌지도 빠지지도 않는)으로 먹어도 찌게 되는거.. 근데 반대로 먹는양을 그 이후에 늘린다고 기초대사량이 올라가진 않음ㅠ 운동도 마찬가지야. 책에서 연구한 자료들 봤는데 슬프더라…결론은 일단 먹는 양 줄여버리면 돌이키기 거의 힘들어.. 다이어트 한다고 무작정 먹는 양을 줄이지 말고 같은 칼로리라도 가공X 클린한 식품 섭취하는게 제일 좋은 방법임
몸이 원하는 적정 몸무게가 있는 거 같아… 나 15키로 뺐는데 이 몸무게가 적정이고 이 몸무게를 유지하기 위해 먹는 양이 적정양인듯? 여기서 폭식해서 찌면 급 입맛 떨어지고 무리해서 빼면 알러지올라옴. 나는 이 무게가 bmi로만 따지자면 마름에 가깝거둔? 근데도 건강상태는 정상일때보다 좋더라고… 내가 뼈가 엄청 약한데 그거랑 관련있나? (무게가 가벼워야 버티니께)
진짜 호르몬이나 대사관련 체질 많이 타는 영역이라 함부러 누구 훈수두면 안된다고 생각해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우리집은 나빼고 모태마름들인데 맨날 불규칙 식사/야식 술 좋아하고/쯔양처럼 먹어도 진짜 살 안찜…. 여행다녀와서 어쩌다 2-3키로 쪄도 돌아와서 숨만 쉬면 빠지더라 ㅋㅋㅋㅋ
나는 죽어라 운동하거 식단해도 늘 통통해….ㅋㅋㅋㅋㅋ그 어릴때 기본 세팅된 지방세포수와 몸무게값이 평생가서 그런거같아
22 건강 안좋으면 마른 체질도 찝니다ㅜㅜ
3333 호르몬치료 우울증약 갑상선 등등 찔만한 요소는 넘 많음.... 난 고도비만이고 개말라친구랑 2년 자취했는데 나보다 훨 많이먹었음 난 갑상선+난소 호르몬치료+우울증으로 확찌고 안빠짐 ㅎ
12키로 돌아오는데 3달걸렸다죠 칷
반년동안
63키로에서 54까지 빼고 1년만에 63찍음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그동안에 운동 했음 식단을 주0~1회함 ㅠㅠㅜㅅㅂ 살 안 찌는 체질인 사람 진짜 너무너무 부러워... 내가 54유지하려면 일주일에 4일 이상 운동,식단 해야함 씨이이이이발. 나도 더티푸드 맨날맨날 먹고 살 안 찌고싶어...
나는 왜!!!건강하게 먹어야하냓오..?!?!?!
사람마다 정해진 몸무게가 있는데 거기서 벗어나려면 평생 관리해야하더라고....살 찌우는거 빼는거 둘 다
왜냐면 아예 식습관을 바꿔야 요요가 안오거든..
난 그냥 평생 운동을 밥먹는거처럼 당연히 하려구ㅜㅜ
그리고 저녁식단 조절 안하니까 금방 찌더라
다이어트는 평생…
그냥 빠지면 지가 순응해야지 내가 적응기간을 줘야되는게 빡침
뻐킹지방
난 이런거보면 그냥 저사람은 다른사람보다 조금 더 나가는 몸무게가 원래 자기몸무게여서 자연스럽게 돌아간게 아닐까싶음... 사실 고양이들만봐도 애들 기본 체격차이가 진짜 엄청나거든... 사람이라고 다르지 않을텐데
근데 걍 당연한거임..... 특출난 체질들이 특이한거고.. 다이어트했을때 살이 빠졌다? 그럼 그 이전으로 생활습관이 돌아가면 당연히 찌지..
나야 ... 평생 적당히 먹고 운동히야함 한번 고삐푸니까 그냥 3키로 냅따찜 요요만 세번째라 안오려고 노력중 ㅠ
나~~~ 운동선출이라 반년만에 40키로 뺏는데 일년도 안되서 다시 다쪗음~~~ 물론 대학 들어가서 운동끊고 술먹은것도 컷겠지만 진짜ㅋㅋㅋ부질없어 평생 관리야ㅠㅠㅠ
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ㅁㅈ 이거 공감
진짜 다시찌고나서 뺄 맘도 안생김
진짜 개공감이다...
다이어트한거 3년유지하면 내몸무게됨.. 글고 운동은 진짜 평생해야돼안하기는 없어
항상성이라는 게 진짜 거지같아
삭제된 댓글 입니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 열심히한거 내가 안다!!!!
이미 유전적으로 셋팅된 몸무게가 있다는거 밝혀지고있름 ㅜㅜ 건강하기만 하면 된다!
힘내자 여샤~~ 노력햐도 어쩔수없는거도 잇다!!!
인체 존나 ㅈ같아ㅠ 아 사는 동안 맛있는 거 좀 먹고 살자고~~~~
타고난 몸무게가 있어 대부분 부모님과 비슷한 체형임 받아들이는 쪽이 편함
내 인바디랑 똑같네
그럼 초절식하면 요요온다도 걍 먹어서 다시 쪗을뿐인거네 ,, 몸에 안좋을뿐
먹는 양을 줄이면 몸이 딱 그만큼만 쓰게 낮게 기초대사량 세팅값이 바뀌어버림. 그래서 예전에 먹던 적정량(찌지도 빠지지도 않는)으로 먹어도 찌게 되는거.. 근데 반대로 먹는양을 그 이후에 늘린다고 기초대사량이 올라가진 않음ㅠ 운동도 마찬가지야. 책에서 연구한 자료들 봤는데 슬프더라…결론은 일단 먹는 양 줄여버리면 돌이키기 거의 힘들어.. 다이어트 한다고 무작정 먹는 양을 줄이지 말고 같은 칼로리라도 가공X 클린한 식품 섭취하는게 제일 좋은 방법임
헐 그럼 그냥 먹어야겠다...ㅎㅎ
몸이 원하는 적정 몸무게가 있는 거 같아… 나 15키로 뺐는데 이 몸무게가 적정이고 이 몸무게를 유지하기 위해 먹는 양이 적정양인듯? 여기서 폭식해서 찌면 급 입맛 떨어지고 무리해서 빼면 알러지올라옴. 나는 이 무게가 bmi로만 따지자면 마름에 가깝거둔? 근데도 건강상태는 정상일때보다 좋더라고… 내가 뼈가 엄청 약한데 그거랑 관련있나? (무게가 가벼워야 버티니께)
무조건임........ 지방세포를 걍 뽑아서 갯수를 줄여야 하는게 답인가ㅠ
하 진짜 살안찌는 체질이 인생에서 제일부러워
나두그래서 욕심 안내고 식단만 저속노화템으로 바꾸게.. 안먹는건 너무힘들어
건강식으로 배부르게많이먹어야지 흑
ㅠㅠ 와 진짜 빡세네
진짜 애초에 안찌는것밖에 방법이없어…. 솔직히 현실적으로 먹는거 안줄이면 살안빠지고 그렇게빼면 그렇게평생먹어야유지..
진심 ㅠ 걍 마르게 태어나야됨..
걍 계속 참고 굶는 수밖에 없음 레알....
대가리 힘줘서 47-8키로 유지하는데 조금만 방심하면 55-60키로로 돌아감. 진짜 정병옴.