캐나다 조상일 트레이너의 카페에 오신것을 환영합니다!아래 정회원 신청 양식을 작성해 주시면 24시간 이내 등업해드립니다.
트레이너조의 12주 몸짱 만들기 4기의 운동영상,식단, 운동 영상은 아래의 링크에서 매일 확인 하실 수 있습니다.
https://www.facebook.com/groups/340436426000074/
감사합니다!
운동 경력
=대학생 시절 4개월 + 졸업하고 6개월 + 현재 2개월차
나이
= 한국나이 29
성별
= 남자
관심 분야
= Ukelele
어떻게 카페를 찾아 오셨나요? = Youtube~
카페에서 배우고 싶은 / 바라는 점?
=
멸치몸이라 웨이트 트레이닝을 시작했었는데 20살 때에는 아무리 많이 먹고 운동을 열심히 해도 잘 안졌는데....
20대 후반에는 이전보다 적게 먹고 운동을 했는데 근메스도 향샹되고 더불어 지방도 불어났습니다.
열심히 살을 찌워놓고 운동을 안하니 지방은 그대로 쌓여있고 근육만 빠지는 증상이 발생되었습니다.
다시 시간이 생겨 작정하고 운동하고자 저번달 부터 운동을 시작하였고 식단 조절하면서 운동하고 있습니다.
몸을 만들기 위한 정보를 모으려고 하다 보니 여기까지 오게 되었네요.
많은 정보를 공유(?)할 수 있으면 좋겠습니다.(제가 공유할게 있을진 모르겠네요)
살이 접힌다는 것이 어떤것인지 몰랐었는데 이티 몸이 되고나니 이런게 살이 접히는 것이구나... 하고 깨달았습니다.
이제 곧 있으면 20대도 안녕인데... 슬슬 건강을 챙겨야 하지 않을까 싶네요. 즐겁게 운동한 후 카페에서의 유익한 정보교환 및 소통을 바래요~
카페지기 트레이너 조님! 앞으로 같이 활동할 유저여러분 반가워요! 열운 합시다!! 아자!!