아침마다 아픈 ‘족저근막염’…완화하는 마사지∙관리법 [건강톡톡]
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딱딱하고 얇은 신발을 즐겨 신는 사람, 평발인 사람, 과체중인 사람에서 발바닥 통증이 나타났다면, ‘족저근막염’을 의심해봐야 한다. 특히 아침에 일어나 첫발을 디딜 때 심한 통증이 느껴진
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달리기 말고 시간당 칼로리를 가장 많이 태우는 의외의 운동은?
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운동으로 연소할 수 있는 칼로리 양은 사람과 운동의 강도 등에 따라 다르다. 운동의 종류뿐 아니라 운동 시간, 속도, 강도 그리고 개인의 나이, 키, 몸무게 등 다양한 요인들이 칼로리 연소에 영
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