[보부]12월20일[SUUNTO KOREA] 앰빗 3 스포츠 사파이어 체험 5일차.

아침 늦잠 스쿼와 트레드밀 언덕달리기의 여파인가  온몸에 알이 베겨있고 새벽에 잠깐 일어났다가  아들녀석 잘 자나  지켜보고 다시 바로 잠듬  ; 아침에 운동 감깐 다녀올까 하다 춥고 그냥 쉬자. 1.밤식빵 +씨리얼조금 +에스프레소. 도시락 준비해야되는데 귀차니즘 병이 생겼나 그냥 누워서 딩굴 딩굴. 점심 도시락준비2.도시락 먹고 아들 놀이미술학원 데려다주기. 3.초코릿 조금. 저녁운동. 쉴까 하다 운동하고 체육관 사우나와  온탕을 피로 회복차원에서 이용하자는 집사람의 의견 존중 가정의 평화는 집사람 말을 잘들어야. 턱걸이 11세트정도  원암 덤벨 로우 트레드밀 웜업과 걷기 -조깅을 할까 했으나  트레이닝용 운동화만 가지고와서  그냥 걷기로 마무리  달리기용이 아닌 운동화로 욕심내며 달리면 혹시라도 부상이 올수 있어서 걷기로 선택 잘했다  <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2274AC4E54956D262C" class="txc-image" actualwidth="1024" hspace="1" vspace="1" border="0" width="1024" exif="{}" data-filename="1220-1.PNG" style="clear:none;float:none;" id="A_2274AC4E54956D262C1D41"/> 4.도시락 + 밤식빵 . 기타빵. 씨리얼. 집사람표 불고기. 초코릿 . 쿠기등 종류별로 이것저것 먹었다 집사람왈 대체 먹고 싶은게 먼데 ? ㅎㅎ 내일은 해가 뜨기 시작하면 춥다고 미루지말고 야외에서 달리기 하기로 집사람과 약속을 나의 선택은 트레일런을 하자  ^^  집사람은 조금 생각에 잠기더니 알았다고  뉴스를 보다가 날씨보니 - 9도 ㅋㅋ ;; 주워 담을수도 없고 열심히 뛰자  ------------------------------------------------------------------------- 엠빗3 스포츠의 활용과 기능 순토 앰빗3가  gps 스포츠 시계의 최고봉으로 알려진 이유중 하나는 디자인과 실용성도 있겠지만 놀라운 GPS인식 속도와 정확성이 있다.  내일 트레일런을 갈 예정인데  겨울 러닝의 필수품 중에  가장 중요한것은 ? 따듯한 옷 기본이고  잊지 말고 꼭 준비해야될 것이  땀이 잘마르고 따듯한 모자 . 그리고 겨울용 장갑이 있다 . 장갑은 겨울 러닝용을 무심코 생각하는 분이 있는데  요즘 처럼 추운 날씨에는 일반 겨울용 러닝장갑은 손에 많은 고통을 느끼게 해준다 ; 추천 아이템은 도로 싸이클용 겨울 장갑이다. 바람과 한기를 막아주고 땀의 배출이 좋아서 안성 마춤이다..  정확한 계획된 트레이닝과 페이스 유지에는 꼭 필요한 아이템 gps유닛  휴대폰이 될수도 있고 시계가 될수도 있지만 운동인이라면 기본으로 알아야할것은 겨울철 야외 조깅에서는 휴대폰은 얼마안가서 전원이 오프된다는것 ^^  <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/265A694B54956EFB32" class="txc-image" actualwidth="720" hspace="1" vspace="1" border="0" width="720" exif="{}" data-filename="1220-2.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_265A694B54956EFB329B12"/> "저는 앰빗 3 스포츠 사파이어를 소개하면서 ‘아머스포츠 코리아’로부터 해당 제품을 무상 제공받았습니다"