디스크엔 걷기가 짱이오...

[핑크도자기]

비온다고 며칠 빼먹었더니 허리에 바로 신호 오는구랴 ㅠㅠㅠㅠㅠ 울면서 걸으러 나가오.... 걷기 한 날과 안한 날 확실히 아침에 차이가 있소.. ㅠㅠ

[핑크도자기]

나가면 일단 걸어지오 ㅠㅜ 걸은 날 안 걸은 날 차이가 확실하니까 억지로라도 나가게 되는구랴 감사하오~~~

[사다함]

근데 디스크 있으시면 배에 힘주고 걷기 가능하시오? 쇟은 디스크 없는데 배에 힘주고 걷고나면 오히려 허리 뻐근할때 있어서요

[핑크도자기]

처음엔 뻐근한데 신기하게도 걷기 며칠 하다보면 괜찮아지오~~~!! 케켈로 조이고 천천히 걷는게 가장 좋소!!

[사다함]

그렇구랴 감사하오!

[2023년돈복터진다]

역시 운동의 기본은 걷기인가보오 돈도 안들고 참 좋은운동 인것 같소 얼른 낫길 바라오

[핑크도자기]

감사하오~~~

[당근쥬스]

걷기가 여기저기에 다 좋은 것 같소. 쇟도 좀 걸어야하는데 마음먹기가 어렵구랴. 햏 꾸준히 걷고 얼른 나아지길 바라오.

[핑크도자기]

쇟 진짜 평생 숨쉬기 운동밖에 안한 사람이오 ㅎㅎ 그런데 아프니까 억지로라도 하게 되더구랴 ㅠㅠㅠㅠ 일단 문 밖으로 나가면 걸어지오 ㅎㅎㅎ

[이순신]

맞솨. 쇟도 디스크있는데 걷기도 좋고 수영도 좋솨~~!!

[핑크도자기]

걷기 열심히 해서 디스크 함께 이겨냅시다~!!

[너와나]

돈안들이고 전신운동 유산소운동으로 최고지랴

[핑크도자기]

자세 꼿꼿하게 하고 아랫배 당기고 약간의 케켈하고 걷는게 완전 짱이오!!!