스크랩 흥미돋 하체비만의 희망 폼롤러(폼롤러 7일 후기)

[째롱이]

출처 : https://youtube.com/shorts/rBKeIt1xk5s?si=qbLq80FirdeH4SFa

폼롤러 하기 전 종아리 둘레 40cm

일주일동안 폼롤러 조지심

일주일 후 종아리 둘레 37cm
40cm -> 37cm로 3cm 감소

역시 하체비만은 혈액순환이 가장 중요한 듯..

[미니니민]

아 나도 한번 해볼까... 폼롤러 다이소에는 짧은거만 있던데 저 긴게 더 쓰기 편하고 좋은거지??

[리딩시크릿]

헉 오늘부터 당장 한다

[Flare]

오 해봐야겠다

[호박고구마빵]

오 대박 저렇게 울퉁불퉁한 폼롤러 아니여도되겠지? 열심히 조져야지 더

[맑음이가 좋아요]

대박 !!!!!!!!

[초록부리새앙쥐]

나도 말랐는데 종아리 모양만 볼록했거든 폼롤러 일년 조지니까 라인 매끈해졌어

[가지가지왕가지]

너무 아파서 못하고 있다거여ㅠㅠ

[qodneyzp]

나두 하비인데 헬스장 다니면서 폼롤러 맨날했더니 붓기 빠진거 느껴지고 자기전에 다리가 무겁고 팅팅부운 느낌 많이 사라졌어 짱이야

[mzlapq]

몇년째하는데 얼마나 더 해야하나.....햣수로 벌써 7년째ㅠ올해부턴 포기함. .

[가로세로전단찢기연구소]

나도 족저근막염 아킬레스건염 등등 달고 사는데 요새 스트레칭 + 폼롤러 조져주는데 확실히 순환 잘되더라

[짱이 될 거야]

오! 종아리 왕 큰데 도전

[자두자두졸력]

상체비만도 폼롤러로 어떻게 안될까요ㅜ...

[행쿠행쿠]

너무 아프긴한데 시원해

[대전굉역시]

오 대박 나도 해야지

[내이름은김삼숭]

저 폼롤러 정보 아느느여시??!!?

[럭키비키자나~]

다이소에 팔아유

[월천만원수입있다]

오!!! 저렇게 돌기있는거 아니여도 괜찮겠지? 일단 해본다

[웨이브챠챠]

초보면 돌기비추 개아퍼

[월천만원수입있다]

그냥 폼롤러도 개아픈데요ㅠㅠ 돌기 안살게요ㅠㅠ

[뚱뚱한강아지]

엿이들
사무실 앉은상태에서
발끝으로 선다고생각하고 발끝까지 발을 드는 스트레칭 자주해봐 훨씬 덜부어!!
존나엣지맀게 발끝!!! 하고30초버티고 ㄹ이런식으로

[가발거치대 안농운 정수리 가발]

ㅇㄱㄹㅇ...... 폼롤러 하고 안하고 차이 큼 ㅠ 운동도 한계가 있더라고

[으뜸이들]

뱃살도 어떻게 안될까?

[0ㅅ0bz]

알고있는데.. 해야하는데 .. 너무 귀찮음

[신들린말빨]

부종 심한데 해봐야겠다

[소녀시대 열정]

자동폼롤러없나

[형 나 먼저가네]

오... 나도 해봐야겟다 어차피 앉아서 티비보고 핸드폰하느니..

[썼다지운다]

하체 폼롤러 매일 한지 4년넘었어
발, 다리 저린거 없어지고 아침에 한결 다리 가벼워ㅠㅠ
다리 많이 붓는 여시들 꼭해
삶의 질 수직상승해

하체 폼롤러는 짧고 얇은거 추천해
그리고 처음부터 딱딱한걸로사
말랑한건 금방 적응돼서 바로 딱딱한거 필요해질꺼야

[듀가나디,,,]

오 혹시 쓰는 폼롤러 어디껀지 알려줄수있어?

[손톱달2]

근력운동하면 붓기 싹빠지는데 ㅜㅜ

[헬로캔유히얼미]

저래도 다시 붓지는 않능가?

[윤이든평생행복하걸아]

헬스장에서 폼롤러로 근육풀어준거 효과보는거같아서 다이소에 갔더니 저런울퉁불퉁한 롤러밖에없어서 그거라도 사갔는데 개아파서 몇번못함 ㅋ
근데 중요한건 할땐 진짜 개아픈데 나중에 시원해..

[에어팟내나칷]

폼롤러 없으면 못 살아…..

[기원한다진짜로]

저건 비만이아니라 부종이었던거네

[아나까나리액젓]

헐 나 맨날 하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 안 하면 잠을 못 자서 그냥ㅋㅋㅋ

[딥치즈 베이컨 포테이토]

다리 알 점점 커지는데 폼롤러 하면 좀 나아지겠지?ㅠㅠ

[테무대통령]

지름두꺼운거 말규 얇은게 짱임

[닉첸이즈마하비]

팔도 얇아지려나ㅜ 윗쪽

[행복가득가득만땅]

하ㅠㅠ 해야하는 거 아는데 너무 귀찮아 .......