스크랩 흥미돋 통짜허리/통허리/일자허리 여시들 다 와봐 (코르셋글 아님)

[휴쥐]

출처 : 여성시대 홍삼사탕
https://youtu.be/8Ny5__O-kjA

울가족이 다 통짜인데 유전인데?! 체질인데? 럽욜셆~

응 아냐. 척추문제~

옆모습을 보면 곡선이 있는데 정면은 왜 일자일까

골반이 앞으로 기울어질 때 복부옆 근육들이 위아래로 늘어나야 되는게 정상

하지만 일자허리가 되면 근육이 늘어나지못하고

떡처럼 뭉쳐버린다 함ㅠㅜ

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일자허리는 허리가 약하다

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😈 : 런지와 스쿼트를 해라.

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하체발달들은 일자허리가 아니라고 착각할 수 있다.. 상체발달들은..이런말 안해도 이미 예감하고 있지ㅎ

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(딥힙은 사람들 다 있는거 아니었음? 배신감드네..)

엉덩이가 크든작든 일자허리로 인해 엉덩이근육이 빠지는 변화가 있을거라는 것..!

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일자허리는 잘못된 자세뿐만 아니라 비위의 문제일수도 있다

소화기관이 약한지 체크해 볼 것

<요약>

• 통자허리는 유전이 아니다. 척추(코어)문제.
• 일자허리들은 허리가 약할 수 있다(생리통, 염좌 등).
• 런지와 스쿼트가 허리커브를 만들기에 좋다......
• 하체발달형들도 일자허리일 수 있다.
• 딥힙이 있다면 일자허리때문에 엉덩이 근육이 약해진 것.
• 일자허리의 원인은 나쁜 자세뿐만 아니라 소화기관의 문제일 수도 있으니 확인 해 봐야한다.

결론 : 코어챙기자..😇

[퓨리파잉]

재채기 할때 요추 삐끗할까봐 늘 조마조마하다....ㅠ

[룸넥컬러]

ㅠ다맞음ㅠㅜ 소화기 약한것까지,,,

[oreo oz]

헐.... 완전 다 새로운 정보다.... 안그래도 나 도수치료하는데 허리뼈(?)가 다 붙어있다고 트위스트가 없다 그랬는데 소화기관 엄청 안좋음....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스쿼트 런지가 좋구나... 이것도 신기....

[이햐]

할

[국짐망해라]

헐 나잖아????

[설거지하기개실타]

헐 완전 나네? 엉덩이 거의 할배마냥 움푹파이고 허리 존나아프고 비위 개약한데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 하... 스쿼트하면 허리가 개아프던데 우짜노ㅠㅠ

[춤추는송사리]

헉 나 디스크 수술했을만큼인데 허리통짜에 만성소화불량이야

[webb]

통허리라 들어왔는데 진짜 다 내 얘기넼ㅋㅋㅋㅋ 요추염좌 밥먹듯 오고 힙딥도 심하고 소화기관 안좋아서 약먹고 있음;; 왜 저를 저격하시는

[무릉도원댕댕]

정말 나랑 우리엄마네..

[티어롬]

나네

[슈크림잉어빵맛집]

헐 일자허리 대표적인 증상이 딥힙이엿어..?

[우울에서 벗어나기]

오...

[후우꾸꾸우후오오후우꼬꼬우후오오]

척추측만 있는데 그래서 그런가ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 그냥 살아용~.~ 어쩌겠어 뼈가 원래 이렇게 태어난 걸

[강쥐고양이]

와 신기하다

[믹스견]

일자허리가 부상당하기도 쉬움...그게 나에요

[코코리리닝]

런치는 무릎아파서 못하는뎅 ㅠ

[하느냐고X희안하다X됌X심난X됬X]

뼈 맞....스쿼트 네...오케이..

[미칬나도랐나빨래줄에걸맀나]

헐 다 나야 신기하다

[신체찾기]

헐 다나네

[네네키친]

난 앞에서 보면 허리 들어가 있는데 옆에서보면 진짜 D야

[야채타임케찹맛]

얼레 나도 위안좋고 통자야

[송몽인]

ㅁㅊ 다 해당되네... 런지하다가 무릎 나가서 그 뒤론 안햇는데 시벌...

[푸르시오]

이거 진짜야? 나 통허리인데 본문이랑 맞는게 하나도 없어

[Cat person]

헐 그냥 유전적인 체형이라고만 샹각했는데

[입세요]

헐? 다리 길거나 힘 센 사람들이 통짜허리던데 그게 아니었나

[닉뭐하노]

스쿼트.. 하고 싶은데 아킬레스건 짧아서 깊게 못앉고 주저앉거나, 앉으려고 시도하면 상체가 앞으로 나와 마치 형도니한테 웨이브 추면서 들이대는 노홍철 짤처럼,,,

[소요산막걸리]

오 위장도 약한데 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 신기하네 오늘부터 스쿼트하고 자야겠다

[나는떠난다이제]

골반이 진짜 유연해야돼..

[추억의텐텐정]

다 저네요...