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청개구리 스캔들
 
 
 
카페 게시글
민통선 일기 오이 3일 공식과 옥수수 수확(210718)
이냐시오 추천 0 조회 66 21.07.18 16:32 댓글 3
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 작성자 21.07.18 16:40

    첫댓글 옥수수는 밭에서 딴 후 빨리 삶아야 가장 맛있다고 한다.
    벌써 삶은 옥수수가 상에 올라왔네.
    여태껏 옥수수 농사 중에서 단연 최고다. ㅎㅎㅎ

  • 21.07.18 20:25

    1. 계란 - 우리 주변에서 구할 수 있는 가장 값이 싼 단백질
    계란 하나가 보통 60그램, 200원 정도, 소고기 등심 한 근 600그램인데 4만원
    소고기 보다 단위 그램 당 20분의 1이나 싼 단백질 공급 식품

    2. 옥수수 - 알갱이를 통째로 먹는 거의 유일한 곡류
    항암 효과 등 건강에 도움을 주는 페놀 성분은 대부분 껍질과 씨눈에 포함
    껍질과 씨눈이 곡류에서 차지하는 무게는 15~17% 정도, 곡류 전체 페놀 성분의 83%가 여기 있음
    무더위로 신진대사가 과열되면서 몸에 쌓인 유해 산소 등 노폐물들을 신속하게 제거하는 효과
    옥수수는 껍질과 씨눈을 함께 먹을 수 있고, 비타민 B의 보고
    길이20㎝ 짜리 옥수수 한 개만 먹어도 티아민 일일 권장량의 24%, 엽산 일일 권장량의19%19%를 섭취
    티아민이나 엽산은 모두 비타민 B의 일종으로 이들은 인체를 자동차에 비유할 때 출력 향상제 역할
    힘이 나고 지치지 않게 해 주며, 티아민의 두뇌 활동 개선과 엽산의 기형아 예방 효과까지 덤으로 얻음

    의학전문 기자였던 홍혜걸 박사의 글에 여름에 좋은 음식으로 권하는 것 발췌했습니다.

  • 작성자 21.07.18 20:50

    오호~~~
    좋은 정보일세.
    그러면 내년에는 옥수수를 한 200개 심어볼까?

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