노인의 건강~치아관리

[박태호]

식후 바로 양치질?... 치아 망치는 잘못된 습관 5

나이들면 우리 몸 이곳저곳에서 탈이 난다. 하지만 조금만 노력하면 늦출 수가 있다.
특히, 이빨이 그렇다.
어릴 때, 제대로 관리를 못한 탓에 내 나이 또래는 대부분 치아상태가 좋지 않다. 나도 그렇다.
윗니는 다 본니이지만 아랫니는 여러 개 임플란트를 했다.

늦게나마 치아관리를 철저히 한 덕분에 이나마 유지할 수 있었다.

그런데 치아관리에 대한 상식과 다른 얘기가 있어 귀가 솔깃해 진다.

우선 양치질을 식사 후 바로 해야 좋은 것으로 알았는데 약 30분 쯤 후에 하는 것이 맞다고 한다.
그것은 음식에 들어있는 산과 당분 때문에 일시적으로 치아를 보호하는 에나멜이 약해져 있으므로 좀 기다리는 게 좋기 때문이다.
내 경우, 치실로 먼저 깨끗이 청소하고 나중에 양치질을 해왔는 데 그게 맞는 모양이다.

그리고 치실을 사용할 때, 너무 세게 하지말고 부드럽게 하라고 한다. 잇몸을 보호하기 위해서란다.

또 부드러운 치솔로 살살 하라는 얘기이다. 너무 세게 닦으면 오히려 역효과가 나온다고 한다.

다음으로 양치질 시작지점을 골고루 바꿔주란다. 자주 바꿔주면 골고루 닦을 수 있기 때문이다.

끝으로 치과를 겁내지 말고 자주 찾으라고 한다. 일년에 최소 2번은 예방차원에서 가야한다. 치석제거, 잇몸치료 등 적은 비용으로 치아와 잇몸을 보호할 수 있다.

옛부터 이빨은 5복 중의 하나로 쳤다.
그만큼 소중하다는 것이다.
농담으로 치과의사가 제일 싫어하는 말이 있다고 한다.
"이빨이 없으면 잇몸으로 씹는다"라고 큰 소리치는 사람이란다.
요사이는 이빨이 없어도 틀니를 끼우면 된다.
그래도 본니에 비교하랴.

"늦다고 생각할 때가 제일 빠르다"라고 한다.
이제부터라도 제대로 치아관리를 해서 건강수명을 연장해야겠다.

[쥬디]

[박태호]

치아관리를 철저히 해서 건강수명을 연장시키기 바랍니다.
건강이 제일 중요합니다 ㅎㅎ