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<P>자꾸 빨리걷기 즉 파워워킹이 살빼는데 좋다고들 하시는데 </P>
<P> </P>
<P>어떻게 하는건가요?</P>
<P> </P>
<P>전 그냥 손 앞뒤로 흔들고 경보하듯이 엉덩이 삐죽거리고 6.5 강도에서 걷는답니다</P>
<P> </P>
<P>이거 파워워킹인가요?</P>
<P> </P>
<P>아시는분 그림도 첨부해주심 안될까요?</P>
<P> </P>
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카페 게시글
운동-헬스 Q & A
파워워킹 방법좀 알려주세요
그래
추천 0
조회 89
06.05.03 22:35
댓글 1
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첫댓글 ^^ 네 ㅎㅎ 파워워킹도 가벼운 아령을 드시거나 하시는 분들도 있곤하는대요 기본적으로 걷는 동작을 크게크게 리듬감 있게 걷는것을 말하구요. 그림보다는 헬스장 가시면 아주머니들이 으쌰으쌰 하시면서 기분좋게 걸으시잖아요 그걸 연상하면 될듯 합니다. 엉덩이 삐죽^0^