여시뉴스데스크 “하루만 밤새도 염증 촉진하는 백혈구 증가”

[귤토끼이]

출처: https://v.daum.net/v/20250302070508614

“하루만 밤새도 염증 촉진하는 백혈구 증가”

밤샘 공부나 철야 근무를 하지 말아야 하는 이유가 또 하나 추가됐다.

연구 결과 비만인 참가자들은 마른 체형의 참가자들과 비교했을 때

수면 시간이 현저히 부족했고, 만성 저급 염증 수치가 더 높았으며, 비고전적 단핵구도 더 많았다.

특히 마른 체형의 참가자 5명을 24시간 잠을 못 자게 하자

단핵구 특성이 비만인 참가자들과 비슷한 수준으로 변했다.

연구진은 "수면 부족이 염증에 역할을 하는 것으로 알려진 비고전적 단핵구를 증가시켜

비만과 관련된 염증 상태를 악화시킬 수 있다"고 설명했다.

 전문가들은 일반적으로 성인이 건강을 유지하고

신체가 감염과 싸우는 데 도움이 되도록 밤에 7~9시간 자라고 권장한다.

[fufyf]

교대근무 7년째 하는디 ㅜ

[현백수]

어쩐지 관절이 뻐근하더라

[맛나핑]

어쩐지 족저근막염통증이 ..

[텔레포트]

어쩐지 여드름이

[돌으맘우]

~~~어쩐지 달글~~~~

[76_ChoDing]

일찍 죽겠군