내가 바라는 몸매를 완성해주는 비비프로그램, 도전해보려구요!

<div style="font-size: 12px; font-family: 돋움, dotum, Helvetica, sans-serif; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(102, 102, 102); line-height: 16px;"><div style="list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;">균형 잡힌 칼로리 섭취로 건강하게 다이어트 하자! 다이어트의 80%를 차지하는0000을 잡아야 건강한 다이어트를 할 수 있는데요!과연 이것은 무엇일까요~ 그것은 바로 식이요법!!!!물론~ 다이어트에 운동도 중요하지만,이는 다이어트에서 20% 정도만 차지한다는 사실!탄탄한 영양 설계와 함께하는 식이요법이야말로다이어트의 FM이라고 해요.칼로리 섭취를 줄여가는 식이요법을 하면요요현상도 없어서 완벽한 다이어트를 할 수 있다네요. ^^b <img hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="491" width="491" id="tx_entry_3911" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2375113651AE8B2B04" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" id="A_2375113651AE8B2B047C8B"/> <div style="list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"> </div>다이어트를 결심한 제가 했던 방법은한창 유행인 1일 1식, 간헐적 단식이었어요~특별한 운동없이 식이를 조절하는 다이어트라운동을 싫어하는 저에게 딱이었죠. ㅋㅋ <img hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="466" width="466" id="tx_entry_8527" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/037CE93651AE8B2B36" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" id="A_037CE93651AE8B2B36A287"/> 섭취 칼로리를 줄였더니당연히 다이어트 효과는 직빵으로 나타나더라구요.그런데 단점은 너~~~~~~~~~무 배고프다는 점…ㅠㅠ일하는 내내 꼬르르르르륵 소리가 나고또 배가 곪다가 한 끼를 먹으니까 폭식하게 되더라구요.텅 빈 위에 한꺼번에 많은 음식이 들어가니먹을 때마다 체하는 건 당연했죠. ㅠ_ㅠ <div style="list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><img hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="416" width="416" id="tx_entry_4997" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/241C1B3651AE8B2B28" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" id="A_241C1B3651AE8B2B287826"/></div><div style="list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"> </div><div style="list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"> </div>하…..이렇게 한 일주일 하다보니까 살은 물론 건강까지 잃는 기분이 들더라구요.적게 먹으면서 살 빼서 그런지몸매가 탄탄하지도 않고…아픈 사람처럼 보인달까…?? ^_ㅠ주위에서도 어디 아프냐고 물어볼 정도였어요. 하…..결국 그렇게 1일 1식, 간헐적 단식은대 실패로 돌아갔고요. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ바캉스를 앞두고 제대로 하려고이번에는 식사대용식과 함께 다이어트 시작했어요.  <img hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="491" width="491" id="tx_entry_6083" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/031A6E3651AE8B2B2B" class="txc-image" style="font-size: 9pt; clear: none; float: none;" id="A_031A6E3651AE8B2B2B1C5A"/> 제가 선택한 것은 요즘 인기있는 칼로리DX랍니다.주변에서 많은 친구들이 칼로리DX로 다이어트 시작하고저마다 효과를 보고 있었거든요. ㅋㅋ맛도 통곡물, 단호박, 블루베리로 고를 수 있어서마음에 끌렸는데요. ^_^저는 부담없이 즐길 수 있는 칼로리DX 통곡물 맛을 선택!! <img hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="454" width="454" id="tx_entry_8584" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2107AA3651AE8B2B32" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" id="A_2107AA3651AE8B2B32FD7E"/> 먹는 방법도 간단하게 쉐이커에 넣고 흔들기만 하면 끝!저지방 우유와 함께 부드럽게 넘어가는 고소한 맛이 일품이에요~~ ^^bb아침저녁으로 챙겨 먹기 간편해서 무한 애정이 샘솟더라구요. >_<처음 먹을 때는 다이어트하는데 이렇게 맛있게 먹어도 되나양심이 따끔따끔 찔리기도 했다능~ ㅋㅋㅋㅋㅋ  <img hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="491" width="491" id="tx_entry_7949" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2142393651AE8B2B1A" class="txc-image" style="font-size: 9pt; clear: none; float: none;" id="A_2142393651AE8B2B1A049F"/> 칼로리DX의 수많은 매력 중의 하나는 낮은 칼로리인데요.저지방 우유와 섭취해도 칼로리는 200kcal~ 밖에 안 된다는거~~한국 여성의 건강한 한 끼 식사의평균 칼로리가 600칼로리가 좀 넘는다고 하던데그와 비교하면 고작 3분의 1 칼로리인 셈이죠. +_+  <img hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="537" width="537" id="tx_entry_7026" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/037DAF3651AE8B2B36" class="txc-image" style="font-size: 9pt; clear: none; float: none;" id="A_037DAF3651AE8B2B369594"/><div style="list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"> </div><div style="list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"> </div>두 번째 매력포인트는 바로 탄탄한 영양 설계!!칼로리DX 속에는 포만감 유지와 배변활동에 좋은 식이섬유와 우리 몸을 건강하게 해주는 비타민 11종이 들어있어요.뿐만 아니라 다이어트 하면서 빠져나가기 쉬운칼슘과 엽산, 철분 등~~우리 몸을 생각한 영양소가 가득해요! ^^ 칼로리DX 하나로 다양한 영양소를 챙길 수 있어서따로 영양 설계에 대한 고민없이 다이어트할 수 있더라구요. bb200kcal라는 적은 칼로리에이렇게 많은 영양소가 들어 있는지 신기해요~! +_+건강까지 꽉꽉 채워서 요요현상이 올 걱정도 사라지고~요즘은 진짜 살 빼는 재미에 빠졌어요. ㅋㅋ  <img hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="416" width="416" id="tx_entry_9326" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/0315503651AE8B2C30" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" id="A_0315503651AE8B2C30629F"/> 하루에 두 끼를 칼로리DX로 교체하여 섭취하면한 달에만 24,000kcal를 줄일 수 있다고 해요.이는 3.12kg를 줄이는 결과를 가져온다는데요.와우!! 운동없이 즐겁게 칼로리DX를 먹는 것만으로도이런 놀라운 변화가 온다니다이어트에 대한 의지가 불끈불끈!!!! ㅋㅋㅋ  <img hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="454" width="454" id="tx_entry_1357" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24291E3651AE8B2C23" class="txc-image" style="font-size: 9pt; clear: none; float: none;" id="A_24291E3651AE8B2C23ED1D"/> 아무런 계산 없이 칼로리만 줄이는 다이어트가 아니라!꼼꼼하게 영양을 고려한 칼로리DX 덕분에이번에는 건강한 다이어트에 성공할 것 같은 느낌이에요.이번 여름에는 우월한 몸매만 가능하다는흰티에 청바지에 도전하고 싶어요!여러분도 칼로리 설계까지 완벽하게 해서상상하던 몸매를 만들어봐요~!!! ㅎㅗㅎ<div> </div></div></div>