새벽기상.
1.에스프레소 + 바나나
아침운동.
머슬업 + 복근 +스트레칭
머슬업 응용 동작들 + 고중량 복근 스트레칭
이두 운동.
2.도시락.
3.해외 직구 물건 도착 아놀드 홍 선생님 휴대폰케이스 와 기타물건들
문병 가려고 빵구매
디스크 때문에 입원하신 선생님 병문안 다녀왔다. 많이 아프실텐데 긍정에너지를 방출하셔서 다행이다
새해를 병원에서 맞이 하시는 ^^ ;;
저녁에 운동 조금.
4.차이나타운에서 망년회
우리나라 처음으로 자장면을 만든 공화춘 창업자 손녀가 만든 중화요리집 지금의 공화춘은 예전에 망한것 이름만 사서 특허라고 들
은듯. 조금만 위로 가면 만다복이라고 백년짜장이 유명한집이 있고 한번쯤 가서 먹어볼만한.
올해가 가고 새해가 온다 내일은 새벽부터 해돋이 여행출발 밤 10시도 안되었는데 눈이 감기네
푹자고 새벽에 강원도 양양으로 출발 새해 소원도 빌고 먹거리 볼거리 여행도 하고 .
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앰빗3 스포츠 사파이어
순토 와 가민의 기록 홈페이지 비교
순토 Movescount
컬러플한 디자인 커뮤니티 기능과 통합적인 지원이 매력적
가민의 가민 컨넥트
심플 과 가민의 제품들을 한꺼번에 등록해놓고 관리 기록이 가능하다.
사람마다 선택의 기준이 다르겠지만 여러가지를 사용하고 이용은 유저 한사람의 입장에서는 순토에 점수를 조금은 더 주고 싶다
단순함을 추구 한다면 가민도 좋다 . 보다 자세하게 운동과 다이어트를 목적으로 한다면 당연히 순토 ^^
많이 보급되어서 가격이 저렴해졌으면 ..
내일부터는 여행에서의 순토 앰빗3 와 해돋이 ?? 당연 동쪽 순토의 나침판 기능을 믿어보자
저는 앰빗 3 스포츠 사파이어를 소개하면서 ‘아머스포츠 코리아’로부터 해당 제품을 무상 제공받았습니다"
출처: 아놀드홍의 건강&몸짱&다이어트 TALK 원문보기 글쓴이: 보부