흥미돋 제니가 면역력등 셀프케어를 위해서 한다는 찬물 명상 ＜콜드플런지＞

[유희진]

출처: 여성시대 유희진

https://youtu.be/HZs1a6n0q7c?si=NpN5HQZqu0UXWclN

약간 이런거

그리고 의문의 콜드플런지 달인 = 엄마들

목욕탕 가면 싸우나 때리고
냉탕 직행

[탄핵-소추-탄핵]

이거 전문가랑 상의해서 해 사람 몸 타입 다 달라서 무리올 수 있어

[아무튼즐기자]

돈없는나같은사람은
걍 사우나갓다가 냉탕조지면되는거지?

[미니멀라이프]

와 대중목욕탕에 냉탕이 있는 이유가

[데이지도날드]

나 adhd있는데 병원에서도 찬물샤워 권장하더라고, 물론 버틸 수 있을정도로만!
그래서 다 씻고나서 5초정도 찬물 맞고 샤워 끝내는데 하고나먼 정신 번쩍들긴함ㅋㅋㅋㅋ

[빠니보틀]

헐 에디에도 좋구나 해야겠다

[차다정]

한증막 모래시계 두번 엎을때까지 버티다가 냉탕가면 약간 몸 저 안쪽에서부터 코로 시원한 숨이 확 뱉어지는 기분이라 중독됐었는데 ㅋㅋㅋㅋ

난 이거보면서 제니가 스트레스를 진짜 건강한 방식으로 푼다고 생각든게 몇몇 할리우드 스타들은 극한의 자극을 약에서 찾다가 망가지는데 제니는 다른 쪽에서 잘 찾아낸거같아

[윤돼지아읏]

와 내가 오늘 저 요정재형 유튜브보고 감명받아갖고 따라할라고 집 욕조에 쌩 찬물만 받아서 몸 담궛는데 한 10초 걍 이빨만 딱딱이고 두통만 왔서....애기때 목욕탕에서는 잘만 놀앗는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄴ

[꾸짖.을갏]

그 퀸가비가 했던건가? 냉동난자 만들뻔 했다는..?

[벌써얼어디지겠네]

실내수영장만해도 28도 29도 이런곳에만 있어도 체온올리느라 온몸이일한다는데 그정도로는 부족한가??

[침묵의교실]

따뜻한 물로 샤워하고 마지막에 냉수마찰 정도로 머리 몸 싹 다 헹구면 나름 좋은거 같더라! 면역쪽으로 몸이 좋지않은편이엇는데 좋아지는 느낌도 들고!

[gogetit]

심장에 괜찮나,,

[뽁떵이]

근육통때문에 잠도 못 자는 정도면 할만하겠더..정해진 온도가 있는거겠지

[새로운 닉네임 1]

저거 체질따라 달라,, 냉수욕이나 냉수마찰이 몸 순환에 좋은 체질이 있음,,!! 따뜻한 물로 씻고 산 평생 수족냉증 달고 살았는데, 냉수샤워한지 이틀만에 발 따뜻해짐

[눈펑펑]

나수족냉증이라 오히려 찬거피하는데 해볼까나...

[짜장면탕수육못참지]

이거 자기개발에서도 많이 쓰이는데 아침에 샤워할때 끝에 잠깐 1분만 찬물 틀어도 좋음

[https:/cafe.daum.net/subdued20club]

요즘 핫하네 차가운 거 저거..
지금도 손 얼음장인 나는 못할 듯..

[옴뇨뇸]

와우.. 샤워도 냉수로 못하는 사람으로서 넘 대단해여....

[괜찮아괜찮아댕댕댕댕댕]

수영장 유아풀에서 멍 때릴 때... 좋았는데 그 느낌 그 효과려나???!!!

[베베놈 넌 내꺼야]

저거 체질 안 맞는 사람이 하면 안될걸

[고양이랑 평생 행복할게]

냉탕ㅋㅋㅋㅋㅋ 뜨건물에 들갓다가 냉탕 왓다갓다 반복하는거 조아하는디

[Everything Everywhere All at Once]

오...나도 해볼까

[하말넘만]

운동선수들 경기 끝나면 얼음팩 다리에 감던데 그런류의 치료인가보네 ㅋㅋ 샤워할때도 따뜻한물로 하다가 마지막에 완전 찬물 말고 약간 서늘한 물로 온몸씻고 마무리하면 뭔가 기분 좋던데 ㅋㅋ

[금나와라]

해보고싶네

[Ooioio]

몸 차고 혈액순환 안되고 위장꽉막히고 소음인? 이런체질도 해도 되는거...? 나 하다가 골로갈거같앜ㅋㅋㅋㅋ

[신경쓰지말기제발]

22난절대안할겨… 그전에골로갈게뻔해서

[도파민탈출]

나도 소음인이라 검색해봤는데 오히려 반신욕이 몸에 안 좋고 냉수욕이 좋다더라고….?? 이게 혈관 수축 팽창을 하게 해줘서 혈액순환이 오히려 잘 되나봐 ;; 난 그래서 한 번 해보려고 !

[링귀니]

제니 요가도 좋아하겠다

[이게뭐지흠]

오늘 런닝하고 무릎만 좀 해봤는데 나름 좋드라.. 이거 맞나 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[궈야운것]

헐 신기

[주체적인 삶을 사는 사람]

머리아플때 하면 두통이 사라지더라..