스크랩 흥미돋 하루 10분 힘들게 운동한 사람의 변화

[dtdewf]

출처: 여성시대 법륜스님의 즉문즉설

[일요일에김밥]

10분 뛰는것도 힘듫어요

[546ㄷㅂㄹ]

굿굿이다 다들 달리기하잣ㅋㅋㅋ

[딸기요거트케이크]

10분..? 논스탑으로 10분일까 좀 걸어도 순러닝시간 10분일까
굉장히 혹하네

[영깨이]

10나분 뜀박질 오께이.. 접수

[너귤이다]

이미 심혈관질환있고 나이 60대중후반이면 안되겠지..?

[윤 여름성경학교가서 밥3그릇쳐먹음]

오늘 10분 뛰어서 집 가야지

[무릉도원댕댕]

나가튼 여시 ㅇㅕ기또있ㄴ ㅔㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[헴스터햄]

에휴 오늘 안 가려고 했는데.. 갈게요...

[무릉도원댕댕]

오늘 집에갈때 뛰어가본다 함 보자 진짠지 ㅡㅡ

[의지로나는호박벌]

우리아파트 꼭대기까지 계단 올라가니까 10분정도 걸리더라( 23층, 10분 좀 안됐음

[백지우]

10분 실내 자전거는 안될까요? 나가기 싫은데

[김동산]

지하철계단 뛰어올라가는것도 해당되나요,,,존나숨찬데

[탄핵만기다려]

주 2회만 할게요..

[설정을]

출퇴근할때 호다닥 뛰는거도 쳐주시나요ㅠ ㅠ

[너살아있어그냥]

10분도 야매로 뛸라는 여시들 속출

[사회성 재기]

집에갈때 뛰어가면되겠다

[우야암]

지하철 환승할 때 뛰는거 가능?

[철밥통조차아니야]

언제는 또 매일하지 말고 쉬라며ㅠㅠ 매일 해도 효과없다고… 차라리 격일로 하는 게 낫다고.

[qodneyzp]

그건 30분이상 고강고 운동할때 얘기였던거 같어~~!!

[L heure du chien et du loup]

매일이 지각위기라 자동 수명 연장이네

[일본좃가튼새끼들]

출근할때 지각할까봐 달리는데 다행이네...

[너구리야~]

그래서 회사를 아슬아슬하게 감
10분 뛰고 상쾌하게 하루 시작

[wonder why]

격일로 20분 하는거 vs 하루 10분 하는 것도 궁금하다

[내란수괴를 탄핵하라!]

대충 십분은 안되겠지..?ㅠ

[타일붙이기]

오... 10분만 달려도??? 솔깃하다

[재무재표]

집갈때 맨날 뛰어감

[푸드르르르르]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아침에 맨날 뛰는대 개이득!

[무 토마토 바질]

출근항때 존나 뛰는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 딱 10분 ㅠ

[낭정순밴드]

맨날 뛰어서 출근할까....

[붜닐라라테이]

아침에 지하철역까지만 뛰면 딱이네

[루키코]

오 버스 놓치기 싫을 때 뛰어야겠다

[두갸나디]

가성비미쳣다 ㄷㄷ

[타일붙이기]

다들 출근길에 뛸 생각하넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[추카추할일만]

인지능력상승 이것만보더라도 10분달리기 부모님포함 나 제대로 해봐야겟어..딱10분!

[야채타임케찹맛]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아씨 다들 출근길에 뛰는얘기만 하고있네

[퍼울]

힘들게가 얼마나 힘들게지? 속도 빨리하면 10분도 존나 힘들텐데

[당돌한 얼음]

퇴근하고 걔단으로 올라오기라도 할까 달리기랑 비슷할것같은데.. 사실 오늘 할까고민했는데..22층살어…

[점점이점점]

나 엘베 고장나서 백팩매고 20층 해봤는데 10분정도밖에 안걸려 은근 금방임

[아받이벵]

빠르게 걷기랑은 많이 다를까 울엄마 폐를 거의 잘라내서 뛰지를 못하는데 운동을 어떻게 시켜야할지 모르겠어

[피크닉음료]

출근할때 뛰는데 ㄴㅇㅅ 하고내려왓는데 다들ㅋㅋㅋ

[333333]

근데 십분 달리는게 쉬운게 아니드라… 1분 30초씩 다섯번 달렷는데도 쓰러질뻔 ㅠㅠㅠ 안쉬고 십분이십분 달리는 사람들 진짜 넘 대단해

[똘망똘망올망졸망]

런데이 하는중

[네모땡]

출퇴근때 튀면 되겟넼ㅋㅋㅋㅋ

[출근 즐거워]

오 출근길 가성비굿

[뉴뉴바오]

무릎 안 좋은데 뛰어도 될까

[레몬상큼워터]

10분~오케이