돌외잎차 돌외추출물 효능과 부작용

[하얀치아]

다이어트

돌외잎차

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돌외

돌외 돌외잎 그리고 돌외잎추출물

돌외잎은 몇해전 부터 다이어트차로 그리고 기능성 식품으로 소개되었지만

아직까지도 생소해 하시는 분들이 많은 다이어트차 입니다.

참외나 울외와 같은 박과 식물에 속하고

작은 흑록색 열매가 자라며

국내에서는 제주도 등지의 남해안과 울릉도 등에서 자생하는 것으로 알려져 있습니다.

돌외잎

돌외는 우리나라 뿐 아니라 중국과 일본에서도 예로부터 차로 즐겨왔습니다.

칠엽담차로도 불리우며 살 빼는 차로 지방분해와 이뇨작용 효과가 뛰어난 것으로 잘 알려져 있습니다.

실제 현대의학에서도 돌외잎추출분말이 다이어트에 좋은 효과를 지닌 것으로 확인되었으며

식약처로 부터 기능성을 인정 받아 다이어트 기능성 식품의 원료로 이용되고 있습니다.

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다이어트 효과

검증된 효능

돌외잎차 효능

실제 과체중인 성인남녀를 대상으로 12주간에 걸쳐

돌외잎추출분말을 섭취하게 한 결과

체중과 체지방이 감소하였고

체질량지수가 감소하였으며,허리둘레,엉덩이둘레까지 모두 감소한 것으로

확인 될 만큼 뛰어난 효능을 지니고 있습니다.

AMPK효소 활성화

돌외잎 속에는 사포닌 성분이 풍부합니다

특히나 사포닌 중에서도 다물린A 다물린B 성분이 풍부한데요

이 성분들은 체내에서 AMPK 효소를 활성화 시키는 효능이 있습니다.

AMPK효소는 기초 대사량과 신진대사를 높여 체지방과 콜레스테롤이

체내 축적되지 않게 도와주는 단백질 효소 입니다.

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AMPK 효소의 활성

AMPK효소 활성화

AMPK 효소가 활성화 되면 체내에 저장된 지방에너지를 활용하게 되어

체내에 지방이 축적되는 것을 막아주어 다이어트를 기대 할 수 있을 뿐 아니라

비만이나 당뇨병 지방간 등의 대사성 질환을 예방하고 치료하는 효과도 있습니다

주로 간이나 근육 지방 췌장에서 작동하면서 지방의 연소를 촉진하고

지방세포의 지방 분해를 촉진하고 지방의 합성을 억제하는 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.

우리몸의 운동 스위치와 같은 역활을 하는 것인데요

돌외잎을 섭취를 통해 우리 몸의 운동스위치라 할 수 있는 AMPK효소를 활성화 시키는 것이

약 30분에 걸쳐 러닝머신을 뛰어 AMPK효소를 활성화 시키는 것과

비슷한 효과를 낼 만큼 뛰어난 효능을 지니고 있습니다.

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항염작용 & 피부미용

국립수목원 국가생물종 지식정보

돌외잎차는 다이어트 효과외에도 강력한 항염효과를 지니고 있습니다

만성 기관지염이나 가래를 치료하고 체내에서 소염과 해독 효과가 좋습니다.

돌외잎의 부수적인 효능

비만치료 뿐 아니라 제 2 형 당뇨병과 이상지질혈증을 치료하는 효과도 뛰어나며

만성 스트레스를 앓고 있는 성인 72명을 대상으로

돌외잎을 8주간 섭취하게 한 결과

스트레스 지수가 상당히 안화된 것으로 확인되었을 만큼 심리적 안정을

주는 효과까지 뛰어납니다.

돌외잎의 부수적인 효능2

돌외잎의 주성분들인 지페노사이드와 플라보노이드 카로티노이드등

항산화성분들은 공통적으로 항균효과와 항산화효과가 뛰어나기 때문에

피부질환을 개선하고 예방하는데도 좋은 효과를 지니고 있습니다.

첨부파일

피부노화의선평가지표개발및그에따른 지페노사이드분획물함유크림의피부내부노화개선효과.pdf

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이는 실제 돌외잎속의 지페노사이드 성분이 피부의 노화를 개선한다는 연구 논문입니다.

보다 자세한 사항이 궁금하신 분들은 참고해 보시면 좋겠습니다.

노화를 예방하고 피부 개선에 좋은 기능성 화장품 원료로도 주목 받고 있습니다.

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주의사항

돌외잎 주의사항

예로부터 오랜시간 함께 해온 돌외잎차는 특별한 부작용이 없어

안심하고 섭취하셔도 좋습니다

돌외잎차를 기준으로는 하루 3~4잔 가량 섭취하셔도 좋고

돌외잎추출분말을 기준으로는 하루 450ml 그램을 섭취하시는 것이 좋습니다

너무 많은 양을 한번에 섭취하실 경우에는 위장 장애가 발생할 수 있습니다.

이는 돌외 뿐 아니라 모든 식품에서 주의해야 할 사항이니 특별히 조심 하실 사항은 없다고 봐도 되겠습니다.

다이어트 효과와 런닝머신 30분을 달리는 것과 같은 효과

그리고 다이어트로 인해 쌓이는 스트레스까지 잠재워 주면서

피부미용에도 뛰어난 효능을 지니고 있는 돌외

앞으로 여성분들이 주목해야 할 건강식품으로 추천드립니다.