제203회 창원개별훈련 (9월 28일,창원보조경기장)

[문사마(조문삼)]

곡성대회후 몸풀기는 잘 하고 계신지요?

정말 뛰기 좋은 날씨입니다.

이럴때 몸 상태 올려 놓으면 경주동아에서는 좋은 결과가 있을겁니다..

이번주는 언덕 인터벌에 도전 해 보겠습니다.

모처럼만에 실시 하는거 같습니다...

또한 훈련후 새로운 지존 등극을 축하하는 삼겹살 파티 한번 합시다..

많이들 나오세요..

        -----------   훈련 공 지 ------------

일시: 2006년 9월 28일 저녁 7시 30분.

장소: 보조경기장

내용: F-3 코스 언덕 1km 인터벌 왕복 3~5회

연락처: 조문삼 011-9376-4345 전영상 019-502-7381

기타: 갈아 입을 옷 준비 하세요..

         항상 물이 부족한걸 봤습니다..개인별로 물 준비 하세요..

         물 가져 오시는분만 가져 오시는데...

[가물치(김병대)]

참석!!

[가물치(김병대)]

참석이 애럽게 되었습니다.

[상아(한상범)]

맞아요 많이**하고,많이 달려야해요..

[빈둥빈둥(박종만)]

참석합니다.!--- 회사에 일이좀 발생하여 참석이 힘들게 되었습니다.^^

[청담(최현구)]

참석합니다. 인터벌 먼저 실시하고 있겟습니다.

[지윤(강수미)]

참석합니다~

[청명(손병대)]

참석합니다.

[초록이(이경희)]

참석합니다~

[야촌(권석주)]

참석합니다.

[김명수]

당분간 쉴 계획입니다..

[무이(변현문)]

멀어서 불참

[바람(전영상)]

참석하겠습니다...

[바람(전영상)]

죄송합니다...저녁에 회사 교육이 밤9시까지 있어서 참석이 힙들것 같습니다..

[우봉머슴(정병수)]

참석합니다......

[강쌍돌]

안녕하세요 반갑슴다 항상지켜보고 있네요 화율날도 운동장에서^^담에 인사하죠?

[스카이(황상현)]

야간근무라서 먼저와서 뛰고 있겠습니다.

[마지막주자(정임근)]

참석 20k 뛰어야 되는데...........

[필하우스(윤보필)]

참석~새운동화 구입했는데 신고 뛰어봐야겠습니다~

[김권수]

근무때문에 불참

[송세훈]

참석합니다...먼저 뛰고 있겠습니다.

[JUNE(변우정)]

참석은 하는데 시간은 일찍갈지 아님 억수로 늦을지 잘 모르겠습니다. 사는게 내 뜻대로 되는게 아니라서...