<P>제가 사회생활도 하고 따로 공부하는 것도 있어서 휘트니스센터에 등록할 시간이 잘 안나요 ㅠ</P>
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<P>그래서 아파트 계단 20층 오르내리기 운동을 할까 싶은데, </P>
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<P>계단 오르기의 장단점 아시는 분 있으면 알려주세요 ^ ^</P>
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첫댓글위로 올라가는 운동이,(등산이나 계단오르기겠죠) 살빼는데 효과적이라고 들었어요. 예전에 티비에서도 방영이 되었었구요, 최근 하하가 나온 다큐에서도 하하가 그렇게 해서 6kg가 빠졌다고.. (몇일만인지는 기억이 x) 김종국이 가르쳐준 방법이라고 하더라구요- 하시면 분명 효과 보실거예요! 성공하세요!!
첫댓글 위로 올라가는 운동이,(등산이나 계단오르기겠죠) 살빼는데 효과적이라고 들었어요. 예전에 티비에서도 방영이 되었었구요, 최근 하하가 나온 다큐에서도 하하가 그렇게 해서 6kg가 빠졌다고.. (몇일만인지는 기억이 x) 김종국이 가르쳐준 방법이라고 하더라구요- 하시면 분명 효과 보실거예요! 성공하세요!!