출처: 쭉빵카페 원문보기 글쓴이: JB
첫댓글 내 정신과쌤도 저렇개 시각화하는 걸 츄천했어!! 더 뿌듯하고 딱 눈으로 보이니까 성취감 느끼기쉽대
진짜 하나씩 엑스칠때마다 성취감 쩔듯
퇴사하면 써묵어봐야지
직장인이라 루틴화 변수가 넘 많음..;;
나도 저거 시작했는데 이제 사람답게 사는 느낌이야 나는유산균먹기 샤워하기밥먹고바로양치하기1분운동하기1분공부하기책1장 읽기이렇게함 .. 누군가에게 당연한게 ..어려울수잇으니까 …^^ㅠ
ㅁㅈ 나도 샤워하기 강아지 산책가기 양치시키기 플랭크 1분 독서 10분 물 한 잔 이런 걸로 해놓는데조아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 리스트 안 해놓으면 이 마저도 그냥 넘기고 무기력하게 누워있는 날이 많으니까
나도 요즘에 루틴정해놓고 아침부터 순서대로 하는중인데 한번틀어지니까 와르르 다 엉망됨 ㅠㅠㅠ 오늘도 엉망...
애초에 저런걸 못함........ 하루 붙여놓고 다음날부터 보여도 흐린눈 머리는 해야지 하는데 그냥 흐린눈
와 나도 먹기 씻기 이런 것까지 다 적어놓고 함ㅋㅋㅋ 이렇게 해놓으면 무슨 일 없는 이상 대부분 다 하고 하루에 안 하는 거 많아야 거의 한 개정도? 시간 안 정하고 순서도 있긴 한데 내 마음대로 해 ADHD일 수도 있구나...
나도 적어놔도 못본척함 ..
나도 미리알림 사용해서 매일 해야 하는 일들 리스트화해놓고 지우는데 좋아 매일 할 일로 설정 해놓으면 지운 건 바로 내일 리스트로 넘어감ㅋㅋㅋ대단한 건 아니라도 리스트 다 없어지면 성취감 엄청 생김 무기력증 있었는데 많이 부지런해졌어 ㅋㅌㅋㅋ 초반에 리스트 다 못했을 때 포기하고 싶고 자책하는 것만 잘 넘기면 되는 듯 부담감 버리고 내일하면 되니까!!
나도 적어놓고 모른척 하긴 하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ일할땐 확실히 눈에 보이게 써두면 도움되더라평소 알바같은거 하면 실수 많이했는데 사무업무하면서 어쩌다 한두번으로 많이 줄어들었어직관성이 젤 중요한듯…
멋지다 나도 포스트잇 사야지
내친구는 스티커 붙이는거 사서 날짜쓰고 스티커 붙이더라. 한판 다채우면 스스로한테 선물주고.
첫댓글 내 정신과쌤도 저렇개 시각화하는 걸 츄천했어!! 더 뿌듯하고 딱 눈으로 보이니까 성취감 느끼기쉽대
진짜 하나씩 엑스칠때마다 성취감 쩔듯
퇴사하면 써묵어봐야지
직장인이라 루틴화 변수가 넘 많음..;;
나도 저거 시작했는데 이제 사람답게 사는 느낌이야 나는
유산균먹기
샤워하기
밥먹고바로양치하기
1분운동하기
1분공부하기
책1장 읽기
이렇게함 .. 누군가에게 당연한게 ..어려울수잇으니까 …^^ㅠ
ㅁㅈ 나도 샤워하기 강아지 산책가기 양치시키기 플랭크 1분 독서 10분 물 한 잔 이런 걸로 해놓는데
조아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 리스트 안 해놓으면 이 마저도 그냥 넘기고 무기력하게 누워있는 날이 많으니까
나도 요즘에 루틴정해놓고 아침부터 순서대로 하는중인데 한번틀어지니까 와르르 다 엉망됨 ㅠㅠㅠ 오늘도 엉망...
애초에 저런걸 못함........ 하루 붙여놓고 다음날부터 보여도 흐린눈 머리는 해야지 하는데 그냥 흐린눈
와 나도 먹기 씻기 이런 것까지 다 적어놓고 함ㅋㅋㅋ 이렇게 해놓으면 무슨 일 없는 이상 대부분 다 하고 하루에 안 하는 거 많아야 거의 한 개정도? 시간 안 정하고 순서도 있긴 한데 내 마음대로 해 ADHD일 수도 있구나...
나도 적어놔도 못본척함 ..
나도 미리알림 사용해서 매일 해야 하는 일들 리스트화해놓고 지우는데 좋아 매일 할 일로 설정 해놓으면 지운 건 바로 내일 리스트로 넘어감ㅋㅋㅋ대단한 건 아니라도 리스트 다 없어지면 성취감 엄청 생김 무기력증 있었는데 많이 부지런해졌어 ㅋㅌㅋㅋ 초반에 리스트 다 못했을 때 포기하고 싶고 자책하는 것만 잘 넘기면 되는 듯 부담감 버리고 내일하면 되니까!!
나도 적어놓고 모른척 하긴 하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
일할땐 확실히 눈에 보이게 써두면 도움되더라
평소 알바같은거 하면 실수 많이했는데 사무업무하면서 어쩌다 한두번으로 많이 줄어들었어
직관성이 젤 중요한듯…
멋지다 나도 포스트잇 사야지
내친구는 스티커 붙이는거 사서 날짜쓰고 스티커 붙이더라. 한판 다채우면 스스로한테 선물주고.