스크랩 기타 다이어트 관련해서 은근 의견 갈리는 것

[오토너]

다이어트는

식이다 vs 운동이다

[미스피츠]

존나게 1 살빼는 직빵이 식단이고 근육이나 라인이나 탄탄하게 만드는 게 운동

[꾸짖을 갈갈갈]

싸이..ㅠ 그냥 타고난 체질과 체형이 저런갑네

[푸딩사랑랑]

식단..

[이상해씨팬]

당연히 식단

[남친남편의견안궁금]

본문처럼 다이어트가 목적이라면, 그러니까 살을 뺄거라면 식이가 더 중요한 건 사실이여 하루에 계란몇개 사과한알 이런식의 극단적인 식이를 해라 이게 아닌건 다 알거고 식단 안 하면서 운동만 하면 현상유지임 ㅇㅇ 근육량 늘고 건강해지는거! 식이 하면서 운동까지 한다? = 살도 빠지고 건강해짐 개굿

[정희원교수님]

무조건 식단임
나 피티 1년째 하고 있는데
5키로 찜 ㅅㅂ

[고내기]

둘다인데 1이 더 중요한거 같아 식단 잘 못하면서 피티받았더니 살 하나도 안 빠짐

[뚲뚜뚜]

22 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[이세계아이돌]

당연히 식단..

[허니위스키]

오로지 빼는 걸로는 식이일 걸ㅋㅋㅋ난 식단안하고 운동 많이 하면서 벌크업했거든

[언젠가는우리]

1 먹는거 중요하더라 안먹는게 아니고 뭘 먹느냐가 중요

[파란고리문어]

근데 뭐 둘다 중요하지 머..

[선풍기조아]

단기간에 확실히 빼는건 식단인데 이후에 요요오는거 막으려면 운동해야함

[강쥐작살]

식단임 ㅋㅋ 꼭 이런 글에 식단이라고 하면 초절식이라고 착각하는 댓글 있던데 클린식을 배부르게 먹어도 충분히 다이어트 됨

[콜라한입]

식이가 80아닌가그래도..ㅎㅎ

[개야]

식단 다이어트는 몸 전채 부피가 작아지고
운동 다이어트는 부피는 좀 커질 수 있아도 체형이 균형잡힘 고로 취향에 맞게 하시먄 되겠습니다.

[슈링버거]

식단..둘다해봄 ㅋㅋ..

[이옷시응]

난 식단.. 뭐 식단하면 운동하는것보다 덜빠진다는데 걍 난 똑같던데 운동해서 빼나 식단해서 빼나 ㅋㅋ 드라마틱하게 운동을 많이 한것도 아니긴하지만.. 운동없이 식단으로만 뺀거랑 운동하고 뺀거랑 걍 사이즈 똑같았음ㅋㅋㅋ

[생졵법]

식이지

[delayed gratification]

식이............................... 적게 먹어라기보다 영리하게 먹어야함.................운동 열심히 해도 근육만 빠짐

[볶움밥]

50키로 이상 빼봣는데 60까진 운동으로만 뺌.. 그
이후로는 식이라고하기엔 애매한데 무튼 식이를 같이했어야했음

[김엘사핑]

식이임.. 매일 운동하는데도 진짜 어케 점점 찌냐..

[울지마바보야흑]

양 안 줄이고 건강하게 먹으면서 운동만 해도 눈바디가 달라지는데 체중은 아무짝에도 소용 없음

[헐재밌겠다]

정답은 둘 다 입니다
운동하면 체중은 많이 안빠질수있어도 눈바디가 엄청 빠짐

[투툽]

보통체중까진 식이+운동 같이하면 되고 개말라되려면 식이야 무조건

[얼아이니드이쥬]

식이 90 운동 10이라고 생각합니다
운동 병행 시 정신줄 놓으면 밥맛 좋아서 3그릇 먹어요...

[세비야]

식이 .. 운동은 몸 건강하게 유지해주는거

[나를 탓하지는 마]

식이가 90이라하면 운동안하고 식단만 해대서 말을 못하겠음...

[얄라라뽕]

운동+건강한식단1500칼로리=빠지고 라인도예뻐짐
운동안함+건강한식단 1500칼로리=빠짐
운동함+식단안함=유지or살짝찜
난 이렇더라ㅜㅋㅋㅋ

[흠내흠냐릥]

10키로빼고 유지해본결과 빠지는건 무조건 식이임!!!!!
근데 식이만으로 빼면 복부랑 엉덩이 바람빠진 풍선처럼 되고 힘없어서 어깨말림.. 이거 잡으려면 코어랑 하체 조금씩이라도 운동해야됨

[잘될거야진짜루]

식이가 더 큰데 먹는 거 좋아하는 사람들은 적당한 운동해주면? 꽉 식단에서 들 식단으로 해도 됨(소스에 일희일비하지 않아도 ㄱㅊ)
근데 너무 과하게 운동하믄 입맛이 싹 돌아서 주 3회 정도 적당히 해주면 무조건 도움이 된다~

[당돌한 할배네?]

식단임 나 둘 다 해 봤는데 운동하면서 잘 먹었더니 건강한 돼지 됨

[다시어터]

식이가 더 중요한데 그렇다고 초절식을 하라는 게 아니라 건강한 식습관으로 제대로 먹으라는 거 적당히