스크랩 흥미돋 보기엔 쉬워보이지만 하는순간 지옥을보는 요가자세

[열빙어]

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견상자세




엥~그냥 엎드려뻗치면되는거 아녀?라고하지만 발바닥 바닥에 다 붙이는순간 지옥을 봄.

진짜 유연한사람만 할 수 있는 자세라고함








문제시 견상자세 인증

[당근바니바니]

문제는 없지만 글쓴여시가 인증 해주라 ㅇㅅㅇ

[김태우]

사진만 봤는데 벌써 햄스트링 찢어진다

[22:54]

근데 엄청 시원해

[다귀찮다]

종아리 찢어져 진심

[자기비]

처음하면 다리도 안 펴지고 어깨도 안 눌리고 다리 덜덜덜덜 떨림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한달하니까 되더라 종아리 개시원 진짜

[아버지는섹시드라이버]

조심하셔랏.. 저거 시원하다고 냅다 확확 하다가 신경 눌렷댔나? 다쳐서 피부 감각 돌아오는데에 1년 걸림

[동그랑땡(전자렌지에 돌려 따뜻)]

어느부위?

[아버지는섹시드라이버]

뒷벅지ㅠㅋㅋㅋㅌㅋㅋ

[동그랑땡(전자렌지에 돌려 따뜻)]

하..
내가 얼마전에 요가하다가 뒷쪽 햄스트링 다쳣거든..하..1년? 개망햇다 ㅠ

[아버지는섹시드라이버]

나는 병원 안가서 글코 울언니는 병원ㅍ? 한의원 다녔는데 반년인가 삼개월이었대

[동그랑땡(전자렌지에 돌려 따뜻)]

일주일되었는데 일주일만 더 지켜보고 병원가야겠다
고마워요ㅠㅠ

[컨샌두]

찐은 다리 피기가 아냐 등을 쫙 피는 거야....다리는 하다보명 펴지는데 등은 펴지기 개힘듦

[케찹빱]

난 손목에 힘쏠려서 손목아프던데ㅠ

[눇우눇우눇우]

짱시원

[my cat is rockstar]

와 나 개뻣뻣한데 이거 절대 안돼 맨날 쌤이 와서 자세 잡아주는데도 맨날 안됨

[지독한방귀냄새]

난 발이 안붙어...

[렌토보다 느리게]

이거 진짜 시원해

[넌센스02]

등이 곧게 잘 안돼 ㅜ

[(피자)]

여시 나같아... 거울보면 나만구부정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[고양이뱃쌀]

하체는 되는데 상체는 절대 저 느낌 안 나옴🥺

[축복할지어다]

어예 안돼ㅠㅠ

[헐재밌겠다]

쉬워보였는데 뒷꿈치가 바닥에 안 붙어ㅋㅋㅋㅋ

[그양반상자깡은참목숨걸고했는데]

발바닥이 절대로 바닥에 안 붙어 ㅋㅋㅋ

[문프잼시민주당빅스안산나레츠고]

오 방금 해봤는데 시원하니 좋다 자주 해줘야겠다

전생에 개였나봐 ㅇㅅㅇ

[파이톤]

난 아킬레스건이 짧아서 발뒷꿈치가 절대안붙던데

[@kkangjji_]

요가 할 때 자세 제대로 못 잡아서 원장님이 맨날 발목이랑 발등 눌러주고 골반 조정해 줌 ㅠㅠ어려워

[Jude Bellingham]

하지만.. 요가를 좀 더 하다보면 진짜 감사한 자세가 되어버려😅
그리고 요가 자세 완성까지 많은 공이 드는게 보통이라 모두 천천히 다치지않게 수련해야해

[앤 해서브웨이]

아 저거 진짜 아프고 다리 후들거리는데 근데
진짜 시원해.... 극락.....

[췌에엣]

저렇게 산모양 만들고싳은데 안됨ㅜㅜㅋㅋ 금데 어찌어찌 발바닥붙이면 시원하다...

[뿌뚜뽀까]

근데 이거하면 난 팔이 너무 아프던데ㅠㅠ 팔로 엉덩이쪽을 밀어주라는데 팔근육이 너무 나약해

[올매나맛있게요]

요가 하다보면 견상자세=쉬는자세임

[말이 되는 소리를 좀 해라]

문제있어 인증해줘

[썹쁘이]

요가 반년했는데도 허리가 안펴져

[만두많이]

뒷다리도 스트레칭 되는데 이거 은근히 상체도 어려움.
손바닥 쫙 펴서 다 지탱해야하고 허리도 쫙 피고 등도 쫙 피고

[조쉬 코헨]

종알 찢어져요ㅠㅠ

[not like us]

이 자세 나름 흉내(?) 그럴듯하게 보이게 만드는거 1년 6개월 걸림ㅋㅋㅋㅋㅋ

[냥르장머리]

자세 안나오지만 이거하면 션함

[착한친구 브라운]

찌그러진 ㄷ자가 되어버림
언제 ㅅ으로 진화할수있을까ㅜ

[토롱이2]

요가 두달차 이 자세 별로 어렵지 않던데.. 내가 잘못하고 있나보다 ㅠ

[이루어진다]

이거 쉬는 자세임ㅋㅋ

[행복2란]

ㅋㅋㅋ견상자세 쉬는자세인뎈ㅋㅋ 여기서 숨고르라고함 ㅋㅋㅋ호흡 고르세요~~

[착한마음씨]

이거 연습하면 될까 나 2년했는데 ㅠㅠ…… 발 붙여보려는 노력조차 안하고 걍 무릎굽히고하는데ㅠㅠ

[곽분양행락도]

햄스트링은 매일 조금씩 꾸준히 늘려야 늘어남! 노력하면 무조건 된다 !

[탑시]

제대로 하면 온몸이 시원혀

[곽분양행락도]

이거 완전 쉬는 자세, 시퀀스 따라가다보면 제발 다음은 견상자세로 돌아갔으면 한다죠~

[Jason todd]

하지만 존나시원해

[당신의근처]

이거 양말신고 하는사람이 고수인거같아 바닥미는 힘으로 다운독을 하는게 아니더라