스크랩 흥미돋 그 힘들다는 사이드 스플리트. 다리찢기

[홍초.]

출처: 핀터레스트

https://youtu.be/B1EnlzSHf1Q?si=1KAKXfD_r6OaaU2O

시원해보여..

[고구마최고좋아]

저거 하면 어디에 좋아?? 좋은거면 나두 할라고

[홍초.]

혈액순환?

[허니위스키]

나 이제 된다 몇 년 걸림ㅋㅋㅋㅋ

[블글라아이뜨]

나이 드니까 조금만 안해도 굳어사 슬픔

[라면작작처먹길]

나 취발한지 2년 다 되어가는데 사이드스플릿은 진전 진짜 없음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[출근 시저]

어으 시원해보여

[여름개싫어ㅋ]

취발 2년만에 되더라

[유자모카]

나도 이제 된다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 한 몇년은 스트레칭 한듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[아카나 와일드프레이리]

나 이거 하다가 허벅지 근육 찢어먹음 다들 무리하지마~!

[DOGE]

박쥐자세조차 안되는데 어떻게 늘리지ㅠㅠㅠ 앉아서 다리 옆으로 한 90도 벌어지나...그 상태에서 숙이면 더 노답이야 거의 목만 숙여지는 수준이야ㅠㅠㅠㅠ 취발하는데 나보다 못 내려가는 사람 없는거같애

[주말의이유]

나 이건 잘 되는데 앞뒤로 찢는 게 잘 안 돼ㅠㅠ 어찌저찌 찢을 수는 있는데 골반 균형이 안 맞춰짐

[카페베네]

취발 4년차..아직안됨

[ㅅㅂ 동그랑땡에 절하는 병신짓시작]

딩초땐 됐는데ㅜ

[뭐뭐뭐뭐라고]

나도 지금 시도중... 이제 3개월됐는데 이번해 안에는 성공할것 같음

[냥르장머리]

보는데 내 가랭이가 아파

[꽃아래별]

안되는 사람은 죽어도 안됩니다요.... 발래 꽤 오래 했는데 유딩때부터 해도 안됐어ㅋㅋ

[hello,world]

내 마지막 소원,,,,제발 가로든 세로든 찢어보고싶음

[틀니국민]

나는 저건 잘되는데 앞뒤가 안돼ㅠ

[큐띠빠띠꿍꿍띠]

ㅈㄴㄱㄷ 나도...사이드는 어떻게 찢다보면 되는데 프론트가 죽어도안됨ㅠ

[딸기맛빼빼로를팔아라]

난 90도도 안되는데..

[크쿠다쓰]

나도 ㅜㅜㅜ

[끼레렉]

필테 할때 리포머 위에서 하는데 걍 돈내고 능지처참임ㅠㅠ

[호로로류롱류롤]

난 앞뒤는 되는데 사이드는 빠르게 안늘어 ㅠㅠ 고관절 안 좋아서그런가 ㅠㅠ 개시원해보인다

[굿닭터]

유연한 사람은 저런 자세 해도 안아파??

[고양이유령]

취발러 사이드스플릿이 젤 편하고요? 엎드려있으면 시원함

[하드락카페]

억지로 하면 안좋으려나..?

[럭키비키자나]

서브스턴스에 수가 저 자세 하길래 엄청 신기했는데

[맨날새로하는다욧]

저 자세 안됨과 동시에 오른쪽 골반쪽이 아파...걸을때마다 ㅠㅠ 저걸 하면 괜찮아지는데 안하다가 하려니 너무 아파

[벝허플라이]

와 나 진짜 개 뻣뻣 유연성 제로에서 오히려 프론트 스플릿이 좀 더 되기 시작함 ㅜ 사이드는 존나 안돼...왜지 ㅜ

[목넘이 마을의 개]

질.투. 6살때도 안됐어

[앗두미앗두마웨이]

원래도 안되는 사람 취미발레하면서 욕심 부렸다가 가랭이 근육 다쳐서 범위 더 좁아졌어요;;;;조심하세요…썅ㅠ

[연봉협상]

8살때 발레했는데 그땐 어려움 없이 잘됐거든 차라리 그때부터 발레든 태권도든 해서 유연성 길러두면 성인돼서도 잘되는거같아

[연봉협상]

언니 무용전공했는데 그냥 사이드스플릿으론 안시원해서 저 사진들처럼 책이나 의자 더 끼워서 찢더라 ㅎ…

[Im stuffed]

나 이건 되는데 앞뒤로가 이제 안 되더라....ㅠㅜ 저러고 바닥에 누워서 책이랑 티비보는 거 주말 일괔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[멋진작업]

나는 어릴때 발레학원 다닐때부터 사이드는 금방 했는데 프론트가 죽어도 안됐음 ㅠㅠ

[양사임당]

취발 2년째인데 나만 안느는 사이드스플릿

[메도라]

취미발레 5년 넘었는데도 사이드 180도 안됨!ㅋㅋㅋ이거 사람마다 앞뒤가 잘되는 사람이 있고 사이드가 잘되는 사람이 있다더라.. 성인 돼서는 무리해서 좋을건 없을듯

[꺼지지않는탄핵봉]

어려서부터 양옆으로 다리는 편하게 찢어지는데, 앞뒤로는 죽어도 안되더라고; 신체 구조가 문젠가?

[흥부네과일가게]

취발 6년차.. 프론트는 걍 되는데 저거는 진짜 안늘어

[추석]

우리 엄마 67년생인데 요가하면서 꾸준히 다리 찢기 1년 정도해서 지금 동서남북으로 찢어

[행운이여내게오라]

저거 안되는 골반은 억지로 하면 큰일나....

[어쩔테레비]

맞아 아무리 해도 안되는 골반 고관절이 있댔음

[승리의 세주아니]

헐 나도 사이드는 잘느는데 앞뒤가 안늘어...신체구조이슈도 있구나

[참참치]

4년째안늘어 ㅋㅋㅋ앞뒤사이드다 ㅋㅋㅋ

[궈야운것]

개ㅛ신기해