홀로 시간은 毒

[夕浦 안정준]

♡ 홀로 시간은 독(毒)

만나라
이야기하라
웃어라
차도 마셔라

일본 동경대 의대교수는 나이가
많을수록 만남이 중요하다고 했다.

즉 혼자서 한시간 운동하는것 보다는
두세명 모여서 대화 나누며,
깔깔거리며,

커피 한잔 마시는 것이 몸에
훨씬 좋고 오래 산다고 했다.
자주 어울려야 덜 늙는다.

운동을 하면 좋지만, 안해도 남과
어울려 다닌 사람이 더 튼튼 했다는
얘기가 있습니다. 

어울리면 돌아다니게 되고,
우울증도 없어지고, 활기차 보입니다.

매일 한번 이상 집 밖을 나서면
외출족으로, 일주일에 한번 이상
친구나 지인과 만나거나 전화로
대화를 나누면 교류족으로 분류했다. 

그러고는 4년 후 이들의 신체 활력과
자립도를 비교하니

당연히 "외출과 교류, 둘다한 사람"
점수가 가장 좋았다. 

외출과 교류만 비교 했을때는
교류족이 외출족 보다 더 신체 활력이
좋았다. 

외로이 홀로 등산을 다니거나
운동 하는것 보다 만나서 수다 떠는
것이 더 좋다는 얘기다.

그러기에
일본에서는 노쇠를 측정하는 지표에
“일주일에 몇 번 남과 어울립니까?”
라는 질문이 꼭 들어 있다. 
  
이와 같이 남들과 잘 교류하면서
잦은 외출도 한다면 좋은 삶을
만들 수 있습니다.

ㅡ좋은글 中ㅡ