블루베리 씻어서 먹어야 되나요?

[dieter.]

마트에 파는 큰 봉지에 냉동되서 파는 블루베리를 먹고 있습니다.

블루베리를 숟가락으로 퍼서 꺼내면 보라색 물이 많이 묻어져 나오는데, 물에 씻으면 그게 다 씻겨버려서

씻어먹어야 되는지.,. 아니면 세척된 채로 냉동된거라 걍 꺼내서 바로 먹으면 되는지 궁금해요

칠레산이더라고요..그래서 어떻게 씻었는지 알수가 없잖아요...

[rangcom]

베리류는 씻으면 영양이 날아간다는 얘길 들었어요