출처: https://m.cafe.daum.net/truepicture/Qt7/1319075?svc=cafeapp
그렇대.. 걷자 여시들아
예전에 기족끼리 가게하면서 새벽에 끝나고 두세시간 걷다 갔단말이지.. 울엄마 이모 지금 무릎 난리났고 나도 무릎이 안좋아졌어.. 지금도 얘기해 왜 미친사람들처럼 두세시간 걸었는지 모르겠다고 ㅎㅎ
만삼천 걸었을때 적당히 걸으라 들었는데 7천보가 정상이구나...
7천가 일상생활이라고..? 한시간정도 느리게 걷는거군
다해봤는데 많이 뛰지않으면 ㄱㅊ고 하루에 15000~20000보만 추천해! 그리고 골반 틀어지거나 하는 사람들아치무너진 사람들은 무릎 아프니까스트레칭으로 풀어주고 시작
7천이 일상 ? 미친 ㅎ
걍 출퇴근만하고 살아도 7천보 찍히긴하던데...!
아하하하;;;;
매일 만보이상씩 걷는데 이건 괜찮것지
하루에 만이삼천 기본으로 걷는데... 줄여야하나
예전에 기족끼리 가게하면서 새벽에 끝나고 두세시간 걷다 갔단말이지.. 울엄마 이모 지금 무릎 난리났고 나도 무릎이 안좋아졌어.. 지금도 얘기해 왜 미친사람들처럼 두세시간 걸었는지 모르겠다고 ㅎㅎ
만삼천 걸었을때 적당히 걸으라 들었는데 7천보가 정상이구나...
7천가 일상생활이라고..? 한시간정도 느리게 걷는거군
다해봤는데 많이 뛰지않으면 ㄱㅊ고
하루에 15000~20000보만 추천해!
그리고 골반 틀어지거나 하는 사람들
아치무너진 사람들은 무릎 아프니까
스트레칭으로 풀어주고 시작
7천이 일상 ? 미친 ㅎ
걍 출퇴근만하고 살아도 7천보 찍히긴하던데...!
아하하하;;;;
매일 만보이상씩 걷는데 이건 괜찮것지
하루에 만이삼천 기본으로 걷는데... 줄여야하나