흥미돋 만성피로에서 벗어나는 루틴

[탄산수짱조아]

출처: 여성시대 (탄산수짱조아)

라고 하는데

일단.. 나는 뜨거운 레몬수 만들어 먹고 있거든..

근데 속이 편해지긴 함.. 

플러스로 화장실 겁나 잘감 ( ◠‿◠ ) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

한잔 마시면 바로 화장실행 

근데 만성피로가 풀리는건지는 잘 모르겠엌ㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 맨날피곤

[NARClSSlSM]

따라해봐야지 고마우이

[보기만하는 토끼]

레몬수 속 안쓰리려나.. 해봐야지

[비밀의늪]

라임도 됩니다 남는 라임 있으면 저희 집으로 보내주시기 바랍니다 자 받아적으세요 대한민국 경기도

[탄산수짱조아]

레몬 껍질에 뭐 묻어 있다고 해서 나는 베이킹소다로 한 번 문질러서 닦구 뜨거운물에 한 삼초?오초? 정도 잠깐 담궜다 빼서 잘라서 우려먹는 중!! 유튜브에 치면 나와욤!!

[빨래엔피죤투또가스파이리]

일단 난 저렇게는 못먹는데 위장 개복치라 주기적으로 위경련 위염으로 오는데도 커피 못끊음. 레몬수는 위에 안좋아서 당연히 안먹고...
커피 끊고나서 좀 규칙적인 생활을 한것도 있지만 커피 끊으면 확실히 수면 질이 다르더라..

[갤럭시S25울트라화이트실버]

오호 탄수를 저녁에 든든히 먹으면 잠이 잘 오는군! 점심은 단백질 위주로 저녁은 속편한 탄수 위주로

[닳닳핝거]

밤에 탄수 신기하다

[부각남사과해]

밤 열시 전에 매일 잠들기도 중요

[박하몰리]

키토식아닌가?

[안졸리냐졸려]

피로 풀기... 가능할까

[로끼끼]

레몬수 안됨 ,,, 나 해봣는데 속 쓰려

[당동덩]

오오....

[귤상호]

비맥스랑 비타민c 매일 먹고 자정전에 자도 됩니다요..

기버터가 뭔지 몰라서 검색해보고왔네ㅋㅋㅋ

[자유게시팥]

+많이 잤을때 힘들만큼 아니고 가볍게 운동하기.. 녹초될때까지 운동하면 담날 뒤져요

[자유게시팥]

비타민 메가도스까진 부담스럽고 3천정도먹는데(요즘은 이정도 메가도스안침) 3천 괜찮더라.. 몸 약간 편해진게 느껴져

[따뜻한고구마라떼]

와 근데 뭔가 든든해보여...진심 저대로하면 피로도풀리고 살도빠질거같은데..
빠질까???따라해봐야겠다ㅜㅠ고마워ㅠㅠ

[철이네분식]

소금물?...

[딩글르르]

일단 일찍 잠들어서 8시간 자는걸 규칙적으로 해야함 잠 못자면 다 꽝

[Anycall]

난 운동하면 조금씩 ㄱㅊ아지더라

[40평아파튿]

맛소금안되겠지 ㅋ

[보름딸빵토끼]

100프로 래몬즙에 따뜻하 물 하면 되는걸까?

[젤리구미]

염증 가라앉는거랑 비슷하네..

[전자렌지에 돌려 따뜻]

위 약하면 레몬수는 먹지마

[흰색회색검정]

레몬수 맛있어서 먹다가 화장실만 엄청나게 다니는 사람됐었어,, 장 약하면 조심해

[rainy day]

소금물 농도는 어떻게 해서 마시면 되는데....?

[개빡친민중의노래]

근육 운동을 하십셔

[메킷라]

먹기만 하면 되니까 로봇이 해주면 지키기 가능한데 만성피로들은 저거 준비하다가 피로감 심해지지 다덜.... ㅠㅠ

[바다포도앝]

비타민 씨 먹어..

[피치애플]

낼부터 레몬수머겠슴다

[달콤쌉싸름한 초콜릿]

3개월 전부터 주 3일 2시간 헬스하는데 우울증+만성피로 사라짐

[대도서관]

뜨거운 레몬수 이거 뜨거워서 비타민c 파괴되는거 아녀? 그래서 일부러 미지근 뜨뜻정도로 먹는데ㅠ.ㅠ

[원우야]

헴덜 덜도말고 더도말고 유산소 30분만 제발… 30분인 대신 5일 꾸준히…

[케일키위주스]

시판 레몬즙+뜨신물+꿀
은 어뙤요.....그냥 레몬수는 맛없어서 못먹ㄱ어요

[0ㅣ재명]

오 공복에 소금물 도전

[원튜웬투]

배 안고픔?

[뇽뇽녕녕]

어우.. 어우.. 참고해볼게..

[Whiplash]

위 안좋으면 레몬수 먹지마 황천길감

[나무낙원]

배 안고파??ㅠ

[핸드크림 무향]

저녁엔 아무래도 탄수지 암 그렇고 말고 나 오늘도 떡볶이 먹었잖아. 잘하고 있다 나자신

[피노누아]

근데 빈속에 뜨거운 레몬수
> 비타민 C 파괴안돼?? 커피처럼 역류성식도염 안도져??
위장 건강이랑 피로가 연관성이 높구나,,

[똥가루를날려 방구를더크게터뜨려]

소금물 먹으면 물ㅅㅅ하지않나…??

[객체지향]

공복에 레몬수 괜찮나요 ;

[선재만지고튀어]

나 버터 많이 먹고 이런건 왠지 거부감들어...

[갸아아아악]

내가 알기로는 당질(탄수화물)을 섭취해야 할 때 아침 점심만 먹어주고 저녁엔 섭취안하는게 더 좋은디,, 저녁에 당질을 많이 먹고 혈당 스파이크가 일어나면 오히려 수면중엔 저혈당이 유발돼서 숙면이 어려움 (긴장상태 유발)

[돈빌려주지말기]

헐..어쩐지 나잘땨마다 저혈당인데 탄수겁나먹어서그렇루나 좋은정보감사해요

[지구하마]

이거 너무 말도 안되는 소린디..