흥미돋 [네이트판] 변비 8일차 뭘 먹어야 해요?

[아이스맥심라떼]

출처: https://pann.nate.com/talk/374126572

변비 8일차 뭘먹어야돼요? | 네이트 판

어릴때부터 ㅂㅂ 심했고
직장인이라 원래 주말에 몰아서 가는편인데
지금 유산균 엄청 먹어도 신호가 안옴..
기름기 많은거 먹음 될까?
메뉴 추천좀ㅠㅠ
변비약은 부작용땸에 안먹음 ㅜ



---- 추가 ---

어제 글쓰고 좀 있다 성공했어요
좀 힘들어서 좌욕기 알아보러 갑니다
저의 장건강에 많은 관심 감사드립니다

저는 ㅂㅂ가 워낙 고질화되어서 일주일 지나도

다른 분들과 좀 달라요ㅠㅠ 평소 운동도 하는데

이번에 식이섬유가 좀 부족했던거 같네요
병원도 다니도록 하겟슴다

[켄드릭라마]

제발 애사비 꼬박... 드시길

[서석식]

8일정도면.. 나오긴하던데.. 생리가 직빵임 멀었으면 차전자피+물

[엄지곤듀]

대체과당 1리터 마시면 신호온다 구룩구룩 나도 일주일차에 심각해서 제로음료 1리터 마셨더니 나왔어...

[재르메스]

차전자피 이거 하나로 안되면 +abc주스 +아아

[요리못하는 또라이]

공복에 키이

[느개비 유산 파일노리 쿠폰한장]

변비약은 굿모닝에스

[투움바마싯다]

술 많이먹으면 담날 숙변ㅈㄴ 잘나오던데

[배고파주거]

메가커피 대체당음료 진짜 직방

[어쩌면조취]

마그밀어때

[오랜만이야내사랑]

나 한 달에 3번..? 보통 2주에 한 번 가는데.. 대장내시경해도 문제 없다하고 ..
변도 그냥 일반 변(?)이야... 뭘까 진짜.. 🤔 배도 안아프고 밥 남들보다 많이 먹는 편임 심지어 뱃살도 없어 ..흠

[shineonme]

쾌변음료 마시고 물 두컵에 윗몸일으키기 좀 하면 바로 신호 오던데

[요실금코끼리]

무조건 골드키위
ㅈㄴ심하묜 6개
평범변비면 3개
보통이면 2개

푸룬 이런거는 배아프고 키위는 부작용도 거의없음

[adrenaline]

난 가고싶은데 못가는 게 아니라 애초에 생각이 안들어 걍 배가 차있으니까 한번 비워내면 좋겠당 이정도,, 병원에서도 장이 운동 안한다고 자극되게 걸으라던데 걷능 건 효과없엇고 복근운동하면 그나마 자주 가게 되더라

[코코넛회]

미역국 자주 먹어봐! 진짜 쾌변함
한동안 자주 먹다가 요새 안먹었더니 돌아감...

[갖가지]

6km 반은 뛰고 반은 걷는 식으로 런닝해봐 여시들 걍 직빵임;; 심지어 이건 평상시의 경우 추천 루틴이고 본문 상태면 200m만 뛰어도 바로 신호올 듯... 글고 기름진 거 먹어도 효과 엄청 좋음