스크랩 흥미돋 734만 유튜버가 말하는 모닝 루틴이 필요한 이유

[이겨내보장]

 출처 : https://youtu.be/SELWtQpcy1A

우선 글의 출처는
"10억불짜리 모닝 루틴-성공한 사람들의 습관"이고 유튜브 조회수 641만회를 기록한 영상임!

글에는 모닝루틴이 영상 초반부의 모닝 루틴이 필요한 이유만 적어 놨지만, 와닿는 게 있는 여시들은 들어가서 직접 봐도 좋을 듯함!

아침을 쟁취하면 승리한다는 말

들어 보셨을 겁니다

아침을 쟁취하는 방법 중 하나는

정기적인 의식과 루틴을 만드는 건데요

그렇게 함으로써
'무엇을 해야 할지' 생각하지 않을 수 있습니다

특히 이른 아침에

이 추진력이 당신을 도와줄 겁니다

또, 긍정적인 추진력을 창조하세요

이것은 당신이
대부분의 사람들처럼 반응적으로 살지 않게 합니다.

대부분의 사람들은 핸드폰을 들어

주의산만에 빠지기 시작합니다

그리고 이것은

당신이 자기돌봄, 자기사랑, 그리고

당신의 비전과 하루의 방향성으로부터

멀어지게 합니다

시작하기 전에,
이것은 제 이상적인 하루입니다

당연히 저도 다 못 하는 날이 있어요

그래도 할 수 있는 한 많이 하려고 합니다




2년 전 유튜브에 올라온 영상의 도입부야!
실제로 해외 유튜버들을 중심으로

국내에도 자신만의 루틴으로
미라클 모닝을 하는 사람들이 많음
(김유진변호사, 돌돌콩 같은 유튜버는 아예 미라클모닝이 주 컨텐츠이고 최근에는 이다지선생님이나 유라정 등 다양한 유튜버들도 미라클모닝 컨텐츠를 찍어 올림)

당연히 미라클모닝에 반대하는 사람들도 많음
보통 아침에 두 시간 일찍 일어나는 거랑
밤에 두 시간 늦게 자는 거랑 차이가 없다고 보더라고

그래서 무작정 일억불짜리 아침 루틴을 따라하기보단
왜 루틴이 필요한지,
그럼 성공한 사람들은 뭘 했는지
보고 나에게 맞는 루틴을 짜면 되지 않을까싶어
이유만 포스팅해봤어

번역은 직접 했고
틀린 부분이 있다면 댓글로 남겨줘!
미라클모닝에 대한 찬성/반대 의견도 적극 환영~

[doskn]

아침을 쟁취하면 승리한다는 말이 멋있네

[도톰한물티슈다옹]

기력되고 자기랑 잘 맞는사람들만 해
저게안맞는사람 몸 ㅈ창나

[윤석열OUT]

222

[2009.12.21]

저것도 집이 직장과 근처+출근시간이 여유로운 사람만 해당이더라...
해봤었는데 8시 반까지 출근해야하고 출근하는데 막 한시간 반 이렇게 걸리니까 저거 안해도 5시 반에 일어나는 삶이다보니까 저런 모닝 루틴하다 병남 ㅠ...
그래서 난 자기전 루틴으로 바꿈
자기랑 맞는 루틴을 찾아야해

[스윙칩빨간오뎅맛]

오 맞아맞아 나도 여시랑 비슷한 출근시간이라 원래 5시에 일어나는 삶이라서,, 아침엔 걍 준비하면서 생각정리나하고 퇴근하고 와서의 루틴을 짤려고 노력중,,

[투툽]

근데진짜 맞아.. 사소하게 책 10분 읽는것만으로도 그날 하루라 달라지더라고

[닉첸고수]

나는 2-3년동안 갑자기 아침잠 없어서자동 미라클모닝으로 살아졌던 적 있는데 + 회사 5분거리 , 정신이 맑긴했음 근데 우리나라 근무시간 존너길고 출퇴근 시간 길고 사실상 일반 직장인들이 미라클모닝을 할 수 있는 시스템과 여건 자체가 안됨 말이안됨.

[빵구뽕구]

ㅁㅈ… 그냥 사소한거라도

[girls be ambitious]

예전 백수시절 미라클모닝 진짜 좋았음.. 아침에 명상도 하고 운동도 하고.. 근데 직장인 되고 나서 다시 하려니까 운동은 절대 못하고.. 회사에서 개졸앜ㅋㅋ큐ㅠ... 그래서 포기했는데 건강한 아침식사 차려먹기 정도는 다시 도전해보려고..

[파면하파라면하라]

무조건 일찍 일어나는게 아니라 몇시에 일어나서 뭘하는지 루틴을 만들라는 것 같은데
나도 이제 폰말고 하루다짐 세 줄 쓰고 시작해야겠다

[홍호호홍이]

인정 나 갈수록 큰 병은 없는데 잔병이 많아져서 22시 취침 5시 기상하는데 진짜 건강이랑 피부가 확 좋아진게 느껴져 일찍 일어나서 공복에 운동하니까 아침 꼭 챙겨먹고 저녁엔 일찍 자야 하니까 야식을 안먹게 됨 야식먹고 싶은 시간에 그냥 자면 됨
회사가 그리 멀지도 않아서 일찍일어나서 운동하고 밥먹고 이것저것 하다보면 심심해서 출근하게 됨 이게 너무 좋음 예전에 늦게 일어났을 땐 눈 뜨면 바로 회사 가야하니까 진짜 출근하는게 끔찍했는데 이젠 잠 완전히 깨고 이것저것 하고 난 뒤라서 출근하는게 좀 쉬워짐
그리고 아침 일찍 일어나면 그 사실만으로도 완전 갓생같고 내 자신이 너무 뿌듯해서 밤보다는 뻘짓을 덜 하게 됨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[홍호호홍이]

참고로 주말에는 기상-취침 시간이랑 아침에 운동갔다가 아침먹는거 빼면 나머지 시간은 꽤 자유롭게 쓰는 편임 뻘짓도 좀 많이 하고 쇼츠도 평소보다 많이 보고...ㅋㅋㅋ근데 평일을 확실하게 루틴화 해놓으면 주말에 뇌에 힘 좀 풀어도 금방 원래대로 돌아옴 지금 이런 생활 1년정도 지속하는 중이야 꿀피부였는데 뒤집어짐+평생 겪어본 적 없던 잔병 많아짐 << 이것 때문에 이러다 정말 젊은나이에 요절하겠다 싶어서 시작했는데 몸 뿐만 아니라 정신도 깨끗해짐 완벽하진 않지만 아주 좋아졌어! ㅋㅋㅋㅋㅋ 일단 중간과정 다 못지키더라도 일찍자고 일찍일어나기<<<<개인적으로 이게 젤 중요했음!!!! 밤 늦게 깨어있으면 진짜 정신 피폐해지기 쉽고 아침에 늦게 일어나면 눈뜨자마자 회사가야해서 아침이 그리 좃같을수가없거든...ㅋㅋㅋㅋㅋ

[베리a]

멋있다!! 나도 시작해야겠어!!

[먹어도살안찌는초코]

출근시간만 늦춰주면 하고싶다
지금도 6시에 일어나는데 ....ㅠ

[자도자도개졸려]

난 별건 없고 일찍자고 일찍 일어나기ㅋㅋ 나 주의 산만 심해가지고 adhd인가..? 스스로 의심하고 있을 정돈데ㅠㅠ 아침마다 사과 반쪽 먹고 커피 마시면서 오늘 뭐 해야하는지 체크리스트 썼더니 도움되더라고ㅋㅋ 예전보다 한시간 일찍 일어나는 건데 여유 생기고 좋아 출근할때도 덜빡침 체크리스트 쓰면서 취미활동도 하나씩 하게 되더라 내가 왜 요즘 무기력한지.. 그럼 뭐할지.. 의식의 흐름 거치다가 퇴근길에 자전거나 살까..? 해서 자전거 샀는데 심심하면 자전거 타고 주변 싹 돌면 스트레스 해소 완ㅋ 스카이스캐너 위젯 핸드폰에 깔아놨는데 항공 특가 뜨는 거 있나 삭 훑어보면서 갈만한곳 있나 보고 하나씩 가보는 재미도 있구.. 암튼 아침이 좀 어스름~ 해서 뭔가 생각하기 참 좋아

[운동왕]

꼭 운동을 하라는것보다도 루틴을 만들으라는건데 30분 일찍일어나서 따뜻한 차 마시고 명상이나 요가하고 출근하는것도 진짜 도움돼

[새벽4시50분]

미라클모닝 같은 거창한게 아니더라도 하루의 루틴을 만드는게 진짜 중요한거 같어

[294도야!?]

도서실가서 10분 책읽기 진짜 좋아

[나애일상]

미라클모닝 했는데 이직하고 걍 출근준비하면 끝임 ㅠ 아침에 일찍 일어나는 것보다 일찍 자는게 진짜 중요하고 루틴이 있다는게 좋은거 ㅠ

[냥귀욥]

ㅁㅈ.. 저렇게 극단적으로 2시간일찍 기상해서 운동하기 같은 건 나랑 안맞아서 못하겠는데 한 10분20분 일찍 일어나서 스트레칭+명상하거나 차한잔 마시고 시작하니까 좀 다르긴해 주체적으로 하루를 시작하는 느낌이라 출근길 기분부터 달라졌어

[뿌끼뽀끼]

미라클모닝 해보고 싶긴 한데 출근이 이미 7시라 더 이상 일찍 일어나는건 무리ㅜ

[우리언니그런사람아니다]

아침 루틴이 있으면 너무 좋지 쭉 해보려고 노력해야겠어

[칠전팔기의여시]

나 미라클모닝해보려는데ㅜㅜ
그럼잠도일찍잘것같아서ㅜ

[뭉지개]

미라클모닝은 아침에 눈이 일찍 떠지거나 억지로 일찍 출근하게 된 상황이 아님;; 자기가 주체적으로 원래 시작되는 일과보다 더 일찍 시간을 확보해서 주체적인 자기돌봄/계발을 하고 그 추진력으로 하루하루를 잘 보내는거지.. 잘못이해하는 사람들이 너무 많더라