스크랩 기타 환연 이나연 -20kg 다이어트 꿀팁 앙딱정

[벙거지햄]

출처: https://youtu.be/kYE_2CrQsDI?si=vshctls95gZed4eH

[어떤모양이든그대로]

현실적이다

[웅빡아]

4번 진짜찐이네

[춤을추어요]

한달에 1~2kg 말하니까 되게 만만해보이네 좋다!

[Baby Driver]

4번 9번 중요한듯 다이어트하다가 폭식터지는 경우 왕왕 있어서

[지난주말]

배 찼을때 수저 놓는거 진짜 중요하더라

[skya]

궁금한게 지금 엄청 말라 보이는데 저 식단 유지하면서 개말라로 가는게 가능한가?

[지코바치밥짱]

진짜 다 맞말이야

[기침과연애는]

이게 레알 현실적 ... 살빼는건 길게봐야해ㅠㅠㅠㅠㅠ

[기가지니대답해]

ㅇㄱㄹㅇ

[그랩으리]

ㄹㅇ걍 위를 줄이는게 제일 빠름 오히려

[다이어터어엉]

ㄹㅇ정석이고 1번이 젤 중요한듯...위 진짜 줄어ㅋㅋㅋ이제 밥도 한공기 다 못먹게됐어

[Moleskine]

1 4 6 9 가 찐임
마인드셋 하는게 중요햐

[포포포포니테일일]

ㅁㅈㅁㅈ 여기에 플러스로 폭주해서 먹엇다고 자책감 갖지말고 걍 맛잇게 먹엇다 하고 낼부터 다시 하면 됨

[청소좀해라]

하 근데 나는 먹보라그런가 반만 먹는거 한달넘게해도 위 전혀 안줄던데.. 계속 배고프고 우울해서 결국 때려침....

[박홍근]

진심 이게 정석이여… 다이어트 식단이랍시고 그릭요거트에 머에 머 대체식단 먹으면 언젠간 폭발해서 요요 미친듯이 와 ㅠㅠ 식이장애도 생기고… 그냥 뭐든지 먹고싶은대로 먹되 배고프지않을정도로만 적당히 먹고 16-18시간 단식 해봐.. 살 죽줃 빠짐

[바다도깨비]

오 뭔가 유명인이 얘기하는 다이어트법중에 제일 현실적인거같다