★ [얼짱보다 몸짱이 대세] 아이들에게 효과적인 운동 _ 수영

[현우사랑]

[아이들 운동 - 수영] 얼짱보다 몸짱이 대세

수영

 시작 시기

생후 3개월이 지나 목을 가눌 수 있을 때부터 배울 수 있으며, 이 시기에는 대부분 엄마와 함께 스킨십을 통한 교육이 진행된다. 체계적인 수영 수업은 만 4세 이상이 되어야 가능하고, 그 전에는 의사소통이 잘되지 않아 안전사고가 날 수 있으므로 주의한다.

 수업 내용

처음 강습을 시작하면 준비체조를 하거나 몸에 물을 적셔 주면서 물에 대한 적응 기간을 가진 후 발차기, 누워서 물에 뜨기, 팔 돌리기 동작 등을 배운다. 자유형, 배영, 평영 등 모든 기초 종목을 마스터 하는 기간은 유아의 경우 6개월에서 12개월 정도.

 운동 효과

꾸준히 배우면 건강해지는 것은 물론 유연성이 길러져 균형 잡힌 몸매를 갖게 되며, 물에 대한 두려움이 없어지고 자신감을 갖는다. 평소 물을 무서워하거나 행동이 둔한 아이가 배우면 좋다.

평균 수업료: 월 5만원 선.

출처: 베이비

[파란열매]

5만원이면 부담없이 시킬수 있겠어요..