아파트 계단 올라가기로 살빼기
하루에 50-70층을 정도를
아파트 계단 올라갔다가
내려오는 운동을 한 달 정도를 하면 20키로가 빠집니다.
아파트 계단 올라갔다가
내려올 땐
에레베타를 꼭 타고 내려오되
한 달 정도를 하면 20키로 빠집니다.
아파트 계단 올라가기 운동은
하루에 5-7층을
열 번을 올랐다가
내려올 때는 엘리베이터로
내려오기에 쉬면서 운동을 하는 것입니다.
결론은
아파트 계단 올라가기 운동을
한 달 정도를 하면 20키로가 쉽게 빠집니다.(쿨가이)
카페 게시글
건강을 회복하자
아파트 계단 올라가기로 살빼기
가나다라
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조회 158
16.03.21 22:51
댓글 1
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첫댓글 저도 몇번 하기는 했으나 꾸준히 하는게 문제네요.실행에 옮겨야징.좋은 정보 감사합니다.