발뒤꿈치 통증 원인 (족저근막염)

[이도환]

발뒤꿈치 통증의 원인, 족저근막염 완벽 정복 가이드!

발뒤꿈치 통증, 걷는 것도 힘들고 일상생활에도 지장을 준다면 주의해야 할 질환이 바로 족저근막염입니다.

이 글에서는 족저근막염의 원인, 증상, 진단, 치료법까지 꼼꼼하게 알아보고, 실제 환자들의 경험담과 후기를 통해 족저근막염 완치를 위한 실용적인 정보를 제공합니다.

을 통해 족저근막염을 직접 확인하고, 명확하고 이해하기 쉬운 설명으로 여러분의 발뒤꿈치 통증을 완화하는 데 도움이 되도록 노력했습니다.

1. 족저근막염이란 무엇일까요?

족저근막염 위치

족저근막염은 발뒤꿈치뼈와 다섯 발가락뼈를 연결하는 족저근막이라는 힘줄에 염증이 생기는 질환입니다. 족저근막은 발바닥의 아치를 유지하고 걷거나 뛰는 충격을 흡수하는 역할을 합니다.

만약 족저근막에 과도한 스트레스가 반복적으로 가해지면 미세한 손상이 누적되어 염증이 발생하게 됩니다.

2. 족저근막염의 주요 증상

족저근막염의 가장 대표적인 증상은 발뒤꿈치 통증입니다. 특히 아침에 일어나 땅을 딛을 때 가장 통증이 심하며, 몇 걸음 걸으면 점차 통증이 줄어드는 경향이 있습니다.

이 외에도 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 발바닥 통증
• 발걸음 불편
• 발바닥 뻐침
• 발 부종
• 아킬레스건 통증

3. 족저근막염의 원인

족저근막염의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.

• 반복적인 발 충격: 달리기, 뛰기, 걷기와 같은 운동을 과도하게 하거나, 딱딱한 바닥에서 오래 서는 경우
• 평발: 발바닥 아치가 충분히 형성되지 않은 경우
• 비만: 체중이 과도하게 증가하면 발바닥에 가해지는 부담이 커짐
• 부적절한 신발: 굽이 높은 신발, 쿠션이 부족한 신발, 딱딱한 신발 착용
• 연령: 나이가 들면서 족저근막이 점점 약해짐
• 당뇨병: 당뇨병은 신경 손상과 혈액 순환 문제를 일으켜 족저근막염 발병 위험을 높임

4. 족저근막염 진단

족저근막염 진단은 일반적으로 환자의 증상과 병력을 확인하고, 발바닥 검사를 통해 이루어집니다.

또한, X-ray, 초음파 검사, MRI 등의 영상 검사를 통해 뼈나 근육의 이상 여부를 확인하기도 합니다.

5. 족저근막염 치료법

족저근막염 치료는 증상의 심각도에 따라 다릅니다.

• 증상이 심하지 않은 경우: 휴식, 얼음찜질, 압박, 발목 높이기, 소염제 복용 등의 보존적 치료를 시행합니다.
• 보존적 치료로 개선되지 않은 경우: 스트레칭, 근력 운동, 테이핑, 밤에 착용하는 부츠 등의 물리치료를 시행합니다.
• 물리치료에도 반응하지 않은 경우: 충격파 치료, 스테로이드 주사, PRP 치료 등의 침습적 치료를 고려합니다.
• 최후의 방법: 만약 다른 치료