암환자의 또다른 고통, 수면장애

[브이맨2]

암환자의 또다른 고통, 수면장애

잠을 자고 싶어도 잠이 오지 않을 경우가 반복되면 심리적 불안감이나 스트레스가 쌓여져서 감정이 평소보다 더 예민해지기도 하고 피로감이 누적 될 수도 있습니다,특히 암 치료를 받는 과정에서 여러가지 이유로 인한것도 있지만 개인적인 트라우마와 충격등으로도 불면증이 반복되는 경우도 있기에 혼자서 고민하면서 견디지 마시고 정신과 전문의의 도움을 받는 것이 좋습니다

일반적인 불면증의 경우 수면제 처방만으로도 충분히 잠을 잘 수 있지만 경우에 따라 수면제가 효과가 없는 경우도 있습니다, 그럴 경우에는 환자 본인이 노력을 하여야만 합니다, 항상 머리속에서 떠나지 않는 많은 생각과 원한 분노등을 잊어버리도록 노력을 하여야 합니다, 아무리 건강한 사람도 갑자기 충격적인 일을 경험하거나 수 많은 갈등 요인이 머릿속에서 떠나지 않으면 잠을 이룰수가 없습니다

그러므로 수면제의 힘을 빌리기보다는 환자 스스로 수많은 생각과 번뇌로 부터 벗어나도록 노력하는 것이 가장 좋은 방법 입니다, 쉽게 언급하지면 마음을 비워야만 합니다, 낮이나 밤이나 머리속에 수 많은 생각들이 차지하고 있을 경우 수면제를 먹어도 잠이 오지 않습니다,

그러므로 수면 장애로 부터 벗어나려고 한다면 가장 먼저 환자 스스로 모든 생각을 잊어버려야만 합니다, 어떤 경우에는 분이 풀리지 않고 분노를 삭힐 수 없는 경우도 있지만 본인의 건강 회복을 위하여 아깝고 아쉬운 마음이 있어도 모든 것을 내려 놓아야 합니다.

그 동안 불면증을 호소하는 분들을 만나 대화를 나누다보면 불면증을 유발하는 원인 인자가 있음을 알 수 있습니다, 그런데 본인은 잠을 이루지 못하는 굴레에서 벗어나지 못하기 때문에 그러한 증상이 지속되는 것 입니다, 실제로 해부학적인 원인은 거의 없고 본인의 심인적 문제 때문에 잠을 이루지 못하는 것 입니다

불면증의 원인 제공 인자:

- 과거 큰 충격을 받았던 기억의 트라우마 (강도,강간,협박, 대형사고 외)

- 공황장애,우울증,조울증등의 영향

- 고부간의 갈등이나 배우자간의 갈등

- 금전적 문제(빌려준 돈 회수하지 못하여) 금전적 사기를 당한 경우

- 믿었던 가족이나 친구로 부터 배신 혹은 다툼

- 부부간의 극심한 갈등 문제 (배우자의 폭력, 외도, 무관심 외)

- 부모와 자녀간의 갈등

- 직장 생활에서 동료간의 불화와 논쟁

- 사업으로 인한 수 많은 난제와 갈등 때문에

- 일상에서 풀리지 않는 매듭

불면증을 해소하는 방법:

- 정신과 전문의 도움을 받는다(심리치료, 약물처방,광선치료,바이오피드백 시스템 치료,온다메드 치료 외)

- 명상, 음악치료, 웃음요법.4.7.8 호흡법

- 음향 진동 테라피, 아로마 테라피, 리치웨이 바이오매트 전신 온열요법

수면은 건강 유지에 중대한 영향을 줍니다, 특히 암 투병 과정에서 불면증이 지속 될 경우 회복도 더뎌지고 삶의 질이 현격하게 떨어지기 때문에 가능하면 빨리 불면증으로 부터 벗어나야 합니다, 결국 불면증은 환자 본인의 노력이 수반되지 않으면 치료가 불가능 합니다, 지난 과거는 모든 무덤에 묻어버리고 자신의 건강 회복을 위하여 과감한 결단을 내려야 합니다, 지금 뭣이 중헌지를 파악하시기 바랍니다,

힐링어드바이저ㅣ김동우

현대의학 자연의학 그리고 의용공학의 세계

[암중모색/현대의학 자연의학] 네이버 밴드로 초대합니다.

아래 링크를 눌러 들어오세요.

http://band.us/@cancer