기타 운동(산책),샤워,청소 이 3개만 잘 지켜도 삶이 달라진다 생각함

[사생활치매]

출처: 여성시대 사생활치매

무기력하다거나 우울하다거나 인생이 무료하다거나
재미없다거나 지겹다거나 지긋지긋하다거나 힘들다거나
지친다거나 마음이 무겁다거나 몸이 무겁다거나
활력이 없다거나 걍 모~~~~든 부정적 요소들은
저거 3개 제대로 안해서 그런것도 있다 생각함...!!!
저거 3개만 제대로하는 삶을 살면 정신적으로,몸적으로도
많이 변화되는 것 같음
괜히 병원에서도 강조하는거 아니라고생각...
+햇빛보는거..!
나열한 저것들 다 하는 삶 살아보면 뭔가 인생에
활력생겨...


특히 청소는 왜..? 싶겠지만 하면 힘든데
이상하게 기분엄청 좋아지고 활력 생기는 경험
다들 해봤을거라 생각해 ㅋㅋㅋㅋ
난그래서 청소도 정신건강에 중요하다는말 너무 공감돼...
영양제라던지 병원 약이라던지 그거보단 걍 저3개
실천하는게 더 효과좋음
만병통치약 느낌임ㅋㅋㅋ 다들 실천해보자...!!!

[수성싸인펜]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 청소는 못지키겠어 ㅜ 할 시간이 없다... 운동하고나면...

[hehuauajqisgdhaiaopws]

오..나는 저거해도 모르겠음

[바나나서울우유]

진짜 달라짐 내가 느끼는게 달라짐

[아껴써야해뇨]

청소는 정말 기분 좋아져

[차낋여]

청소 의외로 기분 좋던데 그냥 평소에 신경 안쓴 부분 돌아가면서 하는게 좋은거 같아 난 방청소랑 책상정리 잘 안했는데 일 끝나고 책상정리하도 잠자기 전에 방에 널부러진거 정히만 하고 잤는데 아침에 일어난 뒤랑 일 시작하기 전에 깔끔한 곳에서 시작하니까 할맛이 좀 더 났어

[차낋여]

한평생 체계적으로 어지럽힌거라고 주장해왔는데 그 '체계적'으로 정리한게 더 낫더라ㅋㅋ

[equanimity]

청소가 넘 힘들어...

[라플레시아아]

저거 다 해도 우울증 걸리더라
+ 사회적으로 의미있는 교류까지 합쳐져야 우울증 안오는 거 같음

[여름인사]

헐 맞아.. 나 맨날 운동가고 샤워하고 청소도 자주했는데도 우울했음..ㅠㅠ 그나마 운동가서 사람들하고 교류할 때 좀 괜찮았어ㅠㅠ

[군트럼]

맞음... 백수되고나서 3개 미친듯이해도 결국 우울하더라... 그래서 친구들 틈틈이 만나니까 좀 나아졌어

[투각인면문옹형토기]

나 요새 만보걷기 하는데 일어날때 덜 피곤한게 느껴지고 그러다보니 아침에 출근길이 좀 가벼워졌어 청소도... 좀 열심히 해봐야겠다..

[뿔리오]

맞아 중요해..ㅠ

[석류와 인디고]

청소 ㄹㅇ인게 집 어지러우면 집에 있어도 집밖에 있어도 마음의 짐이 돼서 편하지가 않음...
집 어지럽다고 무조건 우울증도 아니고 우울증 걸렸다고 무조건 집 더러운 것도 아니지만 집의 상태가 마음의 상태를 대변해주는 건 일정부분 맞는거같아

[크리미망고]

동감..실천이 어렵지

[박박박박디라라]

샤워는 잘하는데 운동이랑 청소는 뒤져도못하겠음

[친일매국내란수구극우 살자해]

퇴근 후 1시간 걸어서 집 가고 저녁밥 해먹고 설거지하고 방 쓸고 거실 물걸레질하면 기분 좋아 베란다 식물에 물 한번씩 주면 기분 최고
조금 쉬다가 샤워하고 누우면 행복해

[할수있다ㅏ]

운동.. 운동을 해보자..

[달을삼킨레오나]

저거 다 하면 기절잠 자야됨 걍 인나면 또 출근임 하...우울할 시간이 없어 사람 단순해지고 ㅋㅋㅋㅋ 근데 좋아 건강해져서

[대감집딸]

샤워, 청소는 하는데 운동이…….쩜 어렵네

[쩌리로온나ㅆㅂ아]

4월 복표 운동샤워청소 이거 하루에 다하는 체력 갖는거