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운영방법 |
운영시간 |
소요시간 |
주 제 |
프로그램 내용 |
추진인원 |
당일 |
09:00 ~09:30 |
30분 |
센터 도착 |
등록 안내 건강상담 체크(개별 선택사항) 체지방측정기를 이용한 체성분, 스트레스 지수 등을 분석하여 올바른 생활환경 개선 개인별 맞춤형 예방관리 정보 및 건강 상담 |
보건소 |
09:30 ~10:30 |
60분 |
흡연예방 및 금연교육 |
흡연예방 및 금연교육 담배의 유해성 및 우리 몸에 미치는 영향 등 흡연의 심각성을 확인하는 인식개선교육으로 흡연자의 평생 금연 실천을 지지 |
흡연강사 1명 보건소 | |
10:30 ~12:00 |
90분 |
차훈 명상 |
치유 명상프로그램 심신의 안정을 통한 흡연욕구 억제와 치유 명상을 통한 건강증진 |
명상 강사 1명 보건소 | |
12:00 ~13:00 |
60분 |
점심식사 | |||
13:00 ~15:00 |
120분 |
건강증진체험 |
산소· 맥반석· 황토 체험실, 녹차탕 항산화기능을 지닌 녹차와 맥반석, 황토, 산소 등을 이용하여 심리·생리적 상태를 개선하고 면역력 증강 |
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15:00 ~17:00 |
120분 |
금연 식이체험
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금연에 좋은 음식 체험 금연에 좋은 식단 알아보기 흡연욕구를 억제해 주는 사과 당근쥬스 만들기, 또띠아피자 체험. 마늘빵 만들기 등 |
영양사 1명 보건소
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17:00~ |
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설문 후 귀가 | |||
※ 위 프로그램은 사정에 따라 변경될 수 있습니다. |
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