6월25일 일달

[정진옥]

상반기 훈련하시느라 수고들 많으셨습니다.
추어탕으로 보양하셨으니 하반기도
열심히 달립시다.

[신청재]

각자 수고로움 덕분으로 무사히 전반기를 마무리할수 있음에 고마움을 표한다는 회장님의 인사~
7월부터 우장산기슭에서 새벽운동합니데이 ..훈련량이 부족하여 배고프시다는 님들께는 기쁜소식 같습니다.
이른시간에 나오시어 상암7랩 하신 가두진훈련부장님 대단하십니다.( 부상에서 완전회복하신것 같아 너무 좋고,
가을대회때 진면목을 기대해 봅니다.)
저도 장거리 를 조금씩 늘려 가겠습니다.
1랩 -34분
2랩 -30분
3랩 -27분 으로 훈련마쳤습니다.
물,간식 준비하신 두분 당번께 감사 ~

[가두진]

벌써 6월의 마지막주네요
동마 이후 각종 야외행사로 회원님들 모두 바쁘게 달려 오셨습니다
맘껏 놀다가 마지막 일달을 장거리 LSD로 마무리 했네요
훈련부장님 덕분에 억지로요 ㅎ
7월부터는 다가오는 가을대회 목표로 수,일달뿐 아니라 새롭게 시작하는 아침훈련에도 적극 참여하여 각자 목표한바 기록을 꼭 달성하시길 기원합니다
갑자기 무리하다가 부상 입을 수도 있으니 훈련양과 강도를 서서히 올리시기 바랍니다.
가을의 전설... 강서 힘!!!!!

[가두진]

[주명환]

뜨거운 7월을 시작으로 저도 시작하겠습니다 !! 아침훈련 기대되네요 !