스크랩 흥미돋 고혈압 잡는 ‘벽 스쿼트’…유산소 운동보다 2배 효과

[엘지트롬]

출처 : https://m.hani.co.kr/arti/science/science_general/1105873.html#ace04ou

고혈압 잡는 ‘벽 스쿼트’…유산소 운동보다 2배 효과

[무성영화]

2분 운동-2분 휴식이라뇨... 30초 버티기도 힘들다고요🥲

[내행동만이내삶이되고인생이된다]

벽에 기대서 투명의자하고 버티는거구나 10초씩 해볼게요...

[우두머리 이명박]

오늘해볼개요…

[노C8킵고잉]

오케이 해본다

[CardiB]

2분...? 존나 힘들겟다 이따 도전

[단발여성을보면심장이뜁니다]

[428282]

도던..

[킹세종보유국]

플랭크 2분할게요

[Moonlit]

이건 할만하겠다 싶었는데 댓글 보고 뒷걸음질…. 북맠 완

[DearCloud]

오 함 해본다

[Vvv_vvV]

오토바이 자세 맞지? 초딩때 졸라 이걸로 벌 많이 섰는데

[그뤠에이색희야]

기대고있는데도
힘들어?!

[고샤넬]

오케 오늘부터다

[유자나무]

후 일단 책갈피 꽂아놓음...

[탈달]

이거 다리가 달달 떨려

[시보레]

오호! 오늘 집가서 해봐야지

[양배추토스트]

와 15초 컷..

[자라보고놀란가슴솥뚜껑삼겹살]

1분이최대.... 와우...너무힘든데...

[여름 한 컵 겨울 한 숨]

해보겠읍니다

[라이언거슬림]

이거 지금 해봤는데 5초 해도 위기 옴

[Siri.]

워우 1분 하니까 못하겠는디

[핑크호떡]

이거 뒤짐임

[라피스 라줄리]

월싯이랑 다른게뭐야? 개힘들겠다..

[바로인나]

2분 버텨보려고 했는데 1분 30초에서 포기 개힘들다 약간 숨차

[백설왕만두]

이거 하고 다음날 무릎나감 ㅠㅠㅠㅠ

[피곤누적]

벽에 기대는 거니까 허리디스크 환자도 할만한거겠지,,? 도전 ㅋ

[sweetwim]

무릎에도갠차느까?...

[잠이라도익절해야지]

이거 좀만 하면 무릎이 너무 아프던데 동작이
잘못됐나ㅜ